ビリーズブートキャンプ「応用プログラム」(Ultimate Bootcamp) 応用プログラムをやるのは通算3回目。相変わらず死にそうにきついんですが、慣れもあってプログラム全体を見渡す余裕ぐらいは出てきました。今回気付いたのは、応用プログラムはサイドキックが…

スクワット スティッフレッグド・デッドリフト ビリーズブートキャンプ「最終プログラム」(Cardio Gootcamp) ビューワー様からメールで「ビリーをやると身体の平衡感覚が鍛えられる」と教えていただきました。そこで、どれだけ鍛えられたか試そうと、「目を…

のだださんのところで、コメント欄も含めて興味深い議論が展開されています。詳しくはリンク先を読んでいただくとして、要点を絞ると、こんな感じです。 id：lolitamarippeさんが、http://d.hatena.ne.jp/kayoco/20070807/1186474619のコメント欄にて、「多…

※後日追記：その後発売日はさらに変更になり、2007年12月11日現在、発売予定日は2008年月24日となっています。 ※さらに追記：その後発売日は再び延期され、2008年3月25現在、発売予定日は2008年5月15日となっています。 href="http://www.amazon.co.jp/exec/…

ビリーズブートキャンプ「腹筋プログラム」(Ab Bootcamp) 膝を立てながら起き上がる種目が、前回よりもスピーディにこなせるようになってました。腹筋って鍛えれば鍛えるほど際限なく強くなる部位ですが、こんなに短期間でもけっこう変わるものなんですね。…

ダンベル・ベンチ・プレス ベント・オーバー・ロウイング プルオーバー デッドリフト ビリーズブートキャンプ「基本プログラム」(Basic Training Bootcamp) 本日も高重量でがっつり筋トレした後でビリーになだれこむというドMコースです。ちなみにここで言う…

ビリーズブートキャンプ「腹筋プログラム」(Ab Bootcamp) 腹筋プログラムをやるのはこれで3回目。なんと、これまでは苦しくて死にそうになってた種目が、なんとか普通にできるようになってました。どれかと言うと、仰向け状態から膝を立てつつ起き上がるやつ…

ビリーズブートキャンプ「応用プログラム」(Ultimate Bootcamp) 応用プログラムをやるのはこれで2回目。少しは楽になったかと思いきや、相変わらず死にそうにハード。比喩ではなしに汗が目にしみて痛かったです。 初めてやったときは動きについていくのが精…

スクワット ビリーズブートキャンプ「基本プログラム」(Basic Training Bootcamp) わざわざ普通の筋トレで高重量のスクワットをこなしてからビリーをやるというドMな行為に走ってみました。それでもビリー内のスクワットは普通についていけたんですが、最後…

ビリーズブートキャンプ「腹筋プログラム」(Ab Bootcamp) 今日も朝から元気に腹筋プログラム。初めてやったときよりもかなり楽にこなせました。が、後半になるとやはり完璧には行えない種目がいくつか。早くシェリーさん（ビリーの斜め後ろのインカムつけた…

百合作品ファイル (百合姫BOOKS)コミック百合姫編集部 一迅社 2008-08-14売り上げランキング : 92562Amazonで詳しく見る by G-ToolsAmazonからメールが来て知ったのですが、どうやら「百合ミシュラン2007」（一迅社）の発売日が延びたみたいです。現時点では…

ベンチプレス ダンベル・フライ ベント・オーバー・ロウイング デッドリフト ビリーズブートキャンプ「最終プログラム」(Cardio Bootcamp) ビリーだけだと筋トレの強度が足りないので、今日からいつもの高重量の筋トレメニューに戻りました。その上で有酸素…

『ビリーズブートキャンプ』DVD4枚全部の内容を振り返って、「総まとめ」を書いてみます。Basic Training BootcampBilly Blanks 2005-09-06売り上げランキング : 80Amazonで詳しく見る by G-ToolsUltimate BootcampBilly Blanks 2005-09-06売り上げランキン…

Billy's Bootcamp: Cardio Bootcamp LiveBilly Blanks 2006-05-30売り上げランキング : 1571Amazonで詳しく見る by G-Tools 前々々回のレポート→ビリーズブートキャンプレポート・その1「基本プログラム」(Basic Training Bootcamp) 前々回のレポート→ビリー…

ビリーやった直後、昼食のおかずに男前豆腐店の「波乗りジョニー」に付属の塩つけて食べるやつを食したら、涙がでるほどんまかったです。もともと美味しい豆腐な上に、運動後だけあってタンパク質＋塩分を身体が欲してたんでしょうね。コンビニで買えるし、…

