喫茶店で過ごす時間　4月の食費まとめ

鬱陶しいお天気です。 腰が痛かったのですが、こんな天気の日はこたえます😭 昨夜は家飲みだったので、少し二日酔い気味なのもあり、すっきりしない。 ヨガで1時間30分かけて体をほぐしたので、少しはマシになったか感じがします☺️ 4月30日　私のごはんとおやつ 朝食：バナナ、豆乳ヨーグルト、酵素玄米お... 続きをみる

突然の家飲みは、セブンイレブンで調達

昨日遅くにブログをUPしたつもりでしたが、UPできてませんでした💦 30日にUPしています。 4月29日　私のごはんとおやつ 朝食：バナナ、苺、豆乳ヨーグルト、酵素玄米おにぎり 朝のフルーツは欠かせません😋 エネルギーチャージされる感じ。 昼食：酵素玄米（180g）、お味噌汁（舞茸玉ねぎ）、豚... 続きをみる

一気に夏がやってきた

暑い1日でしたね💦 先週泊まりがけで出かけた場所へ日帰りで出かけました。 帰ってきたのは22時30分ごろ。 ゴールデンウィークだけあり人も多くて疲れました😅 ゴールデンウィークの予定は、これで終わり😁 あとは、家飲みくらいかしら。 気が向けば、美術館とかにふらっと行きたいなぁと思います。 4... 続きをみる

ベランダからの眺めと花に癒される

今日は雨が降ったりやんだりのお天気です☂️ ベランダに出るとひんやりした空気が気持ちいい。 周りに高い建物が少なく山々も見えるので、空や景色を眺めていると気分転換になります。 そして、住まいから少し歩くと水辺の風景があり、緑豊かな公園があります。 思い立ったらぶらーっと散歩に出かけるのですが、牡丹... 続きをみる

ロシアケーキが美味しくて、おやつが止まらない

近所の公園に行くと、ひっそりと藤の花が咲いていました。 曇り空だけど、風があり涼しいく、過ごしやすい日。 4月26日　私のごはんとおやつ 朝食：バナナ、キウィ、豆乳ヨーグルト、酵素玄米おにぎり 昼食：ケジャン鍋（鍋セットの韓国うどんを煮込みました）、レタス、トマト、苺 鍋のスープとても美味しかった... 続きをみる

ケジャン鍋で家呑み

暑いです💦 私が住む地域は、23℃まで気温が上昇したそうです。 美容院にカットとカラーに行き、シャンプーしてもらったのに汗ばんでる😅 4月25日　私のごはんとおやつ 朝食：バナナ、キウィ、ヨーグルト、玄米おにぎり 昼食：しらす丼、お味噌汁、さつま揚げ、トマト、レタス、冷奴 昨夜とほぼ同じ内容で... 続きをみる

いつもの食材を買い揃えたけど、目標金額超えました

青紅葉が美しくなってきました。 緑の中を歩くのは好きですが、気をつけないと、この時期は毛虫が多い😭 数年前、刺されたのか、毛がついたのか、かぶれて大変なことになりました。 4月24日　私のごはんとおやつ 朝食：酵素玄米（180g）、らっきょう、海苔 朝食写真、いつも撮り忘れてしまいます💦 昼食... 続きをみる

昔ながらのオムライスが好みです

私の住むマンションのエントランス脇に咲くツツジが満開です。 管理人さんが同世代の女性なのですが、丁寧に手入れをしてくれているおかげかな。 毎年、この季節の楽しみです☺️ 4月23日　私のごはんとおやつ 朝食：バナナ、キウィ、ヨーグルト、チョコマーブルパン１つ 昼食：オムライス、スープ、珈琲付き お... 続きをみる

体が玄米を欲するけど、ご飯を炊く気が失せた日

美しい山ツツジにうっとり🥰 旅の疲れか、歩き疲れか、体のだるさが1日続きました。 50代、なかなか疲れが回復しなくなってきました😭 4月22日　私のごはんとおやつ 朝食：バナナ、キウィ、ヨーグルト 旅行中はフルーツを食べなかったので、体がみずみずしいフルーツを求めていました😋 昼食：日替わり... 続きをみる

旅の3日目　ロシアケーキ、豆餅、初すき家

最終日は、終日雨でした。 荷物を持っての移動だったけど、移動時は小雨だったので助かりました☺️ 朝食：スープモーニング　コーンスープが美味しい😋 大学併設のカフェにて、そして前日と同様、提供が恐ろしいほどに遅いです💦 昼食：すき家　牛丼並、サラダ、味噌汁 大学生らしく？学友さんたちと一緒に🍚... 続きをみる

