■筋トレの相棒としてのAI

一昔前は

「腕立て伏せは広背筋の筋肥大種目に最適」

「◯◯(存在しない種目)は大胸筋のトレーニングに最適」

とかめちゃくちゃ言ってたけど年月が経ち、ほとんど変なことは言わなくなってる

筋トレメモみたいなスレッド作ってやった種目と重量と回数、感想とかをメモっといて

ここ最近の成長度合いとか聞くと傾向とか教えてくれるし

今日やるべき重量とセットとかも聞けば考えてくれるし

伸び悩んでる時に種目とかプログラム聞くと一緒に考えてくれるし

ある程度設定しこんどくと記録を更新したときとかなんか思い出したように褒めてくれるし

AI相手に筋トレ情報投げてるだけでモチベーション上がっていい感じ

俺はもうメニュー固まってるのでそこの相談することはあんまないんだけど

さっきちょっと実験で

・運動未経験で週に2回

・1回1時間程度で全身鍛えたい

・ジムにあるマシンを列挙

してメニュー組んでもらったけど、中堅トレーニーから見ても納得感あるメニュー組んでくれてた

マシンが空いてないときの代替種目も聴いたらちゃんと答えてくれたし

今日はここの疲労感が強いみたいな条件投げるとメニューの組み換えもしてくれた

これって初心者にはかなり心強いと思う

大手のAIジムだと撮影映像からフォームの指摘とかしてくれるみたいだし

近いうちにスマホのアプリでもそういうのに対応していってくれるだろうから

俺みたいに陰キャコミュ障でパーソナルとか無理なトレーニーの最高の相棒になってくれそう

Permalink | 記事への反応(1) | 11:37

ツイートシェア