健康と美容はセットで考えなければ必ず失敗します！。同じ失敗を繰り返さないために病気や体の痛み、こりなどの仕組み、そして、健康と美容を同時に実現するためのダイエット方法や各種エクセサイズを分かりやすく解説しています！いつまでも若々しい健康な体を手にいれたい方必見です！
カテゴリ：食品の効果効能
食品の効果効能
■ みそ汁の美容と健康効果が凄い！！ 実は私最近みそ汁に凝ってまして、一日２～３杯は食しているのですが、とにかく体調がすこぶる良くなったのと、食べる量を減らしたわけでもないのに１ヶ月で３キロほど痩せました。 ということでみそ汁とみそ汁に含まれている成分を色々と調べていると、みそ汁には美容と健康に効く高い効果が隠されていたことが明らかになったんです。 サプリメントを飲むくらいならみそ汁を...
食品の効果効能
■ 今回のテーマはヤセ菌が増える食品 私たち人間の腸には、大雑把にいうと善玉菌、悪玉菌、日和見菌の三つがあり、善玉菌が増えると次第に腸内環境が整います。そして、ヤセ菌を増やす＝善玉菌を増やすことです。 ヤセ菌が増えれば増えるほど痩せやすい体質に改善されます。 また、ビフィズス菌などの善玉菌が腸内で増えることによって、免疫力アップも期待できます。 リバウンドを抑えるためにも、ヤセ菌を増や...
食品の効果効能
■ 酢タマネギの効果・効能がとにかく凄い！！ 突然ですが、あなたは、あの「たまねぎ」に物凄いパワーがあるのを知っていますか？。 たまねぎは、過去にもお伝えした「酢たまねぎ」にすることで、たまねぎが持つ美容と健康化がさらにパワーアップします。 ちなみに季節の変わり目は、気候の変化に体がついていけないため、生活リズムが崩れやすいので、不眠や食欲不振に陥りやすく、肉体的にも精神的人も様々な病...
食品の効果効能
■ 夜食べてもいい食材が本当にあるの！？ 健康は勿論のこと、美肌やダイエットなどにもよい食材として、ヨーグルトやバナナ、ゆで卵があげられます。 これらの食材はどちらかというと朝食べるイメージ強いですが、朝よりも夜に食べた方が実は効果的とされています。 夜食べると太りやすい体質になってしまうと心配される方も少なくありません。 しかし、実際には逆で、ダイエット効果を高めるためにもこれらの...
食品の効果効能
■ セロトニンとは！？ 幸せホルモンの一つである「セロトニン」は脳と腸で生成（９割りが腸）され、精神を安定させる優れた効能・効果があります。 腸内環境を改善することによってセロトニンの分泌が活発化します。 セロトニンが不足すると精神のバランスが崩れてイライラしやすくなったり、気分がモヤモヤしたり、落ち込みやすくなったりします。 また、最悪の場合はうつ病を引き起こしてしまうリスクがあり...
