最近、ボケボケなことが多いです💦
今日、人間ドックを受けた病院に、検査でひっかかった内容を聞きにいったのですが、
検査結果の書類を持っていくのを忘れてしまったんです。
幸い、検査を受けた病院だったので再発行してくれたのですが、
これ、他の病院だと、同封されている紹介状も忘れてるし最悪でした。
家を出る時に、携帯を忘れることも増えたし💦

数日前まで気が張っていたからかもしれませんが、最近気が緩みすぎです😅

9月4日　ごはんとおやつ

朝食：酵素玄米150g、冷奴、南瓜の煮物、らっきょう、ヨーグルト

昼食：クロックムッシュ、発酵バターのクロワッサン、トマト、レタス、アイスコーヒー

病院近くのベーカリー。
フランス産発酵バターのクロワッサン、生地がパリパリでもなく、スカスカ💢
クロックムッシュもフレンチトースト並みに甘い。
期待していっただけに残念😭

おやつ：あんバタートースト、アイスコーヒー
このあんバタートーストは、普通に美味しかったです。
このお店のパンは、全体的にお砂糖の多いパンなのかな。

あぁ、近所の美味しいパン屋さんが、年内で閉店するのが辛い。

夕食：酵素玄米100g、らっきょう、冷奴、トマトジュース

今日は、たんぱく質が足りない食事内容でした。

そして、甘いものを控えなければならなくなりました😭
こんなにこってりしたパン中心の食事は、しばらくおあずけ。
毎日歩いて、おうちでヨガして、改善させなければ💦

9月4日　食費
食費　パン3個　961円

9月　食費合計　5,312円
食費　　　3,312円
外食費　　2,000円