徐々に負荷をかけていくスタイル - seiblog

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徐々に負荷をかけていくスタイル 継続は力なり 僕がとても大切にしている言葉だ。 しかし、この言葉の意...概要を表示 徐々に負荷をかけていくスタイル 継続は力なり 僕がとても大切にしている言葉だ。 しかし、この言葉の意味合いを僕は少し誤解していた節があった。 それは、とにかく同じのことの繰り返しこそが「継続」であるということだと理解してしまっていたことだ。 今思うと、それは間違っていると思う。 なぜなら、人というのは１つの取り組みに対する負荷というのは、継続することで相対的に下がっていくからだ。 これは、筋トレに例えてみるとわかりやすい。 はじめたばかりは、５キロのダンベルでも重く感じたのに、１か月も経つと筋肉が発達して、物足りなく感じる。この時、物足りなさを感じながら、５キロのダンベルでの筋トレを続けても大きな成長はなく、むしろ徐々に負荷を上げていくことで、どんどん筋力は上がっていく。 この考え方は、筋トレだけでなく、ビジネススキルの習得など、様々な面で応用ができると思う。 また、もう一つ大切なのは、継