• はてなブックマーク
  • 暮らし
  • 平日の睡眠時間が6時間以下だと、週末に寝だめをしても認知能力を回復できないことが明らかに
  • Twitterでシェア
  • Facebookでシェア

平日の睡眠時間が6時間以下だと、週末に寝だめをしても認知能力を回復できないことが明らかに

暮らし カテゴリーの変更を依頼 記事元:gigazine.net
適切な情報に変更
820users がブックマーク コメント 191
    共有

    • 記事へのコメント191件

    • 注目コメント
    • 新着コメント
    その他
    frog-k
    昨日の睡眠時間3時間。今日は当然頭働かなかったけど赤裸々な発言は増加。部下に寝ないで会社に来てと言われる。自分の赤裸々トークって行けてるってこと？

    その他
    guldeen
    厚生労働省は、こういうデータを元に、省庁単位での立法をすべきではないのかと。過労・寝不足で発生する事故は、結局は経済活動に損失をもたらすのだから。

    その他
    pollyanna
    ６時間睡眠と８時間睡眠をくらべているだけだし、ツッコミどころはいろいろありそうだけど、わたしは８時間以上寝ないともたないです。／id:kananaka 今は特にまとめて寝られない時期ですよね（；；）

    その他
    Layzie
    次はどうやったら睡眠時間を確保できるかの研究をしてください

    その他
    fuga_maito
    睡眠時間に関する新しい学説がポンポン出てくるのは皆自分のライフスタイルを肯定したいからではないのか

    その他
    Itisango
    『ねだめカンタービレ』言ってみたかっただけです。

    その他
    white_rose
    夜更かししながらブクマ

    その他
    kananaka
    『睡眠時間が6時間以下に制限されてしまう場合､認知能力が低下していき､週末に｢寝だめ｣をしても回復することはほとんどない』6時間寝れた事ない我が『認知能力』はどこまで下がる事ができるのか。

    その他
    raitu
    睡眠クリニックの遠藤拓郎氏が言ってることと真っ向から対立。「寝だめは出来なくても寝不足は週末睡眠で取り返せる」って言ってたからなあ。

    その他
    aozora21
    とりとめなく脈絡なく真夜中にうろつく～

    その他
    kana321
    。睡眠時間が6時間以下に制限されてしまう場合、認知能力が低下していき、週末に「寝だめ」をしても回復することはほとんどないということです

    その他
    bouzuya
    ご飯を食べられるだけの収入が得られて、十分な睡眠のとれる、幸せに生きられる仕事がほしい。

    その他
    veroniq
    umu

    その他
    inoken0315
    それはマズイな…。本当か知らんけど

    その他
    FeZn
    いわく「『寝だめ』は、確かに眠気を解消する効果はありましたが、睡眠不足に起因する認知機能の能率低下を改善する効果は見られませんでした」

    その他
    izumino
    これは悲しいお知らせ

    その他
    ppp128
    平日の睡眠時間が6時間以下だと、週末に寝だめをしても認知能力を回復できないことが明らかに

    その他
    tkmkz
    はぁ…

    その他
    machupicchubeta
    頭がすっきりするまで寝たほうがいいよ

    その他
    northlight
    睡眠不足によって低下した認知能力を回復させるのは難しい

    その他
    lordkf
    睡眠は蓄積されない。過度な睡眠は逆にだるくなる。

    その他
    ronald69
    女性の方が寝不足に強いそう。妻曰く、授乳などで寝れないことに耐えれるためじゃないかとのこと／平日の睡眠時間が6時間以下だと、週末に寝だめをしても認知能力を回復できないことが明らかに - GIGAZINE

    その他
    aglassofwater
    ラブホにみえた”若い男女を専用のラボで13泊”

    その他
    meerkat
    昼寝を取り上げてた番組では１日７．５時間がいいと言ってた。

    その他
    toritaro
    平日の睡眠時間が6時間以下だと、週末に寝だめをしても認知能力を回復できないことが明らかに - GIGAZINE

    その他
    barbiegirlxox
    睡眠時間を削るのは無能と心得ています( ꒪▿꒪)ﾉ自戒。

    その他
    rieronlibrary
    認知能力が低いのは睡眠時間が少ないからかぁ、と立派な言いわけができたが、ベッドに入った次の瞬間朝ってほど深い睡眠なんであてはまらないな。

    その他
    richard_raw
    もう十数年、そんな生活してます……。人の話が素通りしまくり。

    その他
    maki2525smile
    ちゃんと寝よう(´・ω・｀)

    その他
    hiro45jp
    そんな気がする。まじ。 [share] 平日の睡眠時間が6時間以下だと、週末に寝だめをしても認知能力を回復できないことが明らかに -

    その他
    hoisjp
    みんなうすうすは気づいていたと思う。＞平日の睡眠時間が6時間以下だと、週末に寝だめをしても認知能力を回復できないことが明らかに

    その他
    ayano0715
    睡眠6時間以下

    その他
    benrista
    平日の睡眠時間が6時間以下だと、週末に寝だめをしても認知能力を回復できないことが明らかに / １日８時間平均の睡眠を確保している私には、問題のない話ですけどご紹介(^_^;)

    その他
    bamboosato
    興味深い…。

    その他
    white_rose
    white_rose 夜更かししながらブクマ

    2011/06/17 リンク

    その他
    thun2
    専用のラブホにみえた

    その他
    himakohs
    残業の毎日で6時間の睡眠がとれない。どんどん仕事のできない人間に…

    その他
    keiseiryoku
    わざわざ認知能力を低迷させて仕事させるんだから馬鹿な話だ。／１５分ほど昼寝させてくれたら頭が回るのに。／睡眠不足運転を取り締まってくれないかな。

    その他
    sng24
    ［睡眠］

    その他
    joy1985
    睡眠時間四時間余裕でした。流石に改善するか・・・。

    その他

    注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています

    アプリのスクリーンショット
    いまの話題をアプリでチェック！
    • バナー広告なし
    • ミュート機能あり
    • ダークモード搭載
    アプリをダウンロード

    関連記事

    平日の睡眠時間が6時間以下だと、週末に寝だめをしても認知能力を回復できないことが明らかに

    by samwebster 1週間働きづめでやっと迎えた土曜の朝は布団にくるまってうとうとして、平日の睡眠不足を...

    ブックマークしたユーザー

    すべてのユーザーの
    詳細を表示します

    同じサイトの新着

    同じサイトの新着をもっと読む

    いま人気の記事

    いま人気の記事をもっと読む

    いま人気の記事 - 暮らし

    いま人気の記事 - 暮らしをもっと読む

    新着記事 - 暮らし

    新着記事 - 暮らしをもっと読む

    同時期にブックマークされた記事

    いま人気の記事 - 企業メディア

    企業メディアをもっと読む

    はてなブックマーク

    公式Twitter

    はてなのサービス

    • App Storeからダウンロード
    • Google Playで手に入れよう
    Copyright © 2005-2025 Hatena. All Rights Reserved.