Ab Bootcamp [DVD]Billy BlanksGood Times Video 2005-09-06売り上げランキング : 16896Amazonで詳しく見る by G-Tools 前々回のレポート→ビリーズブートキャンプレポート・その1「基本プログラム」(Basic Training Bootcamp) 前回のレポート→ビリーズブート…

うちの本家サイトはこれまで正式名称が「Beautiful Lesbos Never Die!」、略称が「BLND」だったのですが、本日より全部「BLND」で統一することにしました。 旧名でリンクを張ってくださっている方は、そのままでもかまいません。 サイト名変更と共に、バナー…

ソルフェージュ｜TOP 【工画堂スタジオ】 百合ゲーかどうかはまだ不明なものの、パルフェとレネットを作った工画堂スタジオの作品という点で期待がかかるPCゲーム『ソルフェージュ』の公式サイトがリニューアルオープンした模様。ただのアドベンチャーではな…

Ultimate BootcampBilly Blanks 2005-09-06売り上げランキング : 1357Amazonで詳しく見る by G-Tools 前回のレポート→ビリーズブートキャンプレポート・その1「基本プログラム」(Basic Training Bootcamp) 本日は応用プログラム。基本プログラムより段違いに…

Basic Training Bootcamp [DVD]Billy BlanksGood Times Video 2005-09-06売り上げランキング : 7797Amazonで詳しく見る by G-Toolsまずは基本プログラムということで、サクッとやってきました。とりあえず今週一杯でDVD4枚消化してレポートしていく予定です…

※2007年8月13日追記：その後、のだださんが「LGBT」の項目を、もっと簡潔にして的を射たもの（http://d.hatena.ne.jp/keyword/LGBT?kid=214673）に書き直してくださいました。ありがたや。 LGBTとは - はてなダイアリー まずはのだださんのナイスエントリ「…

はやて×ブレード DRAMA CD Vol.2ドラマCD フロンティアワークス 2007-09-21売り上げランキング : 10322Amazonで詳しく見る by G-Tools「女だらけの剣劇（チャンバラ）コメディ」な百合漫画『はやて×ブレード』ドラマCDの第2弾です。発売予定日は2007年9月21…

ダンベル・ベンチプレス ベント・オーバー・ロウイング プルオーバー ダンベル・フライ シュラッグ スクワット シシー・スクワット スティッフレッグド・デッドリフト バックキック シーテッド・レッグプルイン クランチ サイド・ベンド エアロバイク（45分）…

疾走する思春期のパラベラム デイドリーム (ファミ通文庫)うなじ エンターブレイン 2007-08-30売り上げランキング : 22808Amazonで詳しく見る by G-Toolsシリーズ3作目。発売日は2007年8月30日とのこと。これを発売と同時にすぐ読みたくて、先日1〜2巻をまと…

以前行っていたジムに、体重100kg超と思われるでっかい少年がよく来ていました。顔を見ると10代後半ぐらい。最初は「肥満解消のために来ているのかな」と思ったのですが、この少年の運動能力が凄いんです。有酸素運動こそ苦手そうなのですが、ウエイトマシン…

スクワット レッグ・エクステンション レッグ・カール シーテッド・レッグプルイン ツイスティング・クランチ サイド・ベンド エアロバイク（30分） 3日続けて運動して、だいぶ体が元の調子を取り戻してきた感じ。もう少しコンディションを整えたら、前から…

ダンベル・ベンチ・プレス ベント・オーバー・ロウイング プルオーバー クランチ キックバック エアロバイク（30分） 久しぶりの筋トレ。怪我予防のためにスロートレーニング気味でやってみたら、いい感じで効きました。メトロノーム買って本格的にスロート…

エアロバイク（40分） 怪我のためしばらく休んでいた運動を再開。ブランクがあると、たったの40分でもやたらときつかったです。

小心者なので、失敗を恐れるあまり身動きがとれなくなる癖があります。そんな自分があえて意識してやっているのは、「これはプランA。ダメだったらプランBに移行すればいいんだ」と自分に言い聞かせながら行動する、ということ。 最初からパーフェクト狙いで…

書庫を整理するついでに、これまで買ったレズゲーをおおざっぱに集めて集合写真を撮ってみました。買うだけ買って未プレイのものもいくつかありますな。もうすぐこの山に、『その花びらにくちづけを あなたと恋人つなぎ』が加わる予定（パッケージ版で買いま…