ガーミンで『ヤッソ800 』の設定方法｜インターバル走やってみた

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ガーミンで『ヤッソ800 』の設定方法｜インターバル走やってみた

ヤッソ800をする際の、GPS付きランニングウォッチのガーミンの設定方法を紹介します。通常は1キロごと... ヤッソ800をする際の、GPS付きランニングウォッチのガーミンの設定方法を紹介します。通常は1キロごとに自動ラップが計測されますが、ヤッソ800用に設定をすると800mと400m交互に計測することができます。とても便利な機能なのでインターバル走をする際はぜひ設定してみてください。ヤッソ800とは？そもそもヤッソ800とは？という方向けに簡単に説明。ヤッソ800とは800m×10本のインターバル走です。リカバリー（休憩）は400mを800ｍと同じタイムで行います。設定タイムは、目標がサブ4であれば800mを4分。目標がサブ3であれば800mを3分です。タイム通り走ることができれば、目標達成ができると言われています。私の目標はサブ3.5。よって800mを3分30秒。リカバリー400ｍを3分30秒。これを10本行うことができればサブ3.5達成となります。ガーミンでのヤッ

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gwtdog2024/12/15

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