「猫背」は身体にさまざまな悪い影響を及ぼすだけでなく、見た目の印象にもマイナスな影響を与えてしまうことがあります。 朝の情報番組で数十人にランダムで街頭調査をしたところ、9割の人が「猫背」だと判定されました。その判定をしたのが、長野県飯田市で「いいだ整骨院・鍼灸院・いいだカイロプラクティック」の院長である原幸夫（はらゆきお）先生。この道40年あまり、最近はテレビや雑誌に引っ張りだこで、猫背に関する著書も多数あります。 猫背を専門に研究をされている原先生に、通勤中や仕事中に簡単にできる、猫背解消法をお伺いしました。 ■ 猫背の原因は心理的要因？ まずはじめに、なぜ人は猫背になってしまうのか、その原因を伺いました。 腹筋や背筋の弱さ、または、パソコンやスマホなどを多用する生活習慣などももちろん要因のひとつではありますが、一番の原因はなんと子どもの頃からの心理的要因だと言います。 例えば、授業中

この画像を大きなサイズで見る 偶然の奇跡が我々をこの世に送り出してくれたのだから、つらいこと、悲しいことばかりに目を向けていたのではつまらないじゃない。肩の力を抜いて、ゆるーくふんわり、肩の力を抜いて見たら、今まで見えてこなかった楽しさが見えてくるかも。 猫のブレトンさんが、人間に教えてくれる、「人生に必要なたった１０のこと」。この１０こがちゃんとできてれば、もうそれだけで幸せな気分になれるのかもしれないよ。 BRETON’S GUIDE TO LIFE in 10 steps 猫のブレトンさんに学ぶ「人生において必要なたった１０のこと」 毎朝きちんと早起きして この画像を大きなサイズで見る きちんと食事をとる この画像を大きなサイズで見る 体調管理を心がけ この画像を大きなサイズで見る 心も体も鍛えよう この画像を大きなサイズで見る 水分を取って この画像を大きなサイズで見る 清潔を心が

素早い判断をするのは難しいものです。いつでもインターネットにアクセスできる昨今、少しでも良い判断をするべく、時間をかけて入念に調べ上げることも可能です。 米科学雑誌『Scientific American』によると、情報過多な時代に生きる私たちは「シャーロック・ホームズの素早く正確な判断力」を見習ったほうが良いようです。小説家コナン・ドイルによる長編小説『緋色の研究」』の中で、シャーロック・ホームズは次のように語りました。 私は人間の脳を「何も置いていない小さな屋根裏部屋」のようなものだと考えている。そこには自分の好きな家具を入れていけばいい。愚か者はその部屋に大量のがらくたを詰め込んでいき、そのうち役に立つ家具はどこにあったかわからなくなってしまう。必要な知識を探そうにも、いらない知識ばかりで混乱してしまうのだ。 一方、賢い者はその屋根裏部屋に何を入れるかをよく考える。彼が入れるのは仕事

｢始めること｣ほど難しいことはありません。 人は、ゴールのあまりの遠さに怖じ気づいてしまい、始めの一歩がなかなか踏み出せなくなるものです。筆者もこのことをよく知ってます。 彼は、自分の本を書いているとき、一日の大半を｢始めること｣との苦しい戦いに費やしていたそうです。 しかし、幸運にも彼は｢始めること｣への素晴らしいハックを発見しました。それは｢10分ハック｣と呼ばれるものです。 10分ハックなら「始めることができる」筆者は毎朝、起きてすぐの朝食やシャワー、メールチェックを行う前に、タスクを1つ選んでiPhoneのタイマーを10分間にセットし、ノンストップで取りかかります（ただし瞑想の後で）。 10分間でも驚くほど仕事ができるそうです。しかし、ポイントはここではありません。 ポイントは｢始めることができた｣というところにあります。10分間が永遠のように感じられることもあるようですが、実際に

Feature こっちはこっちでカッコよくやろうぜ──新体制ALIの新曲「NEON」をLEOとThe Craneが語る Interview

2011年12月12日 生きていく上で最も重要なのは「行動力」　行動なんだよ……！人生は……！ Tweet 0コメント ｜2011年12月12日 00:00｜人生｜Editタグ ：行動力自己啓発ネガティブ思考カーネギー http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/news/1323540600/ 6 ：(北海道)：2011/12/11(日) 03:10:54.49 ID:cPDMrTJR0 働かないという行動を起こしている 7 ：(愛知県)：2011/12/11(日) 03:11:02.29 ID:j6j3y9xv0 行動するためには自己肯定が必要 11 ：(京都府)：2011/12/11(日) 03:11:13.40 ID:BHHdiNcbP 電車の中で一目惚れしたあの子に話しかけたらいいの？ 当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。 1

『相手のための気遣いと、自分が嫌われないための気遣い』に、予想外にブックマークが沢山ついた。で、 id:ekirei-9 理屈はわかるけど具体例がほしい という意見を頂いたし、ちょうど書きそびれたなと思っていたこともあったので、続きを書こうと思う。 母は、家に人が来るとなると、家の中を完璧に片付けていた。私の担任になった先生は、大抵誰でも「yuhka-unoさんの家は綺麗だね」と言ったものだし、その中の一人は、「yuhka-unoさんの家は、生活感がない感じやね」と言った。 学校の先生が来る時に家の中を綺麗にするのは当然として、母は消防署の人が火災報知器の点検に来る時や、電気屋の人が家電を修理しに来る時でさえそうだった。 母が留守で、私が火災報知器の点検に立ち会うことがあった日、私は布団を押入れに仕舞わず、畳んで部屋の角に置いておいた。火災報知器は、押入れの中にも設置されているからだ。押入

・行動しないということは、無意識にチャンスを見送っていること。 ・同時に、将来に向けて自らリスクの芽を育てている。 ・すぐ期限をつけて物事に取り組めば、その行動による損失など大したことがない。 ・決断というのは、先送りにすればするほど選択肢とリターンが少なくなる。 ・やらなければならない、というプレッシャーを持って長い時間を過ごすのは、体を蝕むストレスになる。 ・やらなかった…という、後悔は段々と大きくなる。 ・考えていて進まないときは、行動すると何かは分かるもの。 ・自信がないから行動できない…のではなく、行動するから自信が備わる。 ・行動には、不安を打ち消してくれる効果がある。 ・行動していくことで、あなたのメンタルは強くなれる。 ・行動さえできれば、圧倒的に他者より優位になれる。 ・目標があるのなら、行動リストを書いて、1つずつこなしていこう。その過程も自信になる。 ・フットワークが

ドットインストール代表のライフハックブログ

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丹埜倫 @rontanno 「あれほど」が何を指すのか分かり兼ねますが、僕は小学校教育だと思いますね。イギリスの全寮制から小6で日本の公立小学校に転校したときの衝撃は忘れません。同一性を重んずるという意味では、正直カルトに近いものを感じました。@daijapan なぜ日本人は偏りをあれほど嫌うのか 2010-12-15 02:00:50 爲末大 Dai Tamesue @daijapan 偏ってないってことは誰かと替えがきく存在になるって事だと思うんですけどね RT @RonTanno: 「あれほど」が何を指すのか分かり兼ねますが、僕は小学校教育だと思いますね。イギリスの全寮制から小6で日本の公立小学校に転校したときの衝撃は忘れません。同一性を重んずるという意味で 2010-12-15 02:12:24 丹埜倫 @rontanno 全くその通り。同一性が求められる単純作業は今後自動化+アジ