あぁ、蒸し暑い💦
今日はあちこちと手続きなどで歩き回ったので、帰宅すると汗だくでした。
また、時間調整もあり、水分補給と糖分補給😅
すぐお茶する癖を無くすという、昨夜の誓いをさっそく破ってしまいました。
明日は友人と会う約束をしているのですが、せめて甘いものは控えるようにしたいです。

10月16日　ごはんとおやつ

朝食：ヨーグルト、バナナ、イチジクとクリームチーズのパン

昼食：鰹のたたきとお刺身定食

午前中の用事を済ませ、訪問先の近くにある小料理屋さんでいただきました。
鰹のたたきとお刺身、鮭のエスカベッシュ、白菜の漬物、全て美味しかった😋
鱧の天ぷらも美味しそうだったので、また食べに行きたいな。

おやつ：1回目　珈琲、アップルパイ

小料理屋さんで長居できなかったので、時間調整のため近くのマックへ。
珈琲だけにしとけばいいのにね😅

2回目　クリドエンゼル＆和栗あん、アイスコーヒー
用事を済ませ、次の予定まで時間調整。
半額券を持っていたので、ついつい食べちゃう意思の弱さ💦
でも、食べるときは罪悪感持たず、美味しくいただくようにしています😋

夕食：豆乳寒天、秋刀魚と大葉のフライ（お惣菜）、さつま芋と白葱の煮物、がんも煮
昨日の残り物で済ませました。

10月15日

歩数　8,112歩　5.7キロ
全て歩いて回ったので良く歩きました。
毎日7,000歩ほど歩きたいんですがね。

1日1捨　1個プラス　52/100個
クリアファイル１つ　
明日ゴミの日なので、今から書類関係の整理をしてバサっと捨てるつもりです。

食費合計　2,178円

10月食費合計　29,275円
食費　　19,979円
外食費　9,296円

あと半月、なんとかして10,000円で過ごしたい💦