昨日から曇り空が続いていますが、おかげで朝夕は涼しい。

土曜日は、電車に乗って、数年前まで住んでいた街へ。
久しぶりに昼食、夕食とも友人たちと楽しい時間を過ごしました。

今日、日曜日は、お部屋でのんびり。
曇り空でしたが、夕方空が薄紫色に染まり綺麗でした。

9月28日　ごはんとおやつ

朝食：酵素玄米100g、らっきょう、茄子と厚揚げとしめじの味噌汁

昼食：ハヤシライス、カフェオレ
ハヤシライスを食べたのは何年ぶりかしら。
夕食に串カツと決まっていたので、スイーツは我慢しておきました😋

食後にカフェオレ飲みながら、友人とたっぷりお喋り。

おやつ：ミックスジュース、フロランタン2個

またまた電車に乗って次の目的地へ。
川沿いを散歩しながら行きつけのセレクトショップで友人たちと待ち合わせしました。
カーディガンとワンピース購入、ちょっと涼しくなってきたから、すぐに使えそう。

夕食：串カツ

ここも行きつけの串カツ店。
おまかせ10本、追加で5本ほど。
〆のお茶漬け、友人が用意してくれたプチケーキまでいただきました😋
旧友たちといろんな話をして、いい気分転換になりました。

9月29日　ごはんとおやつ

朝食：バナナ、キウィ、ヨーグルト

昼食：酵素玄米180g、ブロッコリーとコーンしめじの野菜だし煮、納豆大根おろし、1/3日分の野菜を使ったかぼちゃスープ（無印）

無印良品のスープ、濃厚で美味しかった😋
昨日友人からもらったあごだし味付海苔嬉しい。

おやつ：梨1個、珈琲、黒蜜きな粉のとろーり和ぷりん
珈琲を床一面にぶちまけてしまい、、、ショック😭

夕食：豆乳寒天、ブロッコリー野菜だし煮、トマトジュース
豆乳寒天、続けられそうです☺️

歩数
9月28日　8,592歩
9月29日　ウォーキングしませんでした

食費
9月28日　外食費　7,870円
昼食　1,430円
ミックスジュース　800円
夕食　5,640円

9月29日　食費　おやつ　172円

９月　食費合計　50,166円
食費　　　30,179円
外食費　　19,987円