「今日一日に感謝する」という行為の素晴らしさについて - seiblog

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「今日一日に感謝する」という行為の素晴らしさについて 何気ない一日への感謝というのは、言葉では重要...概要を表示 「今日一日に感謝する」という行為の素晴らしさについて 何気ない一日への感謝というのは、言葉では重要なことはわかっていた。 しかし、それはあくまで一般通念というか…綺麗ごとというか…どこか実感がわかない言葉だった。 というか、日々の仕事に忙殺され、そのような言葉自体が頭に浮かぶことすらなかった。 そんな僕ではあるが、この２カ月程度で、大幅に生活習慣を改善したことで、何気ない生活の一つ一つが非常に豊かで、価値があり、感謝すべきものだと感じるようになった。 それは、食事であり、睡眠であり、運動である。 食事…食物繊維を中心に、糖質と脂質を控え、ゆっくり時間を食す 睡眠…就寝前のスマホは控え、８時間眠る 運動…30分前後のゆったりとした有酸素運動（ジョギング） これらのことを丁寧に行うこと自体が、日々の楽しみとなっている。 これこそが、一日への感謝だと言えるのではないだろうかと思っている。 それに