ふじひろです。 今日は私はお休み。まりちゃんは日勤。いつも通りに起きて、一緒に朝食。そして、まりちゃんの送り迎え。

ふじひろです。 お昼に仕事を終えて、ゆっくりと体を休めました。そしたらね腰の具合が良くなって、夜には走りに行ってきました。 そんな風に書けたら夢のようだが、実際は、

ふじひろです。 めっきり寒くなりましたね。肌寒いを通り越して寒いです。 私の仕事は、コレからが本番。忙しくなってきました。仕事のことしか考えていない一日。

ふじひろです。 最近、とても興味深いブログを見つけて、暇を見つけてはちょこちょこ見ています。 裸足とワラーチで走っていらっしゃる方のブログ。 裸足とワラーチの割合いは、9：１らしく裸足でサブスリーを目指していらっしゃる。

ふじひろです。 昨日まりちゃんが帰ってきたのは、23時前でした。いつも思うのですが、もっと看護師を増やしてくれないのかなぁ〜それなりにいらっしゃるらしいが、産休でお休みの方が多いらしい…

ふじひろです。 昨晩あれだけしっかりケアして寝たのに、両足のふくらはぎが痛いです。(T . T) 筋肉痛なのか？また肉離れの前兆なのか？どちらか分かりません。歩けるし、走れと言われれば走れますが、少し休足します。

ふじひろです。 6月は足のケアとトレーニングをめちゃくちゃ頑張っている。 普段普通に仕事から帰ってこれたら、晩ご飯を軽く食べてから泳ぎに行きます。食事以前の量が〝10〟とすれば、今は〝7〟くらい。 だから

ふじひろです。 土曜日の水泳🏊‍♂️教室は、18時からと開始が早い。そんな訳でBCTの筋トレを途中で切り上げて、17時50分に家を出発するのですがとにかく外はまだ明るいです。 ついこの間までは玄関の灯りを灯して出発したものですが、こんなに外が明るいのに灯…

ふじひろです。 仕事から帰宅後ちょっと休んで筋トレ始めようかなッて思っていると 「これ見てみ これ見て見て」「何なに？？」 〝毎日のナッツ&グランベリー〟

ふじひろです。 今日は まりちゃんクッキングの日 五目炊き込みご飯 さつま芋のなんちゃってレアチーズ あともう一品、なんて言ったかなぁ？作って食べてきたそうです。

ふじひろです。 最近 頭の中は〝チョコと菓子パン食べたい‼️〟ばかりで足底筋膜炎モーニングアタックの痛みをなんだかすっかり忘れております。いつも通りチクチク痛いんですけどね そんな中 スイミングへ行く前や帰宅後ちょっと小腹が減ったときエネルギー…

ふじひろです。 私の家には〝お菓子類の入っている籠〟があるんです。 キッキンの上に こんな感じです。写真は去年の模様。最近までこんな感じでした でも お菓子類や菓子パンはやめる‼️ ッて宣言してから グラノーラくらいしか入っていなかったんです。

ふじひろです。 「ただいまーー まりちゃんまりちゃん、ナッツやナッツ。そんでチーズも買ってきて‼️」 「帰ってくるなりどーしたん？」 「脂肪が減らんのは菓子パンや菓子パン。そんでな、ナッツがえーらしいで。」 「前にそーゆーてあげたやん」 「ウソぉ…

ふじひろです。 東京マラソン 凄かったですね。 日本記録の大迫選手もさることながら6分台7分台の選手が続々と… みんなで切磋琢磨して日本のマラソンが更に盛り上がっていけばいいなぁ

ふじひろです。 もぉおもいっきりサボりました。 トレーニング 体幹トレーニングBCTをやるはずだったのに… 録画してある〝テセウスの船〟改めて一話から見出したら止まらなくなっちゃった((((；ﾟДﾟ)💦💦 「もう今日のトレーニングはやめやめ」 そして

ふじひろです。 仕事から帰ってくるのがいつもより少し遅かったので 大急ぎで筋トレをしてスイミングに行き泳いで帰ってくると、なんだか凄いバレンタイン

ふじひろです。 酔っ払いでーーす(*ﾟ▽ﾟ*) 得意先の社長とサシ飲み 迎えに来てくれるッて言うから、それまで筋肉痛の身体にムチ打って ガッツリ筋トレだ‼️ 筋肉痛の身体に染みるぜ だって

ふじひろです。 日曜日 仕事お休みなんですがなーんかしっかり眠れない。目が覚めたと思ったらうとうと…その繰り返しで10時くらいまで布団の中 起きてからもこたつでその繰り返し 年が明けてから、今ひとつ気合が抜けている。

ふじひろです。 私の住む京都府北部は、冬の間とにかく空がどんよりしているんです。 天気予報では〝曇り☁️〟って言ってるのに雨が降っていたり 今日29日は曇り予報 なのに

ふじひろです。 酔っ払いでごめんなさい。

ふじひろです。 今日は朝からずっと笑えない一日でしたo(｀ω´ )o朝からトラブル昼には先方の発注ミスに振り回されて仕事帰りに電話が鳴ってトラブル 「いい加減にしろーー‼️」ッて叫びたいけど 「こころの波🌊を抑えろ抑えろ」 って言い聞かせていました。

ふじひろです。 日曜日大会参加の皆さん、お疲れさまでした♪( ´▽｀) 「天気が良くてよかったですね〜」ッてフルマラソンを走ったことのない私は今の季節、雨に濡れて寒さに震えるよりは快晴の青空のもと、走れるほうがイイって思ってしまいますが「暑くて…」…

ふじひろです。 皆さんご存知のとおり私、足底筋膜炎です。足底筋膜炎とお付き合いしながら走られている方も多いと思います。私の場合あまりの激痛と普段の歩行時もヅキヅキうずき、走るなんて選択肢はありませんでした。あれから3ヶ月以上経ち現在〝モーニ…

ふじひろです。 まずはもって、またまたまりちゃんの誕生日にお祝いのお言葉を沢山いただき、ありがとうございましたm(_ _)m 昨晩、ごーごー寝ていたまりちゃんですが22時過ぎに起きはりまして北海道への荷造りを始めたのです。それでね沢山の方がまりちゃん…