【中級】正しいフォームを身につけて速く走ろう (陸上)

★★★★★ 5.0 (11)

気になる
  • ã‚¿ã‚°
  • 陸上
  • 経験者向け
  • 上級者向け
  • 即効性
  • 継続推奨
  • 対象
  • 対象
  • 小学生,中学生,高校生,大学生,大人
  • 対象エリア
  • 対象エリア
  • 都内23区、仙台市、高崎市、前橋市、熊谷市、大宮市

【中級】正しいフォームを身につけて速く走ろう (陸上)

所要時間60分10,000円(税込)

トレーニングを予約

このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~3名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥5,000(税込)

交通費について

別途交通費をご相談させていただきます。
具体的な金額については、チャットにてお伝えいたします。
可能な限り遠方も対応させていただきますので、お気軽にお問い合わせください。

トレーニング場所について

トレーニング場所につきましては、可能な限りご要望に添えればと思います。

【東京】
代々木公園、夢の島公園、八王子冨士森競技場、多摩東公園陸上競技場、
和田掘公園第二競技場、江戸川区陸上競技場 etc...

【埼玉】
上尾スポーツ文化公園陸上競技場、上尾運動陸上競技場、
新座市総合運動公園陸上競技場、朝霞中央公園陸上競技場、
東松山陸上競技場、鴻巣市立陸上競技場 etc...

【群馬】
浜川陸上競技場、王山陸上競技場、敷島公園補助陸上競技場、
玉村総合運動公園陸上競技場、烏川かわなか緑の広場 etc...

【宮城】
宮城野原公園総合運動場、岩沼市陸上競技場、榴ヶ岡公園、
台原森林公園 etc...

※トレーニング場所は最低50m程の直線で走行可能な場所があれば実施できます。
※競技場等の施設利用料は発生する場合につきましては、別途ご負担いただいております。

天候について

屋外でのご予約で雨天(予報含む)の場合は、無料で日程変更もしくはキャンセルいたします。(事前にチャットでのご相談をさせていただき、合意した場合に限ります)
雨天の可能性がある場合は、予め予約の日程変更先や中止を判断する時間等につきましては、ご相談ください。

小林 広大

小林 広大コーチ

陸上指導者(高校・大学指導経験有)/大学院卒/教員免許有

★★★★★ 5.0

対応エリア都内23区、仙台市、高崎市、前橋市、熊谷市、大宮市

プロフィールをみる

トレーニングの説明

1.ヒヤリング
 →日常の過ごし方や目標設定等

2.ウォーミングアップ

3.走りに関する解説(競技力向上の要素等)

4.ドリル、動き作り
 →効率の良い走り、地面反力や身体の使い方

5.個々に合ったトレーニング解説
 →走動作の確認や補強等含む

6.クーリングダウン、フィードバック

目的・効果

1.ヒヤリング
 →日常の過ごし方や目標設定等

2.ウォーミングアップ

3.走りに関する解説(競技力向上の要素等)

4.ドリル、動き作り
 →効率の良い走り、地面反力や身体の使い方

5.走メニュー(インターバルorペース走)
 →普段のトレーニングを参考に相談しながらメニューを設定します。
 →私がタイム測定し、走りを見ながら随時アドバイスします。

6.クーリングダウン、フィードバック

注意点

運動に適した服装およびシューズでご参加ください。
必要に応じて水分補給ができるよう水分の準備をお願いします。
体調不良や怪我等でトレーニングに不安がある場合、事前にご相談ください。
別途施設料が発生する場合は、自己負担にてお願いいたします。

その他

可能な限り、ご希望に添えるように相談しながら進めてます。
尚、広い場所でなくても直線50m程度のスペースがある場所(公園や芝生の広場、河川敷etc...)でも
トレーニング可能です。

ご不明点等ございましたら、お気軽にご相談ください。

【中級】正しいフォームを身につけて速く走ろう (陸上)

所要時間60分10,000円(税込)

トレーニングを予約

このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~3名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥5,000(税込)

交通費について

別途交通費をご相談させていただきます。
具体的な金額については、チャットにてお伝えいたします。
可能な限り遠方も対応させていただきますので、お気軽にお問い合わせください。

トレーニング場所について

トレーニング場所につきましては、可能な限りご要望に添えればと思います。

【東京】
代々木公園、夢の島公園、八王子冨士森競技場、多摩東公園陸上競技場、
和田掘公園第二競技場、江戸川区陸上競技場 etc...

