朝 米粉パンアボカドとクリームチーズサラダチキン ゆで卵 ポテトフライベーコンとトマトとキャベツのスープ温泉たまご 昼 雑穀入り栗ごはん納豆 生たまご焼鮭 だし巻き玉子温泉たまご味噌汁(豆腐、わかめ、エノキ) 夜 雑穀入り栗ごはん温泉たまごカキフライ…

こないだ読んだ本、清水泰行著「『糖質過剰』症候群」「肥満・糖尿病の人はなぜコロナに弱いのか」では、糖質過剰によってかかると考え得る病気が、たくさん挙げられていました。 www.kobunsha.com www.kobunsha.com ほぼ、私が思っていた通りでしたので、そ…

父の月命日なので、父が好きだったあなごをいただきました。 朝 米粉パンクリームチーズいちじくトースト温泉たまごトマトとたまごのスープ 昼 生たまご納豆豚こま切れ塩ゆで茶わん蒸ししじみ味噌汁温泉たまごあなご細巻き 夜 あなご寿司おはぎ(つぶあん)天…

朝 生たまご 納豆たまご焼き ぶり煮付け 五目卯の花温泉たまご味噌汁(油あげ、わかめ、エノキ) 昼 豚肉とキャベツのピリ辛味噌炒め温泉たまごゆで卵じゃがいもとグレープフルーツのサラダ 夜 温泉たまご鶏レバニラ炒めサラダ(レタス) ゆで卵バターナッツかぼ…

安倍元首相の国葬にあたって、メディアではいろいろと報道されていますが、ちょっと気になることがありまして。そんなことは私ぐらいしか気にならないのかな。ちょっと考えが古すぎるような気もしますが。 一般の人用には献花台が用意されていて、そこに向か…

少し帰りが遅くなって、外は真っ暗。 玄関の前でキーホルダーを鳴らしてみました。しばらく鳴らしていたけれども、出てくる気配はなし。あきらめて家の中に入ろうとした時、小さな影を確認しました。 今日はどこにいたのだろう？いつもとは違う方向から出て…

豆腐と米粉の皮でくるんだ肉まんは、生地がべたついてうまく成形できませんでした。でも、この凸凹の形もまた楽しいと思っております。味の方は悪くないな。お豆腐で量増しすることにより、糖質を減らせます。あまりふわふわにはならないけど。 朝 納豆目玉…

こないだの記事について。 tohost3250303.hatenablog.com 今年は幸水をさっぱり見かけないとブコメをいただきました。 私もそう思っていて、こないだの記事を書く時にいろいろと調べる中で知ったのですが、実は幸水の出荷量は、全ての梨の中で一番多いのだそ…

母がお墓参りに実家の方へと行ってしまったので、今日は食べる人が一人減りました。そうなると、あるもので適当に済ませてしまおうという気持ちになります。お昼を食べたのは夕方、もう5時近かったのですが、お米をしっかり食べました。糖質のものを食べると…

このところやや睡眠不足でした。人は寝ている時に様々な抗酸化物質を生成して、体を守ります。睡眠不足が重なると、体調が悪くなるのはそのためです。栄養が足りなれば、そもそもその抗酸化物質を作ることもできなくなります。 今週は約2か月ぶりに献血に行…

こちらは川崎の直売所で買った新星梨です 私の梨好きについて書いたこちらの記事。 tohost3250303.hatenablog.com え？豊水と幸水の違いがわかるの？ というブコメをいただきました。 え？なんで分からないの？皆さんはわかりますか？ な～んてね、私も絶対…

今日は母が実家の新潟の方へお墓参りに行ってしまったので、残り物で済ますような感じになってしまいました。 朝 米粉パンたまごサンド温泉たまごなすとズッキーニとグループフルーツのサラダベーコンとエノキのスープ 昼 半炒飯温泉たまごサラダ(レタス) サ…

NHKのニュースでも見るかと、テレビの画面を番組表にしたら、見出しにものすごいニュースが書いてありました。 「なぎら健壱に注意」！ つい先日は、マサカリ村田兆治元プロ野球選手が逮捕されたなんて報道もありましたし、まさかなぎら健壱よお前もか！と思…

今日は一日中外出していました。お昼くらいまでは、台風の影響で、かなりの降雨量でした。午後には雨も上がって、少し晴れ間も出るくらいになっていました。 だんなはいつも、雨の日には食べ物にありつけないのか、雨上がりの時はお腹を空かせてやって来ます…

ピエトロアデイのウェブページを見ていたら、トマトが丸ごと入ったスープが出ていて、これは面白そうだと思ってやってみました。本当はもっとおしゃれな内容になれば良かったんだけど、思いついたのが、トマトを湯むきして、くりぬいて挽肉を詰めること。ま…

私は新しい出会いのウキウキよりも失った時の悲しみの方が強くて、いつまでも心の中にとどめておきたいという気持ちがとても強いのです。そんなわけで物をなかなか捨てられなくて困っておりますが、生きているものの場合、どうしたって必ず別れがやって来て…

焼き芋は凍らせて食べるとおいしいという事がよ～くわかりました。 tohost3250303.hatenablog.com 朝 温泉たまご納豆ゆで卵マヨネーズ20世紀梨とくるみとクリームチーズのデザートフローズン焼き芋 昼 カレーライス温泉たまごポテトサラダロールキャベツ冷や…

※私の場合、献血は誰かを救うというよりも、自分自身が救われていると思っているので、本当ならご褒美も何もないのです。でも、献血をした日は、いつもよりもちょっぴり贅沢をしてもよいことにしています。 今回は都庁献血ルームでした。すぐそばに「とんか…

朝 秋刀魚素焼き鶏むね肉マスタード だし巻き玉子 たたききゅうり温泉たまご味噌汁(豆腐、わかめ、エノキ)納豆生たまご 昼 温泉たまごメカジキのハンバーグサラダ(レタス)ゆで卵20世紀梨とくるみとクリームチーズのデザート 夜 鶏むね肉マスタードポテトサラ…

明日以降はまた台風がやってきて、天気予報もよろしくないので、今日のうちにできるだけ必要なものは買っておきたい。帰りにいろいろお店に回って買い物をしていたら、またまた遅くなってしまいました、 もうどこかに行ってしまったかな？でもとりあえず、キ…

2022/9/21 都庁献血ルーム 成分献血(血漿) 前回は全血献血だったので、8週間ぶりの献血になりました。 久しぶりの献血は、針を刺す瞬間を凝視していました。 気持ちイー！ 傷口を見せるわけにはいきませんので、絆創膏の写真でも貼っておきます。 左腕は検査…

献血のため、あさからがっつりです。 朝 ロウカット玄米ごはん温泉たまご生たまご納豆焼き海苔茶わん蒸し具だくさん味噌汁(キャベツ) 昼 とんかつ伊勢 上ヒレカツ定食ごはん半分 夜 鶏むね肉マスタード鶏団子とキャベツの煮込みたまご入り その他に、献血の…

このところ、にんじんが行方不明になるのです。このところずいぶんと高いので、1本で買ってきます。必要最低限で、ちまちま使っているのですが、まだ先っぽだけしか使っていないはずのにんじんが行方不明になりました。冷蔵庫にしまったはずなんだけどな。あ…

朝 おはぎ(つぶあん)アボカド鶏レバー鶏皮包み焼き きんぴらごぼう味噌汁(豆腐、なす、しめじ)温泉たまご 昼 ロウカット玄米ごはん焼き海苔生たまご温泉たまご焼鮭 だし巻き玉子納豆 夜 雑穀入りごはんおはぎ(こしあん)豚なす味噌炒めずサラダ(レタス)温泉た…

やっと読み終わった「『糖質過剰』症候群」と、やっと読み始めた「肥満・糖尿病の人はなぜ新型コロナに弱いのか 『糖質過剰』症候群Ⅱ」。「肥満・糖尿病の人は～」の方は、最後まで読み終わらないうちに、貸出期限が切れそうです。 www.kobunsha.com www.kob…

朝 納豆生たまご目玉焼き温泉たまご具だくさん味噌汁(キャベツ) 昼 米粉豆腐オリーブまんじゅう温泉たまごトマトと水なすのサラダ肉野菜炒め オリーブまんじゅう(オリーブ肉まん) 夜 米粉豆腐オリーブまんじゅう茶わん蒸しサラダ(レタス)温泉たまご豚汁 オリ…

カレースープは、前の日の残りのカレーを、コンソメもしくは鶏ガラスープで薄めただけのものです。 朝 米粉パンウインナーパン鶏むね肉マスタード アボカドのサラダカレースープ 昼 ライスパスタ豆乳カルボナーラ(風)温泉たまご鶏むね肉マスタードサラダ(レ…

祖父の命日に合わせてお墓参り 朝ごはんは食べなくても良い？ 諸説ありますが、朝食を食べる必要がないという主張は、人類がもともとの狩猟を糧としていた頃は、朝起きてすぐに食べることなんかできるはずないでしょ、朝起きたらまずは獲物を捕まえることか…

9月17日 朝7時くらいでしょうか、出かけようとしたら玄関の前で待っていました。 ニャァ～ その時間だと、うちの近所に来たとしても、いつもならお向かいのお宅の庇の上で寝ているのに。待ち構えていたということは、お腹空いているな。 2本、一気に食べたと…

朝鶏レバー鶏皮包み焼き温泉たまごバターナッツかぼちゃのサラダ具だくさん味噌汁 昼 米粉パン(全部食べたわけではない) 夜 カレーライス温泉たまごサラダ(レタス) ゆで卵ロールキャベツ