糖質過多な今日のごはん　5月の食費まとめ

ブルー・バユーという紫色の薔薇 漫画ガラスの仮面の、紫のバラの人を思い出しました。 全然続きが出版されないので、もういいやと思い読むのをやめてしまったけど😅 どうなってるんだろう（笑） 朝食：バナナ、キウィ、ヨーグルト 昼食：ピザ（シャトレーゼ）、トマトとたまご炒め、レタス 昨夜の家飲みで、シャ... 続きをみる

イカ焼きそばで、家飲み

チェリーセージの赤い花が可愛い🥰 昨夜はブログを書こうと思ってもページが固まってしまい投稿できませんでした💦 アクセスが集中してるからか、ムラゴンさん時々このような現象がおこります。 朝食：バナナ、キウィ、ヨーグルト、豆ごはん 昼食：豆ごはん、エノキとたまごのスープ、ブロッコリーしめじ煮、ミニ... 続きをみる

豆ごはん好き　フルーツの高騰が辛いです

駐車場の一角に咲いている、黄色のガザニア。 繁殖力が強いのか、年々、お花が増えている気がします😊 頭痛が気になったので、かかりつけの内科に行ってきました。 症状を伝えると片頭痛の可能性が高いと💦 また同じ症状になった時にと、お薬を処方されました。 しんどいし、余計なお金もかかってしまいますね?... 続きをみる

大雨でずぶ濡れになる

私が住む地域は、大雨洪水警報が出ました。 こんな日に限って、外出しなきゃいけない😭 それも、ランチタイムが一番激しく雨が降り、ずぶ濡れになりました。 そして、パンを買って帰ると、なぜか違うパンが入ってる💦 交換に行った時、まさしくバケツをひっくり返したような雨😭 靴の中までぐっしょりです。 ... 続きをみる

雨の合間に、ウォーキング

午後になり、ようやく頭痛が治りました。 たまにズキンときますが、比べ物にならないほど楽になりました😊 ここ数日、じーっとしていたので、夕暮れ前に公園までウォーキング。 紫陽花がたくさん咲いてました。癒される〜✨ 長居したかったのですが、雨が降る前だからか、大量の虫がいて退散💨 朝食：酵素玄米1... 続きをみる

体調不良でした

頭痛に悩まされた3日間でした。 今日になり、スーパーに買物に行けるほどに回復しましたが、しんどかった😭 パソコン見るのを控えていたので、3日間分、まとめて記録します。 5月24日 朝食：酵素玄米、煮大根 昼食：しらす丼、煮大根、さつま揚げ、わかめスープ おやつ：ワッフルコーン　チョコ＆ミルク、ド... 続きをみる

お気に入りの調味料

座りっぱなしの一日。 30分に一度は席を立てと言いますが、集中していると忘れますよね💦 せめてもの、この後、オンランヨガで体をほぐしたいと思います。 5月23日　私のごはんとおやつ 朝食：酵素玄米120g、煮大根、バナナ、ヨーグルト 昼食：しらす丼（酵素玄米180g）、煮大根、さつま揚げ おやつ... 続きをみる

癖になるパン屋さんのチョリソードッグ

ニオイバンマツリの花が満開。 季節の花が咲くお庭って、やっぱりいいなぁと思います。 朝食：酵素玄米120g、白菜漬物、冷奴 昼食：チョリソードッグカレー味、ポテサラが詰まったパン 近所のパン屋さんへ。 焼きたて熱々のポテサラパンをすぐに食べて、30分後くらいにチョリソードッグを。 カレーで味付けし... 続きをみる

ボリュームあり美味しい精進料理

暑くて、Tシャツ1枚でも十分なくらい。 薄着になり、贅肉が気になる😭 ちょっと、おやつ控えるようにしようかな💦 朝食：酵素玄米120g、白菜漬物、わかめのお味噌汁、キウィ、ヨーグルト 昼食：精進料理の日替わりランチ、珈琲 車麩のカツ（磯辺味）がメインで、カツの下にはたっぷり野菜。 ポテサラ、ラ... 続きをみる

栄養バランスの悪い食事でした

花菱草というオレンジの可愛いお花。 朝食：バナナ、ヨーグルト、酵素玄米120g、白菜漬物 昼食：抹茶食パン、オニオングラタンスープ いただきものでお昼ごはんにしました。 抹茶食パン、ふわふわで、少し甘味がありました。 オニオングラタンスープはコストコで大量に買ってきたらしい。 お裾分けしてもらいま... 続きをみる