旅の2日目　よく歩き、よく食べました

午前中は青空が広がり、午後はお天気が崩れそうな曇り空になりました。 喫茶店にモーニングを食べに行ったり、神社にお参りしたり⛩️ 気づけば18,000歩以上歩いてました💦 朝食：ロールパンセット、カフェオレ、チーズケーキ 海老フライを挟んだロールパンとキャベツたっぷりのサラダの盛り合わせ。 よく行... 続きをみる

旅の1日目　海鮮ちらし、おやつ三昧

大学のスクーリングもあり、2泊3日でホテルに滞在しました。 滞在先から携帯でブログをUPしようと思ったのですが、使い方がイマイチわからず💦 4月22日にまとめてUPしています。 汗ばむほどの良いお天気。 訪問した場所に併設した公園にあった藤棚も見頃を迎えていました☺️ 朝食：酵素玄米おにぎり、バ... 続きをみる

家飲みの肴は、デパ地下頼み

私の住む街は、黄砂が空を覆ってます😭 私は煙草の臭い、化粧品の臭い、排気ガスなど、化学物質に過敏なので、黄砂は辛いです。 鼻や喉がムズムズし続けた1日です🤧 綺麗なシャガの花も、黄砂にまみれてしまうのね💦 4月18日　私のごはんとおやつ 朝食：酵素玄米おにぎり、バナナ、キウイ、ヨーグルト パ... 続きをみる

生姜パウダーで生姜焼き＆道の駅で調達したお菓子

黄砂がすごいです💦 ベランダからの景色も真っ白。 愛車にもベランダにも、黄砂が溜まるんだろうな😭 春は次々と花も咲き出しますが、これだけ酷いと見に行くきも起こりません。 4月17日　私のごはんとおやつ 朝食：酵素玄米（180g）、冷奴、キウイ　 朝食の写真撮り忘れがちです😅 昼食： 酵素玄米... 続きをみる

春の海鮮かき揚げうどん＆いつもの喫茶店

先日購入したお花、もうすぐ花びらが落ちそうです。 暖かくなると、お花のもちが短くなりますね。 4月16日　私のごはんとおやつ 朝食：酵素玄米おにぎり、海苔、からし菜の漬物、ヨーグルト、キウイ 昼食：かき揚げぶっかけうどん 自宅に帰って食べるつもりが、お付き合いで、美味しいおうどんやさんへ。 ホタル... 続きをみる

お祭りの陽気の後は、お日様疲れでぐったり

昨日は、春のお祭りを楽しんできました。 とても楽しかったのですが、 ほぼ一日屋外に居てお日様を浴びすぎたからか、朝から身体が怠い🥱 翌日にお日様疲れを持ち越してしまいました。 まぁ、夜に家飲みしたのもありますが😅 4月15日　私のごはんとおやつ 朝食：バナナ、キウイ、ヨーグルト、よもぎあんぱん... 続きをみる

春のお祭りを観にドライブ&家呑み

今日は、春のお祭りを見に行きました🚗 雅楽などの神事を観れて、とても良かったです。 お天気も良く、ぐんぐんと気温が上昇し、トレーナーだと暑いくらいでした💦 4月14日　私のごはんとおやつ 朝食：バナナ、豆乳ヨーグルト 昼食：酵素玄米おにぎり　食事するところが少ないので持参しました。 おやつ： ... 続きをみる

お気に入りのパンと、焼き芋が美味しい

お天気いい日でしたが、一日中レポート作成でパソコンと睨めっこ。 そのわりには、全く進まなくて、嫌になっちゃう💦 昨日に続き、ほぼ家で過ごした日でした。 ベランダで寛いでいると、大きなトンビが目の前に飛んできて、怖かった💦 まぁ、トンビの方が驚いていたのかもしれませんね。 お部屋でいる時間が長い... 続きをみる

あるもので済ましたノーマネーデー

私の住まいは分譲マンションの中層階です。 近くに高い建物がないので、見晴らしが良く、この住まいを決めた理由の一つです。 夕暮れ時の空を眺めるのが好き✨ 4月12日　私のごはんとおやつ。 朝食：酵素玄米（180g）、ポテトサラダ、筍の土佐煮（食べ納めです） 昼食：酵素玄米（180g）、ポテサラ、レタ... 続きをみる

お花見散歩の後は、お濃いドーナツを頬張る

なんだかすっきりしないお天気です。 デパートに友人の退院祝いなどを買いに行く途中、ちょっと遠回りして公園へ。 ソメイヨシノは葉桜になっていましたが、八重桜が満開でした🌸 濃いピンク色の花が可愛いですね。 そして、公園の主役は、新緑になってきましたね🌳 4月11日　私のごはんとおやつ 朝食：筍ご... 続きをみる

