ふじひろです。 朝ふくらはぎ🦵が心配だったんです。 一応、シップは貼って寝たんだけど、痛みが走ったらどうしょうッて…でも

ふじひろです。 朝布団から起きあげれない‼️ 全身、痛い。やっぱり、がんばり過ぎた… 肩周りも

ふじひろです。 仕事から帰ってきて、こたつに潜り込まずすぐに体操。アッチもコッチも関節をしっかりと。そしてフォームローラーで全身をコロコロ。一時間。やり過ぎかな？

ふじひろです。 仕事から帰宅途中スイミングクラブの横を通過。20時25分。 いつものお姉さま方の車が止まってるなぁ〜とか来年はいつから営業なのかなぁ〜とか思って帰宅。

ふじひろです。 ここ数ヶ月、スイムの話題を一度も書いていない。なんでかって？じつは、スイミングクラブを休会しています。

ふじひろです。 水曜日今日は、久しぶりの水泳教室。水泳教室、3回休んでいるからなぁ〜一時間はキツい…一人で泳いでいるときは、ペースも休憩もマイペースだけど、教室のときは強制？だ。

ふじひろです。 去年の11月からスイミングクラブに通いだして9ヶ月。 走れなくなってお腹がポンポコになったのと体重が増えたのと足底筋膜炎が治ったときの〝走れる体づくり〟が目的で通い始めたんだけど、いい準備ができてると思っています。 9ヶ月も泳ぎに…

ふじひろです。 水曜日の水泳教室で教えてくれている先生は、 〝背泳ぎの選手〟だったことが判明。 こ、コレは先生のお持ちのスキルをごっそり根こそぎ学ばせて頂かなければもったいない。

ふじひろです。 土曜日の朝久しぶりに右足足底に〝ピキーーん〟と鋭いモーニングアタックがやってきました。ピキーーんはやっぱり痛いわぁ3歩で無くなりましたけど…まぁ気にしない気にしない。そんなもんさ…(T . T)

ふじひろです。 7月に入ってから筋トレをやめています。やりたいのは山々なんだけど、時間が無い。ホントは10回でも20回でも1分でも2分でも

ふじひろです。 普段〝祝日〟ッて仕事なんです。うちの会社は日曜日だけお休みなんですが、最近忙しくて私も含め、みんな疲れてる。だからお休みにしました。私だけ

ふじひろです。 2日ぶりのプール今日は6月最後の水泳教室。最後のプールそして4月から始まった〝クロール〟も今日で最後。

ふじひろです。 土曜日 朝足底筋膜炎 モーニングアタックなし‼️Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ ｳｫｫーーー これは！(◎_◎;)ひょっとしてひょっとするかも？？ まぁ

ふじひろです。 皆さんご存知？の通り私一日のトレーニングをカレンダーに記入するのですが、 ムフフフフスイミング、今月は今のところ皆勤賞です(￣▽￣)ﾆﾔﾘ 「なぁなぁまりちゃん‼️ これ見てみ。今月、めちゃくちゃ頑張ってるやろーーー⁉️」

ふじひろです。 スイムのお話し。 水泳教室にて、4〜6月は〝クロール〟を教えてもらっています。コロナの影響で2週間ほど泳げませんでしたが私の住む地域は、幸いにもGW明けから泳げるようになりました。6月も中旬に差し掛かり

ふじひろです。 足のケアに時間がかかるもんだから、一週間以上筋トレをやっていません。やりたいんだけど、一日24時間。 優先順位を考えると

ふじひろです。 明日を最後に、コロナの影響でスイミングが休館になります。 昨年の11月から泳ぎ始めてはや半年。 泳ぎ始めて何か変わったのか (・・?) 目に見えて分かることは 平泳ぎ・バタフライが泳げるようになったヽ(´▽｀)/クロールと背泳ぎは、現在取…

ふじひろです。 今日は朝から一日中両足の〝足底〟が疼く…(；ω；) 原因は分かっているんです。 そう背泳ぎのキック練習で、少しでも水を掴んで進むようにとある事に取り組んでしまったんです。

ふじひろです。 水曜日水泳教室の日 4月〜6月はクロールなんですが、1時間みっちり教えたもらった後にバタ足の練習を繰り返すこと45分足が何度も吊りかけた… 最近はクロールのバタ足もさることながら、背泳ぎのバタ足も練習しています。

ふじひろです。 BSで放送されている〝美と若さの新常識〟ッて番組が好きです。まりちゃんと、録画しておいた先週分を見ました。この4月から新MCとして登場された大地真央さん64歳ですって∑(ﾟДﾟ)ﾋｮｴーーーめっちゃ綺麗で可愛らしい 「下腹ポッコリも腰痛も解…

ふじひろです。 今日スイミングに行くと、水泳教室で一緒にバタフライ取得に燃えるお姉さまに声をかけられました。 「キックのタイミングが分からなくなった。どうしたらいい？？」

ふじひろです。 月末4日間の休館日が終わり、今日からスイミングです。 でもよく考えると、コロナウィルスの影響で昨日3月3日より学校はお休み。相次ぐイベント中止。スポーツジム等のお休み… 私の通うスイミングはどうなのかな？？先週の金曜日には何も言っ…

ふじひろです。 今日 土曜日は水泳‍♂️教室 ウォーキング、体操が一通り終わり、スイムの基礎〝蹴伸び〟が終わると すぐさまバタフライの練習になりました。 「今日はうまく泳げたんじゃないかな？」 「今日は何だかタイミングが合わないなぁ〜 何がダメなの…

ふじひろです。 今日土曜日は水泳教室‍♂️ 1月から始まった〝バタフライ〟も、腕と足の動きを組み合わせる作業に突入しました。 普段は、コースを右側通行で泳ぐのですが、バタフライは両腕を大きく広げるので、コースの真ん中を泳ぎます。 まずは25mを好きに…

ふじひろです。 今日もスイム、バタフライのお話です。 いつもですけどね ドルフィンキックのコツを掴み、毎日毎日繰り返してきた結果自分なりにはとてもいい感じで〝うねる〟動きができるようになってきました。

ふじひろです。 私は〝チョコレート🍫〟が大好きです。そして〝菓子パン〟も大好きです。 チョコレートは勿論、〝お菓子〟 菓子パンは…栄養士さんに言わせると〝お菓子〟だそうです。 筋トレして泳いでスピンバイクを一生懸命回しても

ふじひろです。 週の始まり月曜日仕事・トレーニングを無事に終え、お風呂に入る前にブログを書いています。とにかく睡眠時間を確保し、フレッシュな気持ちと身体で翌日を迎えるためにササッと10分で書き上げる笑。 走ることが主となるブログでありますが泳…

ふじひろです。 今日土曜日は、水泳教室 帰宅後、開口一番 「まりちゃん、分かった！分かったでーー‼️」「タイミングと腹筋・背筋や‼️」 走ることが主となるブログですがスイムの話でごめんなさいね。

ふじひろです。 じつは12月に入ってから、朝の目覚めが悪い…いつも目覚ましは⏰5:15なんですが、スッと起きられないんですよね…もう少し寝たいなぁ〜ッてのもありますが身体が重だるいんです。 今朝なんて、布団の中で

ふじひろです。 【本日のトレーニング】 ひま時間スクワット&ランジ・・できませんでした… スイミング前の筋トレ・・OK‍♂️ 今日は、水泳‍♂️教室 「寒いので、ビシバシ泳ぎますよーー‼️」 ホントに泳ぎまくり 合計700m やっぱり、水泳教室では一人よりも距離…