妊娠中の体重管理について

妊娠中の体重管理について

妊娠中の体重管理について 妊娠中に多くの人が悩まされるであろう「体重管理」。筆者自身が病院で体験し...概要を表示 妊娠中の体重管理について 妊娠中に多くの人が悩まされるであろう「体重管理」。筆者自身が病院で体験したことや、体重管理に役立つ食事メニューなどもご紹介します。 昔の人の言葉で、「妊婦は二人分食べなさい」なんてものがあります。妊婦自身の分とお腹の中の胎児の分、二人分の栄養を取りなさいという意味ですね。この言葉自体は栄養をしっかり取ってほしいという、ありがたい意味の言葉なのでしょう。しかし実際に二人分食べるのはいかがなものでしょうか。 私の母の話ですが、同様に上記の言葉を周りに言われたそうです。生まれて初めての妊娠だったので何も分からず、そのまま言われたように食べたいまま食べていたそう。すると体重はみるみる増え、産後のお腹には妊娠線がびっしり。その教訓から母は二人目以降、食事に気をつけて腹帯もがっちり巻いていたそう。しかし最初の妊娠の跡はそのままで、なんいというかしぼんだ風船そのものに。生んでも

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