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夏本番。寝苦しい夜がまたやってきた。汗ぐっしょりで、気持ちの悪い朝を迎えてしまうこともまれではない。自然とエアコンに頼る夜も多くなるが、タイマーの設定次第では、睡眠に悪影響を及ぼすことがあるので注意が必要だ。 　7月に開催された日本睡眠学会では、エアコンのタイマー使用による室温変化が終夜睡眠にどのような影響を与えるのかを調べた研究結果が報告された。奈良女子大学の久保博子氏らが発表したものだ。 　久保氏らのこれまでの調査で、睡眠中にエアコンを使用している学生は22％で、そのうち90％の人はエアコンのタイマーを1時間、あるいは3時間に設定して就寝していることが分かった。そこで今回の研究では、以下の4条件を設定し、睡眠中の室温変化とその人体への生理的、心理的な影響を調べることにした。 ■条件1（コンスタント） 実験に参加した人の“基準気温”を終夜一定に保つ。基準気温とは、個々の被験者が昼間の実

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リフティングの理屈なんてカンタンです。超カンタンです。 １．ボールの中心に足の甲の平らな部分が当たるようにする ２．チカラを垂直（真上）に向けキック ３．ボールは真っ直ぐ落ちてくるので１に戻る。 ほら！・・・この理屈でいうと集中力と体力が続く限り何万回だってできるわけです。「４．ボールがぶれたらチカラを同じくらい逆にかけボールを安定させ、１に戻る」というのを加えてもいいかな。悩むことなんてないし分からないことだってまったくないはず。 けれど現実は！平均10回がやっとなんですよ！！！リフティング。もっと上手くなりてえ！！！ということで購入したのは「リフティング練習だけのために生まれたボール」であります。その名もリフティングボール。 サイズは直径127ミリとかなり小さい。小さいのですが重さをサッカーの5号ボールと同じ設定にしてあるので実践さながらの練習ができるというわけです。ボールが小さい

リフティングの基本（太ももと足首） リフティングの基本（モモと足首) リフティングの基本は、ボールを真上に飛ばすように心がけることにあると思います。 ボールを地面にまっすぐ落とすと、まっすぐ上に跳ね返りますよね。 イメージとしてはそのような感じをイメージしてください。 リフティングを始めたい方は、まず太ももから始めることをお勧めします。 足が疲れるという欠点はありますが、面積が広く一番コントロールしやすいと思います。 まず、太ももでリフティングするには、ボールがあたる時に、太ももと地面が水平になるようにしましょう。 そうすると、ボールは真上に飛びます。少しでも傾いていると、前に飛んだり、後ろに飛んだりします。 太ももを地面と平行にするようにしっかりととらえましょう。 利き足である程度コントロールできるようになったら、交互にリフティングができるように練習してみてください。 太ももを地面と平行

2005-06-27T02:38:52+09:00 先日、microformatsに含まれるXFNに興味を持って色々と書いてみましたが、今度はhCalendarについて書いてみようと思います。このフォーマットもWikiによる仕様の限りでは特別新しい技術を習得しなければならないというわけでもなく非常に簡単です。 hcalendar - Microformats（Main Page - Microformats） 例えば僕が楽しみにしている7月4日から始まるドラマと、7月24日に行く予定になっている坂本龍一JAPAN TOUR 2005を明示する時には以下のように書きます（2種類のサンプル）。 スローダンス 第一回: July 04, 2005 21:00-22:09 久々の深津絵里主演ドラマ。楽しみ過ぎ ソースは以下のようになります。 <dl class="vevent"> <dt><a c

"Web 2.0"やmicroformatに関心がある人は、昨日xml.comで公開されたUche Ogbujiの記事 Microformats in Context をぜひ読んでおこう。ここでは、microformatの可能性と限界、そしてその次のステップが、XMLの本質に照らして鮮明に描かれている。microformatは「インフォーマルな文脈における小さな島（コミュニティ）をうまくまとめる方向に目を向けている」が、それらの小さな島をつなぎ、集約するためには、もう少し先に進む必要がある。 Ucheの論点を大まかに列挙すると、次のようになる： microformatは新しい語彙を作るのではなくて、既存のよく普及したフォーマット（XHTML）を利用して情報を表現しようとするものだが、多くの場合、XHTMLの語彙の意味を拡大解釈し過ぎて、混乱を生む。 複数のmicroformatの間で語彙が

microformats (hCalendar) から Google Calendar に楽々インポートする方法 2006-06-27T18:07:54+09:00  Tag: CSS, event, Google, hCalendar, microformats, seminar, webstandard 2006年7月15日（土）に CSS Nite & Web標準Blog presents Web標準の日という、とても興味深いイベントが開催されます。目標動員数が500人と大規模で、豪華な講師陣が並ぶイベントということで多くの Web 関係の方に注目されているイベントでもあります。早速このブログでも告知バナーを貼付けてみました。 Web標準の日 特設サイトの中で、注目していたのは イベント概要のページ内で microformats をさりげなく導入していることでした。 microfor

This wiki is the central resource of the microformats community and provides microformats authoring guides, references, specifications, drafts, publishing patterns, research, brainstorming, and issue tracking. Get Started Get started with microformats: Make sure your pages and web apps use proper ‘POSH’ HTML. Mark-up your contact info with h-card, link to other profiles with rel-me Mark-up your bl

ＳＧＭＬのサブセットであるＸＭＬは、インターネット上で扱うデータを記述するための新しいデータフォーマットで、 利用者が自由にタグを定義でき、文書中の文字列に意味付けができる柔軟性のある言語構造を持っており、 プログラムで自在にＸＭＬデータを情報処理できるというメリットがあります。 そのＸＭＬを実際に文書を作成しながら学べるようわかりやすいよう解説します。 ■　ＸＭＬの基本 ＸＭＬとは ＸＭＬ文書作成の大まかな流れ ＸＭＬ文書の記述 ＸＭＬ文書ブラウザでの表示 ■　ＸＳＬＴスタイルシートの基本 ＸＳＬＴスタイルシートの適用 ＸＳＬＴの構造 ■　ＸＭＬ文書の構文 ＸＭＬ文書の宣言 文字コードの設定 タグ付けのルール 要素名・属性の指定について 階層構造 実体参照・文字参照について その他・コメントや処理 ＤＴＤの記述 名前空間の指定 ■　データをＸＭＬ文書化する 情報をデータ化する 階層構造の