ふじひろです。 今日は代休です。 朝、 いつもの時間に目は覚めるんだけど、この季節、布団の中でゴロゴロしていたい‼️ッて思う。でも、なんかもったいないんだよなぁ〜 せっかくの休みの時間が…そして、 外は雪か？みぞれか？が降っている。今の時間、降水…

ふじひろです。 木曜日、スタッフがインフルエンザにかかってまだ熱が下がらない。休日出勤。 仕事から帰宅後、 予定していた〝閾値走〟。 暗い寒いペース、上がらない… (T . T) そして早く就寝。明日は休みで、ロング走のセット練習。 今朝、4時15分起床。 …

ふじひろです。 朝 仕事に行こうとドアを開けたら、雪が積もっていてビックリした。まぁ すぐに溶けたけど、まだちょこっとだけ残ってた。 京都、兵庫、鳥取の北部は山陰地方と呼ばれます。この山陰地方、 雪も降るけど、まぁ雨も多いんです。コレが、 練習…

ふじひろです。 12,13日まりちゃんと温泉旅行です♨️ 行き先は、京都府京丹後市 夕日ヶ浦温泉 〝佳松苑〟‼️ 夕日がめちゃくちゃ綺麗なところなんですが、 この日はどんより曇り(>_まぁ 雨が降らなかっただけマシか… 温泉 蟹旅行です。 朝風呂に入る前に 真っ…

ふじひろです。 2週続けて30キロは無理だよな…３時間は走りたいよなｧ〜 走れるかな…でも、やっぱり臨海公園のフェリー️までは走りたいよなｧ〜 ペースはキロ7:00 いや、 7:15でもいいかな。そんなことを考えながら走り始める。 それともう一つ。少し前傾で重…

ふじひろです。 今日と明日は休み。どうも最近、休みの日に起きられない。 いつも通り目は覚めるんだけど、体がダルい。疲れがたまっているのかな… 昨晩は、 仕事から帰ってすぐに走りに出かけたんだけど、３キロ走ったところで全身から血の気がサッと引く気…

ふじひろです。 朝、 日勤のまりちゃんを送り出してから、いつもの筋トレ、体操を行ってロングジョグへ出発。降水確率は40%だけど大丈夫かな。 今日の目標LSDというよりは、Eペースで走りたい。 VDOT34のEペースは、キロ6:45-7:31。 平均キロ7:00で走りきり…

ふじひろです。 7月 ウォーキングそして 8,9,10,11月とジョグを積み重ねてきました。予定では、半年間はジョグでケガをしない強い脚作りと思っていましたが、〝もう強くなったかな？ 大丈夫かな？〟 この休日から 少しずつ〝練習〟を始めてみようと思います…

ふじひろです。 めずらしく日曜日の休み。朝からずっと雨降り。休みの日は長い距離を走りたい。霧雨くらいなら朝から走りに行くのだが、強めの雨降り。昼からのほうが降水確率は低いので掃除と筋トレに精をだす。 しかし、 午後になっても雨は一向に止む気配…

ふじひろです。 本日、２度目の投稿です。 わぉーー(=ﾟωﾟ)ﾉ 買い物してきました。まりちゃん 気に入ったものが買えて満足だそうです。 よかったよかった。 私はですね帰りにまたまたアルペンへ寄りまして、この間購入したTIGORAの360度ポケット付きのスパッ…

ふじひろです。 今日はお休み。大切な休みです。なんとまりちゃんも休みなのだ。いつ以来だ？まりちゃん１０月から部署が変わったんだけど、人は少ないし、そのため夜勤は多いしでなかなか大変みたい。 どこへ出かけようか？ でも、 距離も走りたい。 朝５時…

ふじひろです。 朝５時夏と違って真っ暗。 さぁ走りに行こうーーッて気持ちになりにくいよね？気持ちはさておき、体は重い。ゆっくり寝て体を休めようかとも思ったけど、血流をよくしてあげるほうが早く元気になれるかな？そう思ってサッサと布団から出て１…

ふじひろです。 今日と明日は仕事、休みです。まりちゃんは またまた夜勤で、帰りは昼前くらいかな？ 休みの日の朝はいつも楽しみです。 好きなだけ走れるからです。 でも今朝は、 いつも通り５時に目が覚めたのですが布団から出られない。体が重たいな この…

ふじひろです。 寒くなりましたね。朝、 布団から起きるのが辛くなりました。 えいやーー ッて 布団から飛び出し、顔を洗って体操、筋トレと一連のルーティンをこなしてジョグへ 夜勤のまりちゃんが帰ってくるまでに、やりたいことを終えておけるように。 走…

ふじひろです。 今日と明日は休みです。昨晩は、 体の調子がなんか良くなくって走るの休んでしまいました。 走る前の筋トレはしたんだけど、雨降ってるだとか寒いだとか何かと理由をつけて… しっかりご飯を食べて、お風呂入って早くに寝たけどなんか今ひとつ…

