胃がつらい時のための、胃にやさしい食べ物まとめ | 美肌マニアの美容情報

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胃がつらい時のための、胃にやさしい食べ物まとめ | 美肌マニアの美容情報

活動する為のエネルギー源はしっかり取りましょう。おかゆ蒸しパンやわらかめにゆでたうどん、にゅう... 活動する為のエネルギー源はしっかり取りましょう。おかゆ蒸しパンやわらかめにゆでたうどん、にゅうめんじゃがいも胃に優しいタンパク質胃の粘膜を作る為にもタンパク質はしっかり取りましょう。豆腐、豆乳、ゆば卵ささみや鶏ひき肉魚のすり身（はんぺん等）たまご豆腐や茶碗蒸し、プリンといった柔らかいものから試してみて下さい。湯豆腐なども胃に優しいのでおススメです☆ はんぺんをつかってスープやおかゆを作るのも良いですね！こちらもあわせてどうぞ →風邪の引きはじめに効く！こんな食べ物胃に優しい野菜・果物体の調子を整えていくのに野菜や果物は必須です。大根キャベツカブじゃがいも長芋里芋バナナ野菜は細かく切って火を通して、スープやおかゆにしましょう。食物繊維は胃腸が弱っている人にはさらに胃腸を傷つけてしまう可能性があるので、控えるようにしましょう。乳酸菌消化に良い

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