【埼玉】
上尾スポーツ文化公園陸上競技場、上尾運動陸上競技場、
新座市総合運動公園陸上競技場、朝霞中央公園陸上競技場、
東松山陸上競技場、鴻巣市立陸上競技場 etc...

【群馬】
浜川陸上競技場、王山陸上競技場、敷島公園補助陸上競技場、
玉村総合運動公園陸上競技場、烏川かわなか緑の広場 etc...

【宮城】
宮城野原公園総合運動場、岩沼市陸上競技場、榴ヶ岡公園、
台原森林公園 etc...

※トレーニング場所は最低50m程の直線で走行可能な場所があれば実施できます。
※競技場等の施設利用料は発生する場合につきましては、別途ご負担いただいております。

天候について

屋外でのご予約で雨天(予報含む)の場合は、無料で日程変更もしくはキャンセルいたします。(事前にチャットでのご相談をさせていただき、合意した場合に限ります)
雨天の可能性がある場合は、予め予約の日程変更先や中止を判断する時間等につきましては、ご相談ください。

小林 広大

小林 広大コーチ

陸上指導者(高校・大学指導経験有)/大学院卒/教員免許有

★★★★★ 5.0

対応エリア都内23区、仙台市、高崎市、前橋市、熊谷市、大宮市

プロフィールをみる

小林広大コーチのその他のメニューもっと見る

口コミ(11)もっと見る

  • なーさん

    【中級】正しいフォームを身につけて速く走ろう (小林 広大コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • なーさん 2024å¹´10月06æ—¥

    中学陸上部の子供の走り方改善のためトレーニングをお願いしました。
    限られた時間の中で、子供が理解できるように分かりやすく、優しく丁寧に教えてくださいました。
    本人の満足度も高く、非常に有効な時間になったと感じています。

  • M・Yさん

    ー基礎徹底ー 速く正しく走るために (小林 広大コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • M・Yさん 2025å¹´01月05æ—¥

    こちらの管理不足で体調不良後のトレーニングとなってしまいましたが、子供とも良くコミュニケーションをとりながら合わせてトレーニングをしてくださったので助かりました。
    ウィークポイントと自宅でのトレーニング方法もわかりやすく教えていただいたので、これからも継続してお願いしたいと思います。

  • 幸恵さん

    ー基礎徹底ー 速く正しく走るために (小林 広大コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • 幸恵さん 2025å¹´01月04æ—¥

    はじめてランニングのレッスン受けました。とても良かったです。
    ランニングの基礎を教えていただき、今まで自己流でしたので、もっと早くに習えば良かったなと思いました。
    基礎をしっかりわかりやすく教えていただき、これから課題とする練習内容を詳しく説明していただきましたので、これからの練習に活かしていきたいと思います。
    ありがとうございました。
    またよろしくお願いいたします。

  • べがみさん

    ー基礎徹底ー 速く正しく走るために (小林 広大コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • べがみさん 2024å¹´12月29æ—¥

    2回目のトレーニングでした。朝早くの時間にも対応してくださいました。
    こどもの走り方の癖やなおしたほうがいいところをトレーニングを通して的確に教えていただき、とても良かったです。
    継続して指導していただけるのは効果がより出そうだと思いました。

  • ぎんさん

    【ロングコース】充実みっちり走りの基礎からレースに向けて! (小林 広大コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • ぎんさん 2024å¹´12月10æ—¥

    低学年の時は足が速かったが、サッカーをやってから腕の振り方がおかしくなり、倒されないように足を地につけて走るようになってしまったので、改善をしたくトレーニングを希望。
    トレーニングをする前、子供も緊張していましたが軽くランニングをしてリラックス。
    なんでトレーニングをしに来てくれてか聞いてくれて、足が遅くなってしまったことや、現在サッカーのポジションの影響かな?という事も伝えてその後1本短距離を走っただけで、子供の走り方の癖をすぐにわかりやすく指摘をしてくれました。
    理論的に、わかりやすく説明をし「最初はできないよ!」など、丁重に説明やなんでこの練習をするか教えてくれました。
    結果、終わるころには走り方が最初の走り方とは違っていてトレーニングをしてよかったと思いました。
    もちろん、トレーニングに1回だけでは全ての癖やいきなり走る事が早くはならないので、自宅の練習方法なども含めてレクチャーしてくれたので、これからの子供の成長が楽しみです。
    また、お願いしたいと思ってます!

小林広大コーチを見ている人におすすめもっと見る

陸上に関するその他のトレーニングもっと見る