ふじひろです。 今のスピードはどんなもの？来年の８月までに毎月少しずつ成長していきたい。 ７月ウォーキング ８,９,１０月と３ヶ月ジョグをしてきてどんなものか。 交通量が少なくて、 信号がなくて、 高低差がなくて…福井県大飯郡高浜町和田の海岸線まで…

ふじひろです。 先週、休日出勤しましたので 今日はその代休です。朝から走りに行こうかと思いましたが、天気予報通り雨が降っています。昼前からは降水確率は30%じゃあ 昼から走りに行こうということで７時までゆっくり寝ちゃいました。 で午前中はゆっくり…

ふじひろです。 ゴールデンウィークは、日曜日だけお休みで、いつも通り仕事。いつも通りなんだけど、昨日からやる気がおきない。 ニュースを見ても、信じられない事件ばかり。なんなんだろう… 仕事から帰ってきても、もうのんびりしたい！いや、走りに行こ…

ふじひろです。 ３日４日は、 舞鶴市内もものすごい交通量でびっくりしましたが、今日はなんだか普通でした。 またまた３日間も走れなかったので、今日は仕事を早く切り上げて走ってきました。 風が強く吹いてきました。明日から天気が崩れるそうです。 そん…

ふじひろです。 夜勤のまりちゃんが帰ってきて、お昼ご飯を食べたら ちょっと寝ちゃった。 それでも、１５時過ぎに走りに出かけました。久しぶりなのに足は重い…ぜんぜん楽しくない。でも、 昼間に走れるのは貴重な時間だから、ゆっくり走り続ける。いつもの…

ふじひろです。 大河ドラマ〝どうする家康〟を観ている私。日曜日。久能山東照宮へ。 日本平夢テラスからは、富士山、見えませんでした。残念… 往復680キロ。なかなか疲れました。 本日のラン 『今も、めちゃくちゃ眠いです🥱』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブロ…

ふじひろです。 この土日は、うちのまりちゃん休日。まりちゃんが週末のお休みッていつ以来だ？？チョー久しぶりに日曜日はお出かけする予定だ。 日曜日は走れない。でも、先週、ふくらはぎの違和感でロング走ができなかったので、今日走っておきたい。早く…

ふじひろです。 肌寒い…昨日と最高気温が9℃も差があるそうだ。 帰宅して、すぐに走りに行こうと着替えたけど、Ｔシャツでは寒いかな？下は短パンだけど、ジャージを着て行って大正解。 だって、こんなに風が強いなんて思わなかった。 今晩も、無事に走れまし…

ふじひろです。 仕事が忙しい。忙しい理由は、ものすごーーく注文が入っていたら嬉しい悲鳴だけど、違うんだよ。ただ単に、人手が足りない。アレもコレもソレも ッてやってると、ココロにゆとりがなくなるんだよねｪ〜 家に帰って座っちゃうと、もう動けなく…

ふじひろです。 風は強いし生暖かい。雨が降りそうで降らない。不快な一日でした。 今週来週は、仕事が立て込んでいて忙しい。上手に気分転換して乗り切りたいです。 『今日も元気に走れて満足満足。』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村

ふじひろです。 ３日連続で走ったので、休む方がいいかな…と思いながら、やっと走ることが習慣になってきたし…明日から天気が崩れるみたいだし…ちょっとだけ。でも、ケガしたら最悪だよなｧ〜 そんなことを思いながらの夜。 『気持ちいい夜。いい汗をかきまし…

ふじひろです。 お久しぶりです。春の陽気に誘われて、ブログを書きたくなりました。 ３月から走り始めました。 日曜日は桜を観ながら そして今晩、月曜日。 また元気に走ります。 『久しぶりだと、はてなブログの操作法を忘れてる…』 応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) に…

ふじひろです。 父の容態が〝落ち着いている〟と連絡があったそうです。よかった。胸が痛いと苦しんでいないと言うことだと解釈する。 落ち着いている＝良くなっているとは違うんだろう。良くなってほしい… 今晩も走りに出かけた。ポケットのないランパンを…

ふじひろです。 一日中 父のことばかり考えていたので、 ちゃんと仕事ができたのでしょうか？ 父のことが頭から離れないので、ちょっと走ってきました。 頼む神さま！どうかもう一度、父を家に帰らせてください。 お願いします… 『コロナじゃなきゃ病院へ行…

ふじひろです。 今日はねいつもより１時間早く活動開始。3時起きの4時から仕事を始めたので、夕方には眠い眠い 一息ついたらすぐに寝てしまいそうだったので 帰宅後、すぐに筋トレをして走りに出かけた。 今週は体中が慢性的に筋肉痛。走っていて体が重いダ…