今日は何食べよう　私のごはんとおやつ　

50代ひとり暮らし　毎日のごはんとおやつ、食費の記録です

携帯でブログを書くのは苦手・3日分の食事記録


蒸し暑い日が続いていましたが、今日はようやく秋らしい気温になりました。

涼しくって気持ちいい。

しかし、また明日は夏日に戻るとか💦

体調崩しそう😭


パソコンの電源ケーブルを紛失し、ようやく見つけました。

間違って捨ててなくてよかった。

大学の授業で使いたいのでブログは控えて、3日ぶりの更新となりました😅

携帯で長文を書くのは苦手です💦


10月18日〜20日　ごはんとおやつ

10月18日

とても蒸し暑い日で一日中ぐったり。


朝食：オイコス（ブルーベリー）、バナナ、トースト

昼食：無印ビーフカレー（酵素玄米180g）


おやつ：珈琲、水羊羹（成城石井）、パインスティック、トマトジュース

夕食：豆乳寒天、豚まん、きつねうどん


10月19日
朝寝坊したので、朝昼兼。
朝食：トマトジュース
昼食：酵素玄米180g、切干大根の煮付け、お味噌汁（じゃがいも・しめじ・揚げ）
久しぶりに切干大根炊きました。


おやつ：珈琲、パインスティック

夕食：家飲み
牡蠣フライ、ヒレカツ、野菜カツ、イカときゅうりの旨辛タレ（お惣菜）、お味噌汁

近所のトンカツ屋さんで、テイクアウトしました。

牡蠣フライが美味しい季節になりました😋



セブンイレブンの新商品、いかと胡瓜の旨辛タレ。

初めて食べたけど好きな味😋



10月20日
朝食：酵素玄米130g、切干大根、らっきょう、焼き海苔


昼食：酵素玄米180g、牡蠣フライ、ヒレカツ、南瓜フライ、千切りキャベツ、マカロニサラダ（お惣菜）、切干大根


昨夜の残り物でお昼ごはん。



おやつ：トマトジュース、珈琲


夕食：豆乳寒天、マカロニサラダ、冷奴、新生姜の甘酢漬け



10月18〜20日


歩数　10月20日　5,372歩　3.8キロ　


1日1捨　3個プラス　59/100個

夏のナイトウェア、鉛筆セット、簡易メガネ


3日分　食費合計　4,563円


10月食費合計　35,059円
食費　　24,542円
外食費　10,517円