「人生の豊かさ」と「体力」の相関性 - seiblog

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「人生の豊かさ」と「体力」の相関性 早起きは三文の得 そのことわざは、信じて数年前から朝活を意識的...概要を表示 「人生の豊かさ」と「体力」の相関性 早起きは三文の得 そのことわざは、信じて数年前から朝活を意識的に行ってきた。 ただ、途中であることに気づいた。 朝活を行うと、とても大きな充実感を得られる一方で、日中に強い疲労感に襲われるというものである。休みの日はそれでも良いのだが、仕事がある日には、困りものである。 結果、日中の仕事がある日には、なるべく朝活は控えるというスタンスを取るようになっていった。 だがその後、筋トレを生活習慣に取り入れるようになって、一定の体力がついたことで、そこに変化が出てきた。 それは、朝活を目いっぱいやっても、午後に疲れが出にくいということである。 特に、ランニングやサウナなど、フィジカル的な活動を仕事前にスケジューリングできることは、僕にとって非常に有益なことである。 つまり、体力が向上したことで１日の密度が各段に上がったということである。 単に表面上のスケジュール