çœ ã‚Šã‚’æ¥µã‚る：ç¡çœ を変ãˆãŸã„ã™ã¹ã¦ã®äººã«èªã‚“ã§ã»ã—ã„ビギナーズガイド | ライフãƒãƒƒã‚«ãƒ¼ãƒ»ã‚¸ãƒ£ãƒ‘ンJames Clear：1972å¹´2月13æ—¥ã€ãƒŸãƒƒã‚·ã‚§ãƒ«ãƒ»ã‚·ãƒ•ãƒ¬æ°ã¯ã€ãƒ†ã‚サスå—西部ã«ã‚る洞窟ã®å¥¥æ·±ãã¸ã¨é™ã‚Šã¦ã„ãã¾ã—ãŸã€‚シフレæ°ãŒå†ã³å¤ªé™½ã®å…‰ã‚’æµ´ã³ãŸã®ã¯ã€ãã®6カ月後ã®ã“ã¨ã§ã—ãŸã€‚ シフレæ°ã¯ãƒ•ãƒ©ãƒ³ã‚¹äººç§‘å¦è€…ã§ã€æ™‚間生物å¦ã®ãƒ‘イオニアã§ã—ãŸã€‚時間生物å¦ã¨ã¯ãƒã‚¤ã‚ªãƒªã‚ºãƒ ã‚’ç ”ç©¶ã™ã‚‹å¦å•ã§ã™ã€‚ãƒã‚¤ã‚ªãƒªã‚ºãƒ ã®ä¸ã§æœ€ã‚‚よã知られã¦ã„ã‚‹ã‚‚ã®ã«æ¦‚日リズムãŒã‚ã‚Šã¾ã™ã€‚ã“ã®ãƒªã‚ºãƒ ãŒäººé–“ã®ç¡çœ 覚醒サイクルをコントãƒãƒ¼ãƒ«ã—ã¦ã„ã¾ã™ã€‚シフレæ°ã®ãƒŸãƒƒã‚·ãƒ§ãƒ³ã¯ã€æ¦‚日リズムã®åƒãを確ã‹ã‚ã‚‹ã“ã¨ã§ã—ãŸã€‚ 洞窟ã«ãŠã‘るシフレæ°ã®ç”Ÿæ´»ã¯ã‹ãªã‚ŠéŽé…·ãªã‚‚ã®ã§ã—ãŸã€‚木製ã®å°ã•ãªåœŸå°ã®ä¸Šã«ãƒ†ãƒ³ãƒˆãŒå¼µã‚‰ã‚Œã€ä¸ã«ãƒ™ãƒƒãƒ‰ã€ãƒ†ãƒ¼ãƒ–ルã€æ¤…åã®ã»ã‹ã€åœ°ä¸Šã®ç ”究ãƒãƒ¼ãƒ ã¨é€£çµ¡ã‚’ã¨ã‚‹ãŸã‚ã®é›»è©±ãŒç½®ã‹ã‚Œã¾ã—ãŸã€‚ã“ã®åœ°ä¸‹ä½å±…ã«ã¯ã€é›»çƒãŒã²ã¨ã¤ã¨ã€å¤§é‡ã®å†·å‡é£Ÿå“ã€3000リットルã®æ°´ãŒæº–å‚™ã•ã‚Œã¾ã—ãŸãŒã€æ™‚計やカレンダーã¯æŒã¡è¾¼ã¾ã‚Œãšã€ç¾åœ¨æ™‚刻ã¯ãŠã‚ã‹
ã‚ã‚Šã¨ã‚らゆる状æ³ã§ãŠæ˜¼å¯ã§ãる斬新ãªãƒ‡ã‚¶ã‚¤ãƒ³ã®æž•ã€ŒOSTRICH PILLOW LIGHTã€
Amazon.co.jp: :
ã€ãƒ¬ãƒãƒ¼ãƒˆã€‘休日ã®å¯ã ã‚ã¯èµ¤ä¿¡å·ã€é…å¯æ—©èµ·ãã¯ã‚ªã‚¹ã‚¹ãƒ¡! 「もã¯ã‚„国民病ã€ç¡çœ 障害ã®ç¾çŠ¶ã¨å¯¾å¿œ | ライフ | マイコミジャーナル
ä¸çœ ç—‡ã®å…‹æœã€å¿«çœ ã«ã¯ï½¢å‰é 部を冷やã™ï½£ãŒåŠ¹æžœã‚ã‚Š
平日ã®ç¡çœ 時間ãŒ6時間以下ã ã¨ã€é€±æœ«ã«å¯ã ã‚ã‚’ã—ã¦ã‚‚èªçŸ¥èƒ½åŠ›ã‚’回復ã§ããªã„ã“ã¨ãŒæ˜Žã‚‰ã‹ã«
{{#tags}}- {{label}}
{{/tags}}