@shin16_dynamo: トラ猫(メス)の前に飼っていた白黒のオスは気が弱く、一年近く行方不明になって衰弱してよれよれになって帰ってきたことがあり、8年くらいで亡くなってしまった。トラの次の黒猫のメスも20年以上生きたので、猫もメスの方が長生きなのかと思…

@shin16_dynamo: @miwa_ss こんばんわ。7時半くらいには家を出てしまいましたので遅くなってしまいました。?2018-03-30 20:50:23 via Twitter for Windows to @miwa_ss @shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支…

@shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部。 第3部。 満腹でこれ以上は無理なので、自家製チョコ1個とVC入りキンミヤ焼酎のりんご酢割りで終了。?2018-03-29 20:42:44 via Twitter for Windows @shin16_dynamo:…

@shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部。 第3部。 ライフで買ったペコパフミルキークリーム。 ドライフルーツ入り上新粉プロテインパンケーキにつぶあんと粒入りピーナツバター。 VC入りキン… URL2018-03-28…

@shin16_dynamo: ドライフルーツ20gを入れたことを書き忘れた。? ミルキーソフトは懐かしいバタークリーム風味。バタークリームというと、碑文谷ベーカリー、パオン昭月や丸栄の菓子パンを無性に食べたくなることがある。2018-03-27 21:28:48 via Twitter fo…

@shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部。 第3部。 VC入りキンミヤ焼酎のりんご酢割り。 CAKE-BITES。 今日も満腹&パンケーキまで作る時間と気力がないので、ここまでで終了。? URL2018-03-26 21:01:16 via T…

@shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部。 第3部。 今日買ってきた梵(日本酒)。 自家製チョコ1個。 パンケーキを作ってミルキーソフトを試したかったけど、ご飯で満足してしまいそこまでやる… URL2018-03-25 …

@shin16_dynamo: @lovelatinrie ありがとうございます。こちらこそよろしくお願いします。ﾉｼ2018-03-24 21:55:18 via Twitter for Windows to @lovelatinrie @shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部。 第3部…

@shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部。 第3部。 VC入りキンミヤ焼酎りんご酢割り。 カカオ78.5％の自家製チョコ1個。 CAKE-BITES、プロテイン20g。 今日はこれで終了。? URL2018-03-23 20:38:25 via Twitt…

@shin16_dynamo: @motodamekangaku 実際にこの仕事を始めてみると、100人いれば100通りの介助が必要なことを痛感させられます。?2018-03-22 21:57:54 via Twitter for Windows to @motodamekangaku @shin16_dynamo: @tukiyomi0216 ありがとうございます。こ…

@shin16_dynamo: 昨日は21時に寝て、今朝は5時ぴったりに起きて8時間睡眠を確保できて、明日はシフトが休みの日なので今日こそは第3部まで行けるかと思っていたけど、やはりご飯と味噌汁で満腹&満足してしまうので、これ以上食べられない。あとは寝るだけ。?…

@shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部。第2部。トレハロース、米酢小さじ1杯で炊いた白ご飯とゼラチン味噌汁の組合せが最高に美味しい。昨日夜更かしして4時間半しか寝てないので、今日はもうこ… URL2018-0…

@shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部。第3部。水・りんご酢・キンミヤ焼酎・アスコルビン酸のドリンク。上新粉・ドライフルーツ・ウェイトゲイナー・つぶあんのカップデザート。 URL2018-03-19 20:50:29 v…

@shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部。第3部。この3点とVCを加えたキンミヤ焼酎のりんご酢割。昨日から和菓子づいている。? URL2018-03-18 20:47:00 via Twitter for Windows @shin16_dynamo: @k_simako …

@shin16_dynamo: RT @zom_1: 吉祥寺井の頭公園の自動販売機、パンの缶詰の隣が、蜂の子缶詰、イナゴ缶詰、そして下段が猫の財布、これだけ謎な自動販売機は初めて見たぞ URL2018-03-17 21:01:01 via Twitter for Windows @shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペ…

@shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部。第3部。キンミヤ焼酎のりんご酢割り。夕食前に作った上新粉・ドライフルーツにウェイトゲイナー、つぶあん、ピーナツバター。練り練りして食べる。 URL2018-03-16 20…

@shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部。第2部。トレハロースと米酢小さじ1杯、ゼロ活力鍋加圧1分のご飯。ゼラチン味噌汁。大根糠漬けと梅干し。糠漬けが残り4日分になったので、大根の残りの半… URL2018-03…

@shin16_dynamo: @KitiCookie タカヤノリコ ヲカエリナサイ2018-03-14 21:50:39 via Twitter for Windows to @KitiCookie @shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部。第3部。キンミヤ焼酎のりんご酢・水割り。…

@shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部。第3部。パンケーキまで焼く気力は残ってないので、先日作った自家製チョコ(カカオ78.5％)1個と今朝職場に持って行った麦茶の残り。チョコは1個あた… URL2018-03-13 2…

@shin16_dynamo: ご飯と味噌汁で満足してしまうし、これから第3部を作ると睡眠時間が削られてしまうので、自家製チョコ1個(去年12月10日に作った分の最後の1個)とOPTI-BAR(プロテインバー)を食べて寝ることにする。2018-03-12 21:47:08 via Twitter for Wind…

@shin16_dynamo: 今日は第3部まで行けるかと思ったけど、もうお腹一杯で眠気も来そうなので、これで打ち止め。神州一味噌のホームページを見ると歴史のある会社のようだ。73年頃のCMソング(神州一、神州一、おみそしる〜♪)も記憶に残っている。2018-03-11 21…

@shin16_dynamo: 最近は第2部の美味しいご飯でほとんど満足してしまうので、なかなか第3部(米粉か小麦粉のパンケーキ)までやる気力が湧かない。?2018-03-10 21:50:07 via Twitter for Windows to @shin16_dynamo @shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 …

@shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部。第3部。VC入りりんご酢ドリンクにキンミヤ焼酎。ホットケーキミックス50g、ウェイトゲイナー25g、ドライフルーツ入りパンケーキに玉三のつぶあんと… URL2018-03-09 2…

@shin16_dynamo: @schnee1080 30年くらい前にかかりつけ医で栄養指導を受けた時に、両手の平を上に向けて見せられて、一日このくらい(2つかみ)の野菜を食べてくださいと言われました。最近はその程度の量は食べているかも。?2018-03-08 21:03:15 via Twitter…

@shin16_dynamo: 今まで、ホットケーキミックス(薄力粉で行けそう)でも米粉(上新粉)でも、水とウェイトゲイナーの量が粉に対して多過ぎて形が崩れてしまうという敗因が分かった。ウェイトゲイナーを使えば砂糖不使用で十分。これで、更にスイーツ(和菓子・洋…

@shin16_dynamo: せっかく、上新粉とホットケーキミックスというスイーツ用の食材があるので第3部として何とかしたいところだけど、最近は第2部のご飯でほとんど満腹になって満足してしまうし、そこまでやるより早く寝た方が良い気がする。明日も仕事だし。?…

@shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部。第3部。キンミヤ焼酎VCりんご酢ドリンク。上新粉を使ったのでグルテンフリーのプロテインパンケーキにゆであずき、ドライフルーツ、ソルトバナナ&ココナ… URL2018-03…

@shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部。第3部。水で割ったりんご酢にVCとキンミヤ焼酎。久しぶりのホットケーキミックス30gとWeightgainer43gのパンケーキ。ソルトバナナ&コ… URL2018-03-04 21:39:14 via T…

@shin16_dynamo: @physis_2016 @y_o_u_s_k @miyako_mori1024 介護の仕事を始めたばかりの頃で疲れていたのかも。今でもあまり強くないです。ハイボール2、3杯で限界。糖尿病の弟は底なしに飲みますが。?2018-03-03 22:04:59 via Twitter for Windows to @phy…

@shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部。第3部。水で割ったりんご酢にVC、キンミヤ焼酎のドリンク。米粉、Weightgainerのパンケーキ。先日NLで買ったソルトバナナ&ココナッツチッ… URL2018-03-02 20:48:32 v…