整形外科で、五十肩の治療とリハビリを受けるようになりました

2024/11/27 21:00:00 | 健康 | コメント：12件

先週の仕事の山を越え、今週に入り、ずいぶん落ち着いてきました。

残業しないで帰れることの幸せを嚙みしめています。



さて、身体を酷使しすぎた、ここ3ヶ月ほど。

休日に温泉に行ったりしてはいましたが、とても身体の調子が悪くなってしまいました。

特に五十肩と診断されている、右肩の状態が悪く、

腕がほとんど動かず、痛みが取れない状態にまでなってしまいました。



そんなわけで、今週は月曜日に整形外科に行ってきました。

以前行っていた整形外科も、結構人気な医院でしたが、

五十肩という診断があっても、湿布を渡されただけだったので、

どうも自分に合わないと思い、思い切って違う整形外科の門を叩きました。



今回初めて行った整形外科では、

肩が上がらない角度や、後ろにどれだけ回るかなど、

しっかりと時間を掛けて診察してくれました。

肩の動きが悪いため、周囲の筋肉に負担がかかり、炎症を起こしている状態らしいです。

腕が上に上がらないだけでなく、腰の後ろに手が回らないほどかなり状態が悪く、

これは早急に動かすようにしないと、なかなか治らず、

痛みが続いて辛いでしょうと、リハビリが必要だという診断を下されました。





写真とは違いますが、こんな感じで左右のロープを引っ張る器具があるのですが、

片手を引くと、片方が上がるというのを利用し、

左右の腕を交互に上げるという運動。これを10分繰り返します。

これが痛いのなんのって。

最初、右手が耳の上ぐらいまでしか上がらなかったんですよ。

それを、自分のペースで、ゆっくりゆっくり、少しずつ引っ張ります。



この運動が終わったあとは、電気をびりびり流す、気持ちいい治療を10分。

運動と治療を、1日20分ワンセットで行います。

これがこの整形外科の方針らしく、できれば毎日来てくださいと言われました。

結構遅くまで開けてくれているので、残業無ければ仕事帰りに寄ることも可能です。



理学療法士も、補助の職員も多く、リハビリに力を入れている整形外科ということが、

とてもよくわかりました。

こちらの整形外科のほうが、僕には合っているようなので、

今後はこちらに通うようにしたいと思います。



今週は3日続きで通いましたが、たった3日で、見違えるほど腕が上がるようになりました。

ただ痛いものは痛いので、リハビリが辛いのは変わりませんけどね・・・。




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