体幹ストレッチ＆トレーニング（上級）＋腹筋（『AB BLAST』）＋ウォーキング（35分）

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• 体幹ストレッチ＆トレーニング（上級）
• 『ハリウッド トレーナー vol.3』より「AB BLAST」
• ウォーキング（35分）

体幹トレはようやく上級に入りました。サイドプランクから手足を挙げるエクササイズや、立位でゴムチューブを使うエクササイズなど、難易度が高くてバランスを取るだけで必死。こつこつやっていくしかなさそうです。