オススメのストレス解消法を紹介してください。

超ストレス発散方法を紹介させて頂きますネ。。。。 まず、ストレス解消法として、音楽を聴くことがストレス解消になります。 好きな音楽を聴いて歌ったりすることによって癒されたり、辛い気持ちが和らいだりします。 音楽にはカウンセリング効果がありますよ☆ 音楽はリラックス効果がありますので、お勧めです☆ 音楽は適音量で聞いてください。 大音量で聞くと難聴になるおそれがあります。 気を付けてください。 ヘッドホン難聴というものもあります。 ヘッドホンやイヤホンで音楽を聴くなら、 直接耳に聴くので耳への負担が大きくなります。 ヘッドホンやイヤホンで聞くなら普通の音より、 低音量で聞くのが良いです。普通より低めの音量で聞くとよいです。 耳を適度に休ませて休息するようにしたらいいです。 ですが、やはり長時間聞くのはいけません。 基本的にイヤホンやヘッドホンで音楽を聴くのはやめた方がいいですネ。 耳を休ませながら聞くのが大切ですが イヤホンやヘッドホンで音楽を聴くのはやめましょう。 その方がいいです。それが最善です。必ず気を付けましょう。 耳は一生ものです。大切にしなければいけません。 耳が聞こえなくなるので十分に気を付けなければいけません。 今はコロナがあるのでカラオケには行かない方がいいですよ。 音楽は聴くだけでも解消できますからネ☆ 私がいつも聴く音楽を紹介して置きますネ☆ SEKAI NO OWARI♪スターライトパレード♪ SEKAI NO OWARI♪RPG♪ 芦田愛菜♪ステキな日曜日～Gyu Gyu グッデイ！～♪ 芦田愛菜♪ずっとずっとトモダチ♪ BUMP OF CHICKEN♪ラフメイカー♪ 上戸彩♪夢のチカラ♪ ELT♪Time goes by♪ 尾崎豊♪I LOVE YOU ♪ 奥井亜紀♪Wind Climbing～風にあそばれて♪ ＺＡＲＤ♪ 負けないで ♪ 槇原敬之♪ どんなときも ♪ ＫＡＮ♪ 愛は勝つ ♪ SPEED♪ White Love ♪ 岡村孝子♪ 夢をあきらめないで ♪ kiroro♪ Best Friend ♪ Kiroro♪ 未来へ ♪ 岡本真夜♪ TOMORROW ♪ I WISH♪ 明日への扉 ♪ KOKIA♪ありがとう♪ 広瀬香美♪ロマンスの神様♪ 水樹奈々♪深愛♪ 中島みゆき♪糸♪ Every Little Thing♪Sure♪ BUMP OF CHICKEN♪ダンデライオン♪ Mr.Children♪NOT FOUND♪ Mr.Children♪抱きしめたい♪ Mr.Children♪PADDLE♪ Mr.Children♪【es】～Theme of es ～♪ スキマスイッチ♪ボクノート♪ Love so sweet ♪嵐♪ Aqua Timez♪虹♪ ROAD OF MAJOR♪雑草♪ 小倉唯♪Baby Sweet Berry Love♪ 小倉唯♪Raise♪ 絢香♪空と君のあいだに♪ 水樹奈々♪Eternal Blaze♪ 瞳がほほえむから 世界に一つだけの花 aiko♪ロージー♪ aiko♪初恋♪ いきものがかり♪夏空グラフィティ♪ いきものがかり♪気まぐれロマンティック♪ Mr.Children♪Sing♪ 神のまにまに hitomi♪SAMURAI DRIVE♪ hitomi♪LOVE 2000♪ ZARD♪マイフレンド♪ Hysteric Blue♪春～spring～♪ スピッツ♪運命の人♪ DREAMS COME TRUE♪未来予想図Ⅱ♪ 小田和正♪たしかなこと♪ 【AMV】K-ON-U&I 浜崎あゆみ♪appears♪ booo!♥【Yaorenmao Channel】 ふわふわ時間♥【Yaorenmao Channel】 中島美嘉♪雪の華♪ 何でも言うことを聞いてくれるアカネチャン アカリがやってきたぞっ 楽曲バトル！星イキリと化した後輩 永遠にゲームで対戦したいキリタン 無限にホメてくれる桜乃そら先生 悪戯センセーション 拝啓ドッペルゲンガー まふまふ 歌ってみた Every Little Thing♪恋文♪ SPEED♪my graduation♪ Ririchiyo】回レ！雪月花 踊ってみた すごすぎるエレキギターでカノンロック 日立の樹 この木なんの木 大塚愛♪プラネタリウム♪ 槙原敬之♪僕が一番欲しかったもの♪ Mr.Children♪youthful days♪ 泡沫、哀のまほろば やなぎなぎ♪水の中の雲♪ 大塚愛♪ネコに風船♪ アイマリンプロジェクト ANIMATION MUSIC VIDEO（前編） アイマリンプロジェクト ANIMATION MUSIC VIDEO（後編） 織田裕二♪Love Somebody♪ マイバラード 【合唱】 歌詞付き プレイバックPart2 「ありがとう」って言いそびれたヤツいる？ 【まなこ】DEEP BLUE TOWNへおいでよ 踊ってみた Little Glee Monster♪３月９日♪ モーニング娘♪I WISH♪ チェリー スピッツ Covered by コバソロ＆佐々木萌 ドラマツルギー Eve 【りかