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月影隠輝さんからコメントを頂いた。 他人に迷惑をかける確率が高いのは、高血圧から来る疾患でしょうから。 高血圧の人が降圧薬を飲まない場合。 脳内出血やくも膜下出血を起こす可能性はあります。 脳内出血を起こして片麻痺が残ると、不便だと思います。 他の人に迷惑を掛けることがあるかも知れません。 くも膜下出血を起こすと、認知機能障害を残すことがあるようです(主治医として診たことがないので、こういう書き方をしました)。 認知機能障害を残すと、介護を要することになります。 (脳神経外科は初期研修で回っていないので、知識が不十分です。そこのところをご容赦下さい。) 一方、高血圧の人が降圧薬を飲む。→血圧が下がる。→血液が脳へ十分行き渡らなくなる。→正常の認知機能を持っていた人が軽度認知障害(MCI)になる。軽度認知障害だった人が認知症になる。 認知症になると、家族は困ります。 母の母がアルツハイマー病

高血圧の基準 - 「がんに効く生活」とか もしかすると、高血圧の基準を決めている先生には利益相反があるのかも知れません。 利益相反がなかったとしても、手を加えられた論文を読んでいたとしたら、アウトですね。 製薬会社からお金をもらっている医者が論文を書いていたらどうなるか。データをまとめていたらどうなるか。 製薬会社の人がデータをまとめていたらどうなるか。 高血圧の基準を決めている先生はちゃんと判断しようと思っていても、間違った基準を定めてしまう。 そういう可能性もあると思います。 くろいぬさんからコメントを頂いた。 製薬会社の人が、お金を出したり、飲み会とかゴルフなど、接待をやってそうな気がします。証拠はないですが。 私でさえ32か33歳の時に接待を受けたことがある位ですから…。お魚のあらが入ったお鍋を頂きました。フグのお刺身を一緒に頂いた記憶があります。 Pちゃんからコメントを頂いた。

yuuraboさんからコメントを頂いた。 血圧の基準値って160から140になり、今では130で危険信号、製薬会社が基準を決めているのでしょうか(^^;) 。 私は1999年5月に医者になりました。 岸和田徳洲会病院というところで初期研修を受けました。 アメリカ式の教育をするところでした。 そこで、ワシントンマニュアルという本を買いました。 160/90mmHgが高血圧の基準だと書いていました。 余談ですが、循環器内科の先生が198/-mmHgの患者さんを無投薬(少なくとも降圧薬は処方せず)で家に帰していたのを記憶しています。 血圧の正常範囲なんて時代によって変わるわけがないので、明らかに人為的なものでしょう。 高血圧の基準を定めている学会に製薬会社がお金を出しているのでしょう。 もしかすると、高血圧の基準を決めている先生には利益相反があるのかも知れません。 利益相反 - Wikipedi

emaさんからコメントを頂いた。 冬場でも最高血圧１２０ないわたしの方が心配かも… 動脈硬化がそれほど進んでいないんだと思います。 動脈硬化が進んでいない。→血管抵抗が上がっていない。→血圧が低くても、全身に血液を行き渡らせることができる。 とても良いことだと思います。 貯め代さんからコメントを頂いた。 認知症は降圧剤の飲ませすぎのせいというコラムを読んだことがあります 動脈硬化が進んでいる人(血管抵抗が上がっている人)は、脳の隅々にまで血液を送るために血圧を上げています。心拍数を増やすなどして血圧を上げています。 そこで薬で血圧を下げると、脳の隅々にまで血液が行かなくなりますよね。 血圧が高いということで、軽度認知障害(mild cognitive impairment, MCI)の人が降圧薬を飲む。→脳の隅々にまで血液が行かなくなる。→認知機能が落ちる。→認知症になる(軽度認知障害から

emaさんからコメントを頂いた。 高齢になると血圧って上がる必要があって上がるんですよね。 隅々まで血流をよくするため？ 冬場でも最高血圧１２０ないわたしの方が心配かも… そうです。 少し難しい話ですが、お付き合いください。 中学校の時に、オームの法則というのを習ったと思います。 V(電圧)＝I(電流)×R(抵抗) ですね。 これは血液の流れにも当てはまります。 平均血圧＝血流×血管抵抗 ちなみに、平均血圧＝拡張期血圧(下の血圧)＋(収縮期血圧ー拡張期血圧)/3 血圧が150/90㎜Hgとすると、平均血圧は、90＋(150－90)/3=110㎜Hgとなります。 年を取ると、動脈硬化が進みます。 血管の弾力は失われます。 血管の内側にはプラークが溜まり(粥状硬化)、血管の内腔は狭くなります。 1.冠動脈硬化とプラーク ｜ 分かりやすい動脈硬化｜心臓・血管の話 - みやけ内科・循環器科 その結

母のこと - IRO☆IRO 1日土曜日の夜いきなり肩と首がこわばり、血圧を測ると最高血圧230近かったらしい。 80歳以上では収縮期血圧が低いと死亡率が高い – ドクターシミズのひとりごと 今回の研究では、80歳以上の144,403人のデータを分析しました。追跡期間中に51,808人が死亡しました。下の表は、収縮期血圧とフレイル（虚弱度）カテゴリー別の100人年あたりの死亡率です。 neruzoh注。 血圧160/95mmHgだった場合、収縮期血圧は160mmHg、拡張期血圧は95mmHg。 表はリンク先を見て頂くとして、私は要点だけ。 1)血圧は140~159が最も死亡率が低い。 2)重度の虚弱(フレイル)で、降圧薬を飲んでいない群以外は、血圧160以上が2番目に死亡率が低い。 →薬を飲んで血圧を下げる必要はあるのか。 降圧薬を飲んでいない群において ①フレイルなしで(とても元気で)、

Pちゃんからコメントを頂いた。 ヒートショックってなかなかマンションとかでは聞いたことないのですが、40.50代で亡くなるのは寿命ではないと思うので切ないですね💦 「中山美穂さんは日本家屋に住んでいるのか」と私もその話を聞いた時、突っ込んでしまいました。やはりそうですよね。 40.50代で亡くなるのは寿命ではないと思うので 私もそう思います。 そこのところの感覚がみんな麻痺しているのではないか、と思います。 新型コロナワクチン接種後21日以内に1000人に1人が脳卒中、心筋梗塞、および肺塞栓症 – ドクターシミズのひとりごと 心血管イベント(脳梗塞、脳内出血、くも膜下出血、心筋梗塞、肺塞栓症)が、ワクチン接種後21日以内に、50歳以上の人において、1000人に1人の割合で起きている。 肺塞栓症とは、肺動脈が詰まること。典型的には下肢または骨盤の太い静脈など、他の場所で血栓ができる。それが

yuuraboさんからコメントを頂いた。 井上正康教授や福島教授、長尾先生など医師の方々が(コロナ)ワクチンの危険性を訴え続けているというのに、国はいつまで『安全』と言い張るのでしょうか、恐ろしいです。この先もヒートショックで片付けられる謎の死が増えそうです。 ヒートショックは良い口実だと私も思いました。 トランプさんが大統領になり、ロバート フランシス ケネディJr.が厚生長官に指名されましたね。まずアメリカがどうなるのかを見て行きたいと思います。 ①トランプさんは、グローバリストとdeal(取り引き)していると思います。どういったdealをしているのかを知りたいところです。 「グローバリストの支配からアメリカを独立させたい。日本の権益はお前らにくれてやる」といったdealをしていたら終わっていますね。 ②アメリカがどうなるかはともかくとして、グローバリストの日本支配はより強くなると思い

森田洋之@医師・community Dr.／医療経済ジャーナリスト／「医療」から暮らしを守る／音楽家 on X: "中山美穂さん(54)が浴槽で亡くなっていた件。 まだまだ現役の若い方の急死なのでネット上では脳梗塞・心筋梗塞などが囁かれておりますが、実は統計でも40〜60代の層でこの2疾患の死亡数が２１年から急増しています。まだ若い、なんて油断できないですね… 中山さん、心から御冥福をお祈り致します。 https://t.co/9YFaIZ0iWw" / X 中山美穂さん(54)が浴槽で亡くなっていた件。 まだまだ現役の若い方の急死なのでネット上では脳梗塞・心筋梗塞などが囁かれておりますが、実は統計でも40〜60代の層でこの2疾患の死亡数が21年から急増しています。まだ若い、なんて油断できないですね… 中山さん、心から御冥福をお祈り致します。 (引用はここまで) 森田洋之@医師・commu

Dietary carbohydrates, refined grains, glycemic load, and risk of coronary heart disease in Chinese adults - PubMed 食事で摂る炭水化物、精製した穀物、グリセミックロードと、中国人の成人における冠動脈性心疾患(狭心症、心筋梗塞)のリスク 要約 中国の上海で、糖尿病、冠動脈心疾患、脳卒中、または癌の既往歴のない117,366人の中国人女性と男性(40〜74歳)を対象に、炭水化物と主食穀物の摂取量、および冠動脈心疾患に関連するグリセミック指数と血糖負荷を前向きに調べました(追跡調査をしました)。 食事は、検証済みの食物摂取頻度アンケートを使用して評価されました。冠動脈心疾患の発生は、追跡期間中に確認され(女性では平均9.8年、男性では平均5.4年)、医療記録(カルテの事だと思う)に

EWG's 2024 Shopper's Guide to Pesticides in Produce | Dirty Dozen ①いちご ②ほうれんそう ③ケール(葉物野菜の一つ) ④ぶどう ⑤桃 ⑥梨 ⑦ネクタリン(桃の一種) ⑧りんご ⑨唐辛子 ⑩さくらんぼ ⑪ブルーベリー ⑫さやいんげん 敢えて番号を振っている以上、いちごが農薬で一番汚染されていて、次いでほうれんそうが汚染されているんだ、と思う。 いちご 平均的なアメリカ人は年間約8ポンド(3.6kg)の新鮮ないちごを食べており、それらとともに、癌に関連する(癌を惹き起こす可能性がある)化学物質、生殖器官(卵巣、精巣とか)を損傷する可能性がある化学物質、ヨーロッパで禁止されている化学物質を含む農薬を一緒に摂取している。 新鮮ないちごと一緒に摂取してしまう農薬の数は、数十にのぼる。 ＋＋＋ 貯め代さんからコメントを頂いた。 山のき

EWG's 2024 Shopper's Guide to Pesticides in Produce | Clean Fifteen 農薬で汚染されていない(clean)15種 ①アボカド ②スウィートコーン ③パイナップル ④タマネギ ⑤パパイヤ ⑥Sweet Pea(frozen)→花のスイトピーではなくて、エンドウ豆だと思う。エンドウ豆(冷凍) ⑦アスパラガス ⑧Honeydew Melon→メロンの一種 ⑨キウイ ⑩キャベツ ⑪マッシュルーム ⑫マンゴー ⑬サツマイモ ⑭スイカ ⑮ニンジン 敢えて番号を振っているのだから、農薬が一番含まれていない(the cleanest)のは、アボカドだ、と思う。 このページの左下を訳す。 アボカドとスウィートコーンは、2%(100個のうち2個)未満しか農薬が検出されなかった。 アボカドとスウィートコーンの98%以上は農薬が検出されなかった。

先発薬とかジェネリックとか - IRO☆IRO 日本人の緑内障は眼圧に関係しないものが多い、となにかで読んだ記憶がありますが… 「「糖質過剰」症候群」(清水泰行著)p148-149 緑内障は「第4の糖尿病」－アルツハイマー病と共通のメカニズム neruzoh注。糖尿病には1型糖尿病と2型糖尿病がある。アルツハイマー病(アルツハイマー型認知症)が第3の糖尿病と言われれている。それを踏まえて、清水先生は緑内障を「第4の糖尿病」と言っている。 緑内障は現在「4型糖尿病」と考える研究者もおり、私もそれを支持している。16か国からの298万1342人を含む47件の研究の分析によると、糖尿病の人では緑内障のリスクが48%も増加し、糖尿病になると毎年5%、緑内障になるリスクが上がっていた。 視神経や網膜は脳の一部であり、アルツハイマー病との関連も指摘されている。 アルツハイマー病において、緑内障に特徴的

糖質制限をした方がいい人は思ったより多いみたいです。 recocaさんやくろいぬさんは糖質に強いのではないかと思っていました(私は弱い)。 ミーマさんもした方が良いと思いました。 糖質制限OK食材 〇：肉、魚、卵、チーズ、バター、木綿豆腐、納豆、葉物野菜(ほうれん草、小松菜、ブロッコリー、春菊、青梗菜など)、ゴーヤ、アボカド 充填豆腐や絹こし豆腐は、木綿豆腐に比べると、糖質が少し多いが、〇 甘いと感じられない野菜は大体〇 〇～△：牛乳、ヨーグルト △：人参、玉ねぎ、いちご、甘みの少ない柑橘(晩柑、夏みかん、文旦とか)、西瓜 △～✕：かぼちゃ、大半の果物(温州みかん、りんご、ぶどうとか) ✕：ご飯、パン、パスタ、麺類(小麦粉を使ったもの、蕎麦粉を使ったもの)、芋(さつまいも、じゃがいも)、バナナ 食品成分データベース に食品名(りんご)を入れる。検索。「りんご/皮なし/生」にチェックを入れ、

ミーマさんからコメントを頂いた。 私も薬は飲みたくないです。でも頭痛もちで仕方なく頭痛薬は飲んでいます。飲まないと仕事も何も手につかない状態になってしまうので 「「糖質過剰」症候群」(清水泰行著)p184-186 糖質制限で明らかに改善する片頭痛 片頭痛の原因も、様々な仮説がありながら、いまだにはっきりしたことはわかっていない。 しかし私の経験では、それまで週に何度も鎮痛剤を必要としていたような患者が、早い人ではスーパー糖質制限食(1食当たりの糖質摂取量を20g以下にする)を始めた次の日から、明らかに頭痛が改善し、薬が全く不要になり、１か月後もそのまま薬を飲まずに過ごせるようになる。 糖質制限をしっかりすることで明らかな改善を見るので、糖質過剰症候群の一つと考えられる。通常、糖質制限を始めてケトン体(中性脂肪が分解されてできるもの)が上昇してくるまでに数日かかると考えられているので、ケトン

糖質制限と聞くと、「お砂糖を減らしたり、ご飯を食べる量を少なくしないといけない」と考えるのではないか、と思います。 それは正解ですが、それだけではお腹が空いて続かないと思います。 糖質と脂質は、エネルギーの源。 蛋白質は、身体を作ります。 蛋白質は、エネルギーとしても利用することができます。 蛋白質だけ摂るということはできないです(やってみたけど、できなかった)。 若鶏のムネ肉だけを食べるということはできないです。 塩味を付けても、それだけを食べ続けるということはできないです。 蛋白質＋糖質、もしくは、蛋白質＋脂質という組み合わせになるか、と思います。 ここで、蛋白質＋糖質でなくて、蛋白質＋脂質を選ぶのがポイントです。 「「糖質過剰」症候群」(清水泰行著)p34-35 ネズミは高脂肪食で太り、人間は高糖質食で太る。 様々な研究をするうえで、人間を実験台にすることは、どうしても倫理上、許され

右肺を70%切除してから、集中力が持続しなくなった。 1日に2時間位しか集中して仕事が出来ない。 仕方が無いので、ブログを書く事にした。 他の人のブログを読んだら、コメントをなるべくするようにしています。 理由。その方が身を入れて読むから。 くろいぬさんがそうされているのを見て、取り入れました。 見当違いな事をコメントしているかも知れませんが、その際は御容赦下さい。 私は一日一食です。夜遅く食事を摂って、そのまま寝ます。 一仕事して頭が疲れた時に、皆さんのブログを訪問して、コメントをする事が多いです。 first impression(第一印象、一番最初に思った事)をそのままコメントする事が多いです。 ところで、ですが。 ここ10日程は、食べ物の話や糖質制限の話を中心に書いて来ました。 この路線で良いですか。 そうではなくて、他の話が良いですか。 私が関心を持っている事と、皆さんが関心を持

使っているパソコンが古いので(2010年に買った)、今後どうするかを含め、ブログをしばらく休みます。 お陰様で体調は非常に良いです。 コメントを返す時間がないので、ブックマークコメントを含め、コメントはなし、でお願い致します。

牛、豚、鶏 - 「がんに効く生活」とか 与えられた飼料がどれだけ動物の体重を増やしたかという飼料効果で比較してみますと、肉専用種牛は体重1kg増やすのに約10～11kgの飼料を必要とするのに、豚はその約3分の1の3～4kg、ブロイラーは約5分の1の2.2～2.3kgで体重を1kg増やすことが出来ます。 表３ 出荷時月齢。牛30か月、豚6~7か月、鶏56日。 (引用は、ここまで) ＋＋＋ 飼料(トウモロコシ、ダイズ)には農薬がかかっている。 牛、豚、鶏が食べたトウモロコシ、ダイズにかかっている農薬は各々の体内に蓄積する。 具体的には脂肪組織(体内の脂肪)に蓄積する。 ＋＋＋ 鶏は、体重を1㎏増やすのに、2.2~2.3㎏の餌を要する。 豚は、3~4㎏の餌を要する。 牛は、10~11㎏の餌を要する。 鶏。56日間、育てて屠殺する。 豚。6~7か月間、育てて屠殺する。 牛。30か月間、育てて屠殺す

貯め代さんからコメントを頂いた。 おやつにりんごか、ちくわをオーブントースターで焼いて食べるのが好きですが、練り物は塩分が高めなのですよね 私は塩分を制限していません。 塩分を制限するように、母にも伝えた事はありません。 塩分制限って本当に必要？ – ドクターシミズのひとりごと 高血圧の犯人は同じ白い粉ですが、塩ではなく砂糖です。そして糖質です。高血圧も糖質過剰症候群です。(引用はここまで) 糖質が高血圧の原因であると私も考えています。 因みに、これも何かの力が働いている、と私は考えています。 ＋＋＋ 私達は食事から食塩(塩化ナトリウム)を摂ります。 そのうち、ナトリウムはおしっこから出たり、汗から出ます。 一日に食塩を10gずつ摂り続ければ、それに相当するナトリウムを出し続けないといけないですよね。 じゃないと、体の中にナトリウムがどんどん溜まって行ってしまいますよね。 汗をあまりかかな

くろいぬさんからコメントを頂いた。 忘れた頃に、めまいがやって来ます。2週間ぐらい続いきます。糖質のことは頭になかったので、食をよく考えようと思います。 くろいぬさんは牛乳をあまりたくさん飲めないと聞いています。 牛乳を飲めない、がん体質でない、お勤めをされている。 そういう前提で考えて行きたいと思います。 私が上記なら、スーパーでちりめんじゃこを400g位、買って帰ります。 あと、バターを買って帰ります。 ちりめんじゃこをつまみながら、バターを食べると思います。 料理をしないで良い。結構美味しい(私はそう感じる)。 私の場合、バターを100g位、食べたら、お腹が起きます。 魚介類/＜魚類＞/（いわし類）/しらす干し/微乾燥品 - 01.一般成分表-無機質-ビタミン類 油脂類/（バター類）/無発酵バター/食塩不使用バター - 01.一般成分表-無機質-ビタミン類 ご飯の代わりにバターを食べ

「肥満・糖尿病の人はなぜ新型コロナに弱いのか」(清水泰行著)p192 メニエール病の症状には、難聴、耳鳴り、回転性のめまい、および耳の圧迫感または膨満感などがあるが、はっきりとした原因は不明とされている。 臨床的に明らかなメニエール病を持つすべての人は、内リンパ水腫(内耳の過剰な水分貯留)を持っているが、その逆は当てはまらない。したがって、この関連には、他の因子が直接的または間接的に関与しており、内リンパ水腫だけがこの病気の発生の原因となる唯一の存在ではないと考えられる。メニエール病の半数以上の人は糖質の代謝異常を持っている。 高インスリン血症に関連する症状は、血糖値の変化だけでなく、明らかに重要なナトリウムカリウムATPアーゼ(細胞膜に存在し、アデノシン三リン酸(ATP)をエネルギー源に細胞の内側から外側へナトリウムイオンをくみだし、代わりにカリウムイオンを取り込む酵素)活性の変化につな

くろいぬさんからコメントを頂いた。 ＞予防したら病気が減って儲からないと思っているかなと思いました。 私もそう思います。 「「糖質過剰」症候群」(清水康行著)p294‐299 １．砂糖税の導入 世界の様々な国で、肥満やメタボリックシンドローム、糖尿病などが大きな問題になっており、メキシコやアメリカやイギリス、アジアではタイやフィリピンなど、いくつかの国ではすでに砂糖税が導入されている。甘味料を加えた飲み物に対する課税がほどんんどである。 私は、これでは健康に対する効果が限定的だと考えるので、砂糖、異性化糖を添加した全ての飲食物に税金をかけるべきだと考える。100%フルーツジュースでも糖質過剰症候群の原因になり得ることや、果糖の毒性を考え、飲み物に関しては砂糖などを添加していなくても、100ml当たり糖質が5g以上含まれているものには課税する。 本来であれば「糖質税」としたいところであるが、

「糖質過剰」症候群(清水泰行著)p29-30 しかし、一番肝心の医師や栄養士の、糖質制限に対する反応はいまだに鈍い。アメリカやヨーロッパでは、ようやく糖質制限が糖尿病の栄養療法の一つとして認められたが、日本糖尿病学会はいまだに(2019年4月現在)カロリー制限だけを栄養療法の基本としている。 なぜ医師たちは、これほどまでに変わらないのであろうか。「食事なんかで病気が治るはずはない」とでも思っているのであろうか。薬こそが治療だと信じているのであろうか。 大きな一つの原因として、医学部の教育があると思われる。医学部教育ではほとんど栄養の勉強はしない。だから医師になった後でも、ほとんどの医師は栄養に精通していない。 また、例えば普通の人では、肥満になることで２型糖尿病や心臓発作や、関節痛または体重に関連する他の様々な病気になるとわかっていれば、「肥満を防ぐために何ができるか」と根本の原因に対処す

emaさんからコメントを頂いた。 ＞医者との関係が難しくなるとかかりつけ医難民になりそうです。 救急医療は必要だと思います。 しかし、大半の通院治療は要らないのではないか、と私は考えています。 再発予防の薬は、大半の場合において、飲まなくて良いのではないか、と考えています。 再発予防が必要なケース。 【精神科】 ①統合失調症の再発予防。 ②反復性うつ病性障害(うつ病を繰り返しているケース)の再発予防。 ③双極性障害(躁うつ病)の再発予防。 ①②③については、糖質制限もしくは絶食療法がある程度、効くのではないか、と考えています。 合併症を予防する。 【糖尿病】 糖質制限をするのが一番です。 ①糖尿病の患者さんで普通の食事を摂っていると(糖質制限をしていないと)、合併症(網膜症(→失明)、腎症(→透析)、神経障害、大血管障害(心筋梗塞、脳梗塞))を起こします。 これを予防するために薬を飲んだり