気になっていたおむすびカフェへ

気持ちの良いお天気でしたが、ひのき花粉が多くて、喉がヒリヒリします😭 いろんな花が咲き、花を見ていると癒されますが、花粉症辛い💦 4月10日　私のごはんとおやつ 朝食：苺、豆乳ヨーグルト、クランベリーとチョコの天然酵母パン（最近のお気に入り）、 ほうじ茶たっぷり🍵 昼食：おむすびセット　さば... 続きをみる

筍ごはん・土佐煮　筍を味わう

午後になり、ようやく青空が見えてきました。 青空が見えると、気分もUPする気がします☺️ ひんやりしますが、私は少し寒いくらいが好きなので、ちょうどいい😁 4月9日　私のごはんとおやつ 朝食：酵素玄米（180g）、田舎漬、新じゃがと新玉ねぎ煮、バナナ、ヨーグルト 昼食：ミックスサンド、珈琲　よく... 続きをみる

主食の酵素玄米を炊く

近所の公園の近くを通ったので、桜を見ながら少し散歩しました。 桜のトンネルに癒されながら歩いていると、雨がポツポツ☔️ 本降りになる前に、自宅に帰れてよかったです。 4月8日お釈迦様の誕生日に降る前は、甘露の雨と言われ、天からの恵みの雨。 草木の潤いとなる雨だそうです。 歩いていると、新芽も芽吹い... 続きをみる

旬の魚とホタルイカで家呑み

気温がぐんと上昇し暖かくなりました。 近くの公園ではイベントが開催されていて、様子を見に行こうかと思ったのですが、 人が多そうなのでやめました（笑） 日曜日ですもんね。 4月7日　私のごはんとおやつ 朝食：バナナ、豆乳ヨーグルト　 昼食：さつまいもときのこの洋風おかゆ、卵焼き、菜の花塩麹和え 動い... 続きをみる

たんぱく質不足な今日の私のごはん

マンサクの花も満開になってきました。 この花が咲くと、実家の庭を思い出します。 私は今、社会人大学生です。 昨年の春、とある芸術大学に３年次編入しました。 最短でいけば、来年の春卒業予定なのですが、まだ卒論のテーマが決まってません😓 春の履修もスタートしたし、履修計画を立てていると、あっという間... 続きをみる

もうひとつだったカレーをリメイク

桜も綺麗ですが、足元を見ると、お花が次々と開花してきました。 春になりましたね🌸 花曇りというのでしょうか。 雨は降りませんでしたが、スッキリしない曇り空な1日でした。 今日は外出せず、のんびり部屋で過ごしました。 気温が上がるとの予報でしたが、部屋にいると肌寒い。 ブランケットが手放せませんで... 続きをみる

春になると食べたくなるしらす丼

雨上がり、肌寒い1日でしたが、桜の花が次々と開花してきました🌸 4月4日　私のごはんとおやつ 朝食：バナナ、キウィ、ヨーグルト ちょっと胃が重かったので軽めに 昼食：しらす丼、お味噌汁、冷奴 釜揚げしらすを見つけると、ついつい買ってしまいます。 大根おろしと和えたり、サラダにしたりもしますが、 ... 続きをみる

いまさらですが、食費を見直したい

一日中雨が降り続いてます。 おうちでのんびり過ごしました。 4月3日　私のごはんとおやつ 朝食：チョコとクランベリーの天然酵母パン、苺、バナナ、キウィ、ヨーグルト 昼食：酵素玄米（180g）、焼鯖、もずくとトマトの和物、グリーンサラダ、 　　　お味噌汁（大根・わかめ・乾燥椎茸・揚げ）、苺 おやつ：... 続きをみる

リニューアルオープンしたお店でハンバーグランチ

こんばんは。 今日は薄曇りなお天気でしたが、少し歩けば汗ばむほど暖かかったです😊 夕方、近所の公園に散歩に行ってきました。 明日からお天気が崩れるようですし、大勢の方がお花見していました。 4月2日　私のごはんとおやつ 朝食：酵素玄米、枝豆ちぎり天、 　　　とろろ昆布とネギの簡単おすまし、バナナ... 続きをみる

はじめまして

はじめまして、季樹です😊 新年度4月1日、何か新しいことを始めたく、ブログを開始しました。 食べることが大好きですが、基本ひとりごはんなので、テキトーになりがち。 日々の食事をもっと丁寧にと思い、ごはんとおやつの記録を書こうと思います。 気温がぐんと上昇し、桜も次々と咲いてきましたね。 午後、少... 続きをみる