「日本人の食事摂取基準（2025年版）」策定検討会報告書

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hanaharu_maru 個人的に早食いや大食い（ドカ食い）に問題があると思うので、ゆっくり食べる（噛む）事や先に食べなくても野菜などを間に挟み、お腹に入れて少しでも急激な血糖値の上昇を抑えるのは大事だと思うのだが。

2024/10/13 リンク

moerrari 「たんぱく質」より "健康な者を対象としてたんぱく質摂取量を変えて腎機能への影響を検討した試験…では、35%エネルギー未満であれば腎機能を低下させることはないだろうと結論" →1日2000kcal消費なら0.35倍して700kcal=175g

健康

2024/10/17 リンク

yamadar 483ページ、中々な量

2024/10/13 リンク

hanaharu_maru 個人的に早食いや大食い（ドカ食い）に問題があると思うので、ゆっくり食べる（噛む）事や先に食べなくても野菜などを間に挟み、お腹に入れて少しでも急激な血糖値の上昇を抑えるのは大事だと思うのだが。

2024/10/13 リンク

gwmp0000 (誰か要約して)

2024/10/13 リンク

Y_Mokko いつも野菜先に食べてきたけどあまり効果なかったのかな…

2024/10/13 リンク

ET777 サンキュー厚労省

あとで読む

2024/10/13 リンク

blueboy 　→　｢今まで頑張ってお野菜から食べてたのに...｣炭水化物より先に野菜などを食べることで食後の血糖値を抑制するという食べ方が　厚労省『日本人の食事摂取基準』から削除される - Togetter 　 https://togetter.com/li/2448636

2024/10/13 リンク

agrisearch https://togetter.com/li/2448636

2024/10/12 リンク

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Kazuworks1242024/10/13
sc3wp06ga2024/10/13

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