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お正月休みは1年の中でも貴重な長期休暇です。 家族や友人とゆっくり過ごしたり、自分だけの時間を楽し... お正月休みは1年の中でも貴重な長期休暇です。 家族や友人とゆっくり過ごしたり、自分だけの時間を楽しむ良い機会ですが、休み明けに仕事へ戻るのが億劫に感じる“休み明けブルー”に悩む人も少なくありません。 そんな気分を防ぎ、新年を気持ちよくスタートするための充実したお正月休みの過ごし方を5つご提案します! 1. 生活リズムを整える 2. 新年の目標を考える 3. 普段できないことに挑戦する 4. 心を整える時間を作る 5. 仕事への準備を少しだけ進める まとめ:新年を気持ちよくスタートしよう! 1. 生活リズムを整える ストレッチ お正月休みはつい夜更かしや寝坊をしがちですが、生活リズムが乱れると休み明けに体調を崩しやすくなります。 適度なリズムを保つために、以下のポイントを意識してみてください。 毎朝同じ時間に起きるよう心がける 軽い運動やストレッチを取り入れて体を動かす 夜はリラックスする時