昨夜は寝つきも悪い上、何度も目が覚めて、最悪でした😭
おまけに、久しぶりに自転車に乗ろうとすると、タイヤパンクしてるし💦
歩いて5分ほどのところに自転車屋さんがあるので助かりました。
キーキーなるブレーキや鍵なども直してらい、使い勝手良くなりました。

9月20日　ごはんとおやつ

朝食：ヨーグルト、バナナ、枝豆（山盛り）

昼食：しらす丼、なめこおろし

おやつ：プリンパフェ、珈琲

自転車屋さん近くのレトロ喫茶店。
ここの珈琲が地元でも人気で、いくつかのカフェで使用されています。
ずっと喫煙OKだったので、タバコの煙アレルギーの私は行けずじまいだったのですが、今は禁煙になったと聞き、入ってみました。

マスカルポーネチーズを使ったプリン、珈琲アイス、バニラアイス、濃厚なホイップがとても美味しい😋
中煎りブレンドにしましたが、もう少し濃い方が好きかも。次回は深煎りにしよう。

ただ、喫煙OKが長かったからか、しばらくすると鼻がムズムズ😭
店内の壁などに染みついたものは、なかなか消えないのかもしれませんね。

夕食：にぎり寿司、なめこおろし、トマトジュース

スーパー内のお魚屋さんのお寿司が半額になっていたので買いましたが、、、
私、昨日のお昼もお寿司食べてた💦

今日はウォーキングしませんでしたが、自転車で30分以上走りました。

食費　合計　2,888円
食費　1,638円
外食費　1,250円

9月　食費合計　35,549円
食費　　　22,682円
外食費　　10,867円