シリコンバレーで起業家教育の旗手として知られるスティーブ・ブランク氏が、2018年9月13日に発表された「Apple Watch Series 4」が医療業界にとっての転換点となる、と自身のブログ上に記しています。 Steve Blank The Apple Watch – Tipping Point Time for Healthcare https://steveblank.com/2018/09/26/the-apple-watch-tipping-point-time-for-healthcare/ ブランク氏はApple Watchを持っておらず、ライバル製品のFitbitを愛用していたそうです。しかし、新しく発表されたApple Watch Series 4は、ブランク氏の興味関心をかき立てたとのこと。なぜブランク氏がApple Watch Series 4に興味をそそられたの

2014年2月、私たちにとって、あまりにも残酷な事実が公表されました。 「トレーニング後のアルコール摂取は筋肥大の効果を減少させる」 トレーニング後のアルコール摂取は格別な幸福を与えてくれます。厳しく、辛い自分との戦いを終えたあとに、最大の安らぎを与えてくれるのがアルコールなのです。事実、スポーツ選手の多くがアルコールを好んで摂取しています（O'Brien KS, 2007）。 しかし、現代のスポーツ医学では、トレーニング後のアルコール摂取はトレーニング効果を3割も減少させると言います。 今回は、この残酷な事実を示した研究報告とともに、近年、明らかになった新たな事実をご紹介したいと思います。残酷な世界から目を背けてはいけません。 Table of contents ◆ 筋トレ後のアルコール摂取は筋タンパク質の合成作用を減少させる ◆ 筋トレ後にアルコールを摂取してはいけない理由（メカニズム

体型を支える技術 ──35歳になっても現役で戦い続けるプログラマの体づくり 現役開発者を悩ませる、プログラマ35歳定年説。体力が落ち、記憶力が衰え、一人の時間もなくなる。そんな限界にチャレンジし続けるエンジニアの熱き戦いと、体型に迫った渾身レポート。 はじめまして、白山文彦（しろやま・ふみひこ）といいます。プログラマです。 今年34歳になります。そうなるとタイムリミットまであと1年になってしまいます。 なにがって？ ……そう、「プログラマ35歳定年説」です。 プログラマ35歳定年説は本当なのか？ 体力が落ち、記憶力が衰え、一人の時間もなくなる…… あなたも35歳定年予備軍？ 無茶な減量とリバウンドから得た教訓 1回目は体重を落とすもリバウンド 現実的な目標の設定と維持 食事：楽しく美味しいダイエットメニューを取り入れる （1）シリコンスチーマー温野菜 （2）きのこたっぷり野菜鍋 （3）鶏ハ

日本国民の7割以上が加入してる医療保険とは医療保険とは、病気や怪我などににより発生した医療費の一部または全額を、保険会社から給付できる保険のことです。 病気や怪我でいざ入院するとなると、医療費、食事代、さらには働けない期間の生活費も必要となりますからね。 参考：生命保険文化センター（平成25年）「生活保障に関する調査」 日本は世界有数の保険大国といわれており、（公財）生命保険文化センター「平成25年度　生活保障に関する調査」の「疾病入院給付金の支払われる生命保険加入率」によると、日本国民の74％の人が医療保険に加入してる結果になっています。 日本人は医療保険料を、毎月いくらくらい払ってるのでしょうか？ 参考：生命保険文化センター（平成28年）「生活保障に関する調査」 年収や年齢によって変化しますが、男性は月に1万円から2万円未満が最も多く女性は1万円未満が多いようです。 そして入院給付金は

「ヘルシープログラマ！」 http://connpass.com/event/18312/ でお話ししました。

オライリージャパンより献本御礼。先日、新沼氏とお会いした際に頂いた。本書は実にに素晴らしい内容であり、私を含む、すべてのIT屋が反省して読むべきである。いや、正確には私はもう読んだので、後は反省するだけである。 一生現役で居るには プログラマに限った話ではないが、ずっと現役で働くには健康でなければならない。身体を壊して入院生活を送らなければならないようでは、労働することはもっての外である。プログラマは高い集中力が求められる職種であるが、目の前のことに集中するという点でも、健康は欠かせない要素である。 以前、アレルギー紫斑病を患ったとき、1ヶ月ほど出歩くことが出来なくなってしまった。病気自体も辛かったのだが、それよりも危機感を覚えたのが、出歩かなかったことによる身体の衰えである。筋肉は、動かさないとあっという間に衰えてしまう。一説によると、4週間寝たきりになると、88%も筋力が低下してしまう

