19歳の社会人なんですが 最近後頭部の頭皮の痒みに悩んでいます 何か痒みの防止法や おすすめのヘアケア商品があれば 教えて欲しいです

頭皮の痒みでお悩みなのですね。いくつかの対策とおすすめ商品をご紹介します。 【痒みの防止法】 ・シャンプーはしっかりすすぐ（すすぎ残しが痒みの原因になります） ・熱すぎるお湯で洗わない（38℃前後のぬるま湯がおすすめ） ・頭皮を爪で掻かず、指の腹でマッサージするように洗う ・シャンプー前にブラッシングして頭皮の汚れを浮かせる ・洗髪後はしっかり乾かす（湿ったままだと雑菌が繁殖します） ・枕カバーを清潔に保つ（週1回程度の交換がおすすめ） 【おすすめヘアケア商品】 ・頭皮ケア用シャンプー（アミノ酸系のマイルドなもの） ・スカルプシャンプー（メンソール配合で清涼感があるもの） ・頭皮用化粧水（グリチルリチン酸配合のものが炎症を抑えます） ・頭皮マッサージブラシ（血行促進に効果的） もし痒みが長期間続く場合や、赤みや湿疹を伴う場合は、皮膚科での相談も検討されるといいでしょう。