あなたは大丈夫？ ダイエッターが意外と陥りがちな食事法！ | マイナビニュース

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あなたは大丈夫？ ダイエッターが意外と陥りがちな食事法！ ダイエットに良いと言われる鶏のササミしか...概要を表示 あなたは大丈夫？ ダイエッターが意外と陥りがちな食事法！ ダイエットに良いと言われる鶏のササミしか食べない人ほど太りやすい？！ 昔からダイエット食といえば「鶏のササミ」が定番です。理由は、脂肪分が少なくて高たんぱくだから。しかし、結論から言うと、ササミばかり食べたところで痩せません。たとえ一時的に痩せたとしても、必ずリバウンドしてしまうことでしょう。なぜなら、鶏のササミにはL−カルニチンやビタミンB2などの「脂肪を燃やす成分」が少ないからです。牛や豚、羊などの赤身肉に含まれるL−カルニチンは単体でサプリメントとして売られているほど、脂肪の代謝を上げる効果があります。鶏のササミはミネラルも少なく、栄養のバランスもいいとは言えません。栄養不足は太りやすいカラダを作る要因になります。 そもそも、パサパサして、旨みがない鶏のササミを美味しいと思いますでしょうか。人間とは不思議なもので、美味しく

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