コンビニはやはり誘惑が多い

朝起きた時から、一日中雨が降ってます。 気温が上昇しすぎず、長袖のカットソーでちょうどいい室温。 過ごしやすくて良かった☺️ 朝食：バナナ、キウィ、ヨーグルト 昼食：酵素玄米180g、コロッケ（お惣菜）、蓮根のきんぴら、冷奴、ゆでたまご、レタス 近所のコンビニでコロッケを買ってきました。30円割引... 続きをみる

デジタルデトックスの日

足元に咲いていた小さな花。 真っ白で、なんだか清々しい。 日中、できるだけ携帯、パソコンを見ず、音楽を聴いて、目を休ませました。 オンラインヨガを受けて体をほぐし、公園をぐるっと2.5キロほど歩いてきました。 おかげで、随分と体が楽になりました。 ここ数日、提出物が多く、パソコンにかじりつき状態。... 続きをみる

酒の肴は、鮮魚店のおつとめ品お刺身

昨日の日付でUPしてますが、昨夜更新できずでした💦 5月17日　私のごはんとおやつ 朝食：キウィ、バナナ、ヨーグルト、酵素玄米100g、漬物 昼食：たこ焼き、サンドイッチ、柑橘ジュース たこ焼きだけで十分かと思ったのですが無理でした😅 そんなに大きくないサンドイッチです。 おやつ：チョコチャン... 続きをみる

固定資産税、自動車税、納税通知書が届く

毎年5月なると届く、固定資産税と自動車税の納税通知書。 今年もやってきました。 固定資産税は分割払いできますが、忘れそうなので、一括払いにしています。 税金関係、今は、QRコードを読み取って、カード決算できるようですね。 それで払おうかと思ったのですが、明日ちょうど銀行に行くので窓口で払おうかな。... 続きをみる

おやつの誘惑　アプリ払いでもたついてしまう

あちこちで花が咲く5月。 壁一面に咲くクレマチス、とても綺麗でした☺️ 5月15日　私のごはんとおやつ 朝食：ブルーベリーの天然酵母パン、バナナ、キウィ、ヨーグルト 昨日パン屋さんで買った、天然酵母パン。ブルーベリーたっぷりで美味しい🥰 昼食：酵素玄米（200g）、冷奴、ひじき煮、おすまし（わか... 続きをみる

パンは週一のお楽しみ

この赤い花、なんて名前なんだろう。薔薇の一種だと思うのですが🤔 5月14日　私のごはんとおやつ 朝食：酵素玄米120g、お味噌汁、ヨーグルト、キウィ 昼食：ハンバーグランチ（外食）、珈琲 3人でランチしました。生野菜だけでなく、グリル野菜が添えられていたのが嬉しい😋 おやつ：オレンジとチョコチ... 続きをみる

雨上がりのウォーキングが気持ちいい

夕方、ようやく雨が上がりました。 涼しくて気持ち良かったので、夕食前に3キロほど歩いてきました。 ほんとは夕食後に歩きたいのですが、人通りが少ないので食事前に歩いてます。 5月13日　私のごはんとおやつ 朝食：酵素玄米120g、ワカメととろろ昆布のおすまし、冷奴、漬物、ミニトマト、漬物 昼食：酵素... 続きをみる

レモンタルトで珈琲タイムを楽しむ

マリーゴールドが一面に咲いていました🌼 この花を見ると、あいみょんを思い出し、口ずさんでしまいます🎵 5月12日　私のごはんとおやつ 朝食：酵素玄米（120g）、漬物、ヨーグルト、キウィ 朝食写真を撮り忘れがちです😅 昼食：納豆炒飯、ひじきの五目煮、ミニトマト、揚げ小なすのガーリック風味 ひ... 続きをみる

おすすめされた無印良品の麻婆豆腐

5月11日　私のごはんとおやつ 朝食：酵素玄米（120g）、30品目サラダ（RF1)、漬物、ミニトマト、バナナ、ヨーグルト 昼食：四川麻婆豆腐（無印）、白米、緑の30品目サラダ（RF1)、ミニトマト、漬物 友人から勧めてもらった麻婆豆腐を買ってみました。 ピリ辛で美味しく、この前のブラウンシチュー... 続きをみる

夜はちょっと贅沢に、鰻の蒲焼

涼しくて過ごしやすい日でした☺️ 昨夜、レポートを1つ仕上げたので、ちょっと気分がスッキリ。 今月は、試験にレポート、まだまだ続くんですけどね💦 5月10日　私のごはんとおやつ 朝食：酵素玄米おにぎり、お味噌汁、バナナ、ヨーグルト 昼食：酵素玄米（180g）、ポテトサラダ、トマト、冷奴、お味噌汁... 続きをみる

非常食のシチューを食べてみたけど

色とりどりの薔薇が咲き、とても華やか🥰 昨日訪れた公園は、薔薇が満開で、歩いていると甘い香りが漂っていました。 綺麗な花を見て元気をもらった感じ✨ 5月9日　私のごはんとおやつ 朝食：酵素玄米（150g）、冷奴、バナナ、ヨーグルト 昼食：酵素玄米（180g）、トマト、ブロッコリー、レトルトシチュ... 続きをみる

花を愛で、厚切りマグロを味わった、ご褒美のような日

涼しくて過ごしやすい日。 少し車を走らせて、花の公園に散歩に行きました。 ちょうど薔薇や芍薬が見頃で、色鮮やかな花を見ていると元気になる気がします☺️ この小さなピンクの薔薇は、アンジェラ。 カップの形をした花がたわわに咲いていました🌹 5月8日　私のごはんとおやつ 朝食：酵素玄米（100g）、... 続きをみる

お気に入り店のランチ代金値上げがショック

カラタネオガタマ　ポートワインの花が咲いてきた。 甘いバナナのような香りの花。 雨が降った後だからか、香りが強く感じました☺️ 5月7日　私のごはんとおやつ 朝食：酵素玄米（100g）、トマト、ブロッコリー、バナナ、ヨーグルト 昼食：ミックスフライランチ、カフェラテ 海老フライ二匹、帆立、フィレカ... 続きをみる

何もしていなくてもお腹は空くし甘いものも欲しい

グラデーションに一目惚れしたお花も、そろそろ終わりかな。 テレビボードに置いて、10日間ほど楽しませてくれました☺️ ポツポツ雨が降ったり、やんだり。 ポストに郵便物を投函に行ったり、ドラッグストア、コンビニに行ったくらいの1日です。 5月6日　私のごはんとおやつ 朝食：酵素玄米（120g）、ブロ... 続きをみる

チーズケーキ専門店・家呑みday

薔薇の季節になりました🌹 華やかで良いですね〜 夏日になった今日、Tシャツ1枚で過ごせるほどの暑さでした🥵 23時ごろまで家呑みしていたので、投稿が遅くなりました💦 5月5日　私のごはんとおやつ 朝食：キウィ、バナナ、ヨーグルト、酵素玄米おにぎり 昼食：フルーツサンド、チョコパン、トマトジュ... 続きをみる

起きたら薄暗い、昼寝６時間

5月4日　私のごはんとおやつ 朝食：酵素玄米おにぎり、お味噌汁、沢庵、バナナ、ヨーグルト 昼食：酵素玄米（180g）、お味噌汁、目玉焼き、レタス たまご1個残っていてよかった😋 昼食後、ソファーに座ってテレビを見ていたら睡魔に襲われて🥱 ちょっとソファーにゴロンとのつもりが、起きたら薄暗い😱... 続きをみる

簡単なもので、おうちごはん

産直市場で買ったお花は、花のもちがよくて、お値段もお手頃。 気温がぐんと上昇したので、ちょっとしんなりしてきました。 茎をカットして、花瓶に氷を入れると、少し回復した感じです☺️ 朝食：酵素玄米おにぎり、沢庵、キウィ 昼食：酵素玄米（180グラム）、コーンクリームコロッケ、レタス、ひろうすの煮物 ... 続きをみる

美術館へのおでかけと、香港粥を味わう

朝起きて窓を開けると、ひんやりした風が気持ちいい☺️ 出かけるなら今日がいいんじゃないかしらと、急遽、美術館に行ってきました。 美術館は人で溢れてましたが、 オンラインでチケットを購入したので、スムーズに入場できました👏 5月2日　私のごはんとおやつ 朝食：キウィ、豆乳ヨーグルト、酵素玄米（18... 続きをみる

雨なので、お部屋でぼーっと過ごす

私が住む地域は一日中雨でした☔️ びっくりするほど何もしなかった日です😅 それでもお腹は空くもので、よく食べました。 5月1日　私のごはんとおやつ 朝食：バナナ、豆乳ヨーグルト、酵素玄米おにぎり、沢庵 昼食：酵素玄米（180グラム）、ひろうすと小松菜の煮物、餃子、納豆、沢庵 おやつ：うす焼き煎餅... 続きをみる