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フリーラインスケート、スケートボード、フリースタイルスクーターのスポーツの体験というか練習日記です。
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ランニングマシン用イヤホン完全ガイド:選び方とおすすめ5選
【1on2】79M 1on2ヘルプディフェンスの対応 ミドルクラス編89
【コンビネーション①】245B チェアードリブルからのシュート ビギナークラス編㊿
【1on1】43M ①45度からコンタクト1on1 ②ベースラインから1on1 ミドルクラス編88
【バスケポジション診断】あなたにピッタリのポジションはどこ?
【コンビネーション①】281M コーンシュート ミドルクラス編87
【コンビネーション①】277M チェンジオブペース シュート ミドルクラス編86
【2on2】195A 2on2(ワンナップ ~サイドピック) アドバンスクラス編115
【1on1】54A 1on1(レッグスルー・バックチェンジのみ) アドバンスクラス編114
【コンビネーション①】13A COKコンビネーション アドバンスクラス編113
【コンビネーション①】81A シュートフィニッシュ(トップから10種) アドバンスクラス編112
【コンビネーション②】185M 1on1(プールスティック) ミドルクラス編85
今日もお疲れ様でした〜👋
【コンビネーション②】263M スクリーン シューティング ミドルクラス編84
ミニバス🏀練習
【シュート】297B ワン・ツーステップシュートコーン前後・左右ムーブ ビギナークラス編㊾
最大酸素摂取量(VO₂max)とは? その重要性と向上方法
加齢と向き合うランニング・VO2MAXが51に落ちる・・
少し速くなって来たランニング~
やっとVO2MAXが52に~&らくちんソックスを試してみた~
灼熱の藤倉3往復ライド+福生プール
飯能-ターニップライド+ブリックラン
ムシムシランとスイム練
マッサージガンで脹脛を徹底して解す。。雨の日は浜田省吾さん
緊急指令!ボクサー的減量すべし。。劣化に贖いせめて人並みに走りたい
台湾サンダル。。サンダル擦れ攻略におけ◯⤴
大撃沈の朝ランやったのにVO2max⤴アップしてました
レースが始まる前にすでに結果は出ているそうです
時間は有限。。焦ってますが焦らない〈土台大事〉
葛藤2Kラン。。自分に負けた⤵
ランニング。。絶不調からは脱したような気が少しします(笑)
自分の好きなところは?
明日は駅伝大会(^^)/ 今夜は我が子と夜ランの予定。。コミュニケーションが図れます
速く走るためには腹筋だけでは不十分?体幹のインナーマッスルを鍛えよう
【実例78】アラフォー男性・ハーフマラソンでサブ1:27達成
帰宅ラン
パンジーを植えて庭木の剪定も終了~
伊豆悔しさを引き摺りながらようやく軽くラン
明日から2泊で入院します。ヴェイバーフライ3でラン!
多摩湖から青梅の森を巡る~
マラソン大会(5km)参加してきました!
ランは明日まで、途中で少しだけペースアップ!
ランニング→泥酔→3回転倒→スマホ無くす!!
あなたのふくらはぎ太過ぎない?効率の良い走り方で、ふくらはぎを引き締めよう!
【予定外の長期休暇】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年11月25日~12月6日の記録
RUNあとの街中華 ^^/
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ファンへの心温まる演出に感動した!羽生結弦ショーでアパホテルが歓迎
多忙な1日をふりかえり😌壮大な芸術作品を観る
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不思議な魅力でオーラが違う!羽生結弦ツアー最終地千葉は厳しい争奪戦へ
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思ったより早い発表に歓喜の声が!羽生結弦の埼玉公演最終日で現地会場へ
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【私見】初心者ランナー向けランニングシューズ選び
フルマラソンへの調整ラン(25〜30km)
今シーズンの準備
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ADIZERO BOSTON 12 M
#カウントダウン。。あと33日!
グラップリング,筋トレ,食のコントロール等
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埼玉公演へそろそろ準備✨
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