一汁三菜・8日分の玉ねぎりんごバナナ・YATSUDOKI・東山の野草畑

ラジオスイス／クラシック
ハンス・ゲオルク・ネーゲリ／トッカータ第1番ヘ短調🎹(坂上博子)
おはようございます。☀📻
班章。☕
フルーツプロテイン(WPC塩VC重曹クエン酸スギナブルーベリーバナナオレンジりんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/qRzHwJT1HC

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年7月10日

実用車で小一時間VD補給。☀️
朝から室温30℃超え。
ベローチェで一服。
「判断力批判2巻」を131ページまで読んだ。📘
「人間は自然の最終の目的ではあり得ないし、地上における一切の有機的自然物の集合は目的の体系を成し得ないことになる」神の意図を知り得ないバイオロボ。😀 pic.twitter.com/pHvQukqT2h

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年7月11日

オオゼキで、
玉ねぎ4個。1個66円。440/462/491/524g。
りんご2個。1個250円。
バナナ4本。298円。全部8日分。
納豆。50g3パックで250円。
デイリーヤマザキとミニストップに寄ったけど買うものがなかった。😀😀 pic.twitter.com/A4yOo4Gnv2

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年7月11日

#野草
東山の団地の駐車場。
ドクダミとスギナを食べた。
家に帰るまで口の中に残っていた。😀😀
チガヤのある土地は柵で囲われている。😩 pic.twitter.com/lgR17FKEqG

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年7月11日

Radio Swiss - Jazz
Myriam Nydegger - That's All🎙
パワフルな歌唱だったけど、この曲が入ったアルバムはアマゾンになかった。😩
班章(2番茶)。95℃。
ハチコーヒーエチオピアモカイルガチャフィ。85℃。
このプーアール茶はけっこう美味しい。😀😀 pic.twitter.com/vFvwDE2ESJ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年7月11日

YATSUDOKIで、
プラリネ・ショコラ。
純生ミルクレープ。
食後のデザート用。😀😀 pic.twitter.com/LZ1VECdjdh

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年7月11日

ベランダで32分日光浴とサンゲージング。☀
リクライニングチェアが完全に日陰に入る13時過ぎから出たけど暑かった。😀😀
昨日から外に出していたスベリヒユはカラカラに乾いていた。😀
朝に30℃台だった室温は31.2℃。この程度ならまだサーキュレーターの風で凌げる。😀 pic.twitter.com/aOjYn2o3Nq

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年7月11日

スギナバタフライピー茶。

午後のスギナバタフライピー茶＋塩。何といっても青い色が鮮やかで、この茶葉をそのまま夕食の玉ねぎ卵スープに使うと、スープと玉ねぎが青く染まる。

野草茶を飲むようになって、最初はいつも飲んでいる緑茶や中国茶に比べて味が薄いと思っていたが、最近は野草茶の微妙で繊細な味が分かるようになってきた。

#omad
第1部
滑莧スギナバタフライピーゴーヤ長芋玉ねぎ卵スープ(菜種油・塩胡椒・塩化マグネシウム・カイエンペッパー)。
豚バラ根菜煮(神戸アールティ・蝦米辣椒大王・にんにくの芽・パプリカ)。
田作り。
大根・めかぶ・もずく・らっきょう・キムチ・納豆。
澤乃井涼し酒🍶 pic.twitter.com/bnPPusiE99

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年7月11日

#omad
第2部
ササニシキ一分搗＋七分搗押麦(重曹炊飯)。
青ねぎ・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・酒粕・ゼラチン入り味噌汁。
大根糠漬けと西村農園梅干。
韓国のり・塩・金ごま・スギナ。
班章(3番茶)。
重曹クエン酸りんご酢水素ドリンク。 pic.twitter.com/FDOLze4bEX

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年7月11日