æ²¹ãªã—ã®ãƒãƒ†ãƒˆãƒãƒƒãƒ—ã‚’é›»åレンジã§ã€€å³¶å›½å¤§å’Œã®ãƒ‰ç•œç”Ÿã‚ˆãƒ¼ãæ´—ã£ã¦ï¼ˆçš®ã‚‚食ã¹ã‚‹ã‹ã‚‰ã€‚）芽ã®ã¨ã“ã‚を包ä¸ã§ã»ã˜ãã£ã¦ã‚¹ãƒ©ã‚¤ã‚¹ã€‚ スライサーã¨ã‹ã§ã‚„ã‚‹ã¨ç°¡å˜ã€‚包ä¸ã§ã‚„ã‚‹ã»ã©ã®æŠ€è¡“ã¯ç„¡ã„。 æ°´ã«ã•ã‚‰ã—ã¦å¡©ã‚’振ã£ã¦ã‚る。（塩を振るã¨æ°´åˆ†ãŒå‡ºã‚‹ã®ã§ãれもæ‹ã。乾ã‹ã™ã®ãŒç›®çš„ã ã‹ã‚‰ï¼‰ 写真ã¯çš¿ï¼‘枚分ã ã‘ã©ã€çµæžœçš„ã«ï¼”皿分ãらã„ã«ãªã£ãŸã€‚ (スケã¦ã‚‹ã‘ã©ã€ãƒ¬ãƒ³ã‚¸ãƒšãƒ¼ãƒ‘ー敷ã„ã¦ã‚ã‚Šã¾ã™ã€‚100円å‡ä¸€) ã“れを電åレンジã«æŠ•å…¥ã€‚ 最åˆã«ï¼’分ã»ã©ã€‚ã‚ã¨ã¯æ§˜åを見ãªãŒã‚‰ã€è£è¿”ã—ãŸã‚Šã—ã¤ã¤ã€ï¼‘分ã€ã¾ãŸï¼‘分ã¨æ¸©ã‚ã¦ã„ã。 ã ã„ãŸã„ウãƒã®600wレンジã§ã€åˆè¨ˆï¼–分ãらã„ã‹ã‹ã£ãŸã€‚ 完æˆã€‚ 見ãŸç›®é‡è¦–ã®ç‚ºã«ã€ã‚±ãƒãƒ£ãƒƒãƒ—ã¨ãƒã‚¸ãƒ«ãƒžã‚¹ã‚¿ãƒ¼ãƒ‰ã‚’ç½®ã„ã¦ã¿ãŸãŒã€åˆ¥ã«ãªãã¦ã‚ˆã‹ã£ãŸã€‚塩味ã ã‘ã§ç¾Žå‘³ã—ã„。 食感ã¯ãƒ•ãƒ„ーã®ãƒãƒ†ãƒã¨ã•ã»ã©å¤‰ã‚らãšã«ãƒ‘リパリ。ã‚ã®é£Ÿæ„Ÿã¯æ²¹ã§ä¸Šã’ãªãã¦ã‚‚出るもã®ã ã£ãŸã®ã‹ï¼ ã‚“ã§ã€æ²¹ãªã—ãªã®ã§100kcalãらã„。オニギリよりも低カãƒãƒªãƒ¼ã ãœï¼ 普通ã®è¢‹å…¥ã‚Šãƒ
リãƒãƒ¼ã‚¹ã‚¨ãƒ³ã‚¸ãƒ‹ã‚¢ãƒªãƒ³ã‚°ã¨ãƒ—ãƒãƒ†ã‚¯ãƒˆé–‹ç™ºã®ã‚³ã‚³ãŒç†±ã„ï¼ - obfuscation’s blog
高ã¾ã‚‹è‡ªè»¢è»Šç†±ã§ã€ã‚¹ãƒ¼ãƒ„感覚ã®é€šå‹¤ç”¨ã‚µã‚¤ã‚¯ãƒ«ã‚¦ã‚§ã‚¢ãŒç™»å ´ï½œã“ã‚ŒãŒæ°—ã«ãªã‚‹ï¼ï½œãƒ€ã‚¤ãƒ¤ãƒ¢ãƒ³ãƒ‰ãƒ»ã‚ªãƒ³ãƒ©ã‚¤ãƒ³
ç”·ãªã‚“ã ã‘ã©å¥³ã¿ãŸã„ã ã¨ã„ã‚ã‚ŒãŸç†ç”±ãŒåˆ†ã‹ã£ãŸ
Google翻訳ãŒé¢ç™½ã™ãŽã‚‹ä»¶ - Cozy Ozy
http://zatu100.guntama.net/m42.html
{{#tags}}- {{label}}
{{/tags}}