夏休み。いつもの忙しい仕事から開放されて，束の間の休息を取っておられる方も多いだろう。しかし「どうも最近やる気が起こらない」「最近，眠りが浅い」などと悩んでいる方も少なくないのでは。こうした症状＝うつ病というわけではないが，うつ病の症状の一つであることも事実だ。
ストレスフルな生活を続けていると，誰でもうつ病になる可能性がある。うつ病は決して「恥ずかしい病気」ではない。まず必要なものは「正確な知識」だ。そこで，過去にITproで幾度となく連載してきたITエンジニアのメンタルヘルスの解説記事をここにまとめた。少しばかり時間がある夏休みにこそ，一度，読んでみることをお勧めする。
 うつ病に負けない メンタルヘルスの必須知識を身に付けよう |
| （1）ストレスが引き起こす病とその症状 （2）心の病かも知れないときどうすべきか （3）クスリと休養でうつ病を治す |
| ITエンジニア必須のうつ病予防と治療の知識 |
| 第1回 うつ病の増加は，IT業界から始まった
第2回 うつ病の診断基準と医療機関の選び方 第3回 うつ病の治療法とは？ 第4回 うつ病と職場復帰－ある患者さんの事例 第5回 これでうつ病を予防しよう！ 第6回 うつ病Q＆A（最終回） |
| Q＆A ITエンジニアのココロとカラダの相談室 |
| 第1回 食欲低下と睡眠障害はうつ病の可能性
第2回 悩みを理解してくれる「聞き手」を持つ 第3回 目の疲れと頭痛は「ドライアイ」の可能性 第4回 「怒り」は抑制せずに上手に表現する 第5回 動悸と強い不安はパニック障害の恐れ |
| 部下の「心の病」への正しい対処法 |
| 第1回 本人任せだけにせず，上司の責任を果たす
第2回 うつ病の早期発見：理想的な部下ほど要注 第3回 うつ病の治療：連絡を断ち，休養に専念させる 第4回 職場復帰：拙速な復帰は再発の元 |
| 記者のつぶやき |
| ITエンジニアとメンタルヘルス |