結論から先に書くと、横紋筋融解症なる病気になりました 自転車を買ったのです！ 少し前に引っ越したんですが、その理由が「駅前に住んでると、夜中まで酔っ払いがうるせえ！」だったので、できるだけ駅から遠いところに引っ越したんですよ。 で、引っ越したのが都内なのに駅まで4キロくらいかかるという超絶立地な場所。静寂を求めて引っ越したのにお隣のギシアンが毎晩聞こえてくる環境だったのは誤算でしたが（窓閉めれば聞こえないのが救い）。 そんな環境なので自転車が必要となり、毎日使うものなら少しは良いものをと購入したのが写真のクロスバイクです。 予算諸々込みで8万円でと自転車屋で伝え、オススメしてもらったこちらのTREK FX 7.2が我が愛車となりました。 お高いチャリすごい！ 僕からしたら相当お高いチャリですが、この業界（？）の中ではエントリーモデル。だけど僕はそんなこと知りません。今まで乗ってきた自転車と

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( ﾟДﾟ)　今更だよ！おせえよ！あたりまえだよ！！ というツッコミはもう、自分で、やった。やったよ…… レーシック難民なんて単語も、もう過去のものになりそうなこの頃、一時期、レーシックの危険性がマスメディアで騒がれましたが、当の本人、つまり自分は未だに手術前のアホみたいにクソ元気だった頃とは程遠い状況です。 レーシックで後遺症側になることは少数派なのだろうと思います。受けたいって人は勧めはしませんし、止めもしません。 ただ、現実問題として手術後に苦しみ続けている患者がいることだけは覚えておいてください。 はじめに 品川近視クリニックで実際にレーシック手術を受けています わざわざ書いた理由１ わざわざ書いた理由２ すべて自分の実体験からの内容です 品川近視クリニックでレーシックをして後悔することになった8つの理由 事前の問診票が意味ない 術後すぐに体調不良が起きても他院へ投げる 20代なの

サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。

なぜサプリメントを「買ってはいけない」のか？ ひろゆき氏らが暴く、健康食品7000億円市場のウラ側 『買ってはいけない』の？　渡辺雄二×北村肇×ひろゆき #1/7 「飲むだけで痩せる」「頻尿にきく」「育毛効果がある」とうたう、栄養サプリメントなどの健康食品。小林製薬やファンケル、DHCなどから出ているこれらのサプリメントは、コンビニやドラッグストアで手軽に入手できるため「試しに買ってみるか」と手に取ったことがある人も多いと思います。 しかし、本当に地道で骨の折れる筋トレや食事制限などのダイエット方法を行わずに、サプリメントを使えば手軽にダイエットができるのでしょうか？　「サプリメントがダイエットに効果がある」という事実が科学的に証明されていないことに加えて、DHCやファンケルなどから販売されている「贅肉を削ぎ落とす」「体重を落とす」とうたうサプリメントに含まれる「メリロート」がきっかけで過

中学生の時に花粉症になったので、約20年は花粉症だ。いわばプロ花粉症。春は旅立ちの季節ではない。また嫌な季節が始まる。 毎年どうにか少しでも楽にならないかと、色んな方法を試してきた。最近になって、大体対策が固まってきた。 まず効果が感じられなかったこと 一年間ヨーグルトを食べ続けて耐性をつける こういう特集をテレビでやっていて、鵜呑みにして一年間ほぼ毎朝ヨーグルトを食べてみたことがあった。が、翌年見事に花粉症になった。そのテレビ番組はもうない。 レーザーで鼻腔を焼く 個人的にはあまり効果がなかった。人によっては、軽くなった、治まったという人もいるので、人それぞれだと思う。 ちなみに、かなり痛いし高い。 プールの濃縮した塩素を鼻に1分間くらい注ぎ込んでいるようなイメージ。7，8000円はかかったと思う。 花粉症に効くお茶とか食べ物とか 3月4月になると色々出てくる。藁をも縋る思いで買ってみる

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目の視力を向上させるレーシックの手術で、光がにじむようになるなどの被害が相次いでいるとして、消費者庁が注意を呼びかけています。 視力を向上させるレーシックの手術で目に何らかの被害を受けたという報告が、消費者庁には先月までの４年半ほどの間に、全国から８０件寄せられています。 被害の内容で最も多かったのは、視力が矯正されすぎて遠視になったというもので、このほか、目に激しい痛みを感じたケースや、１時間に数回、目薬をさすようになったケースなどもあったということです。 こうしたことを受けて、消費者庁が先月、手術を受けた６００人を対象に行ったアンケート調査でも、４割余りの人が、手術後に光がにじんだとか暗いところで物が見えにくくなったなどの不具合を訴えたということです。 こうした背景には、手術後に起きうる後遺症について、医療機関があらかじめ十分な説明を行っていないことがあるとみて、消費者庁は、レーシック

【修羅場】彼女親「カスな家柄のヤツなんかと家族になるのはごめんだ」俺「じゃあ別れます…」→ 彼女「なんで言い返してくれなかったの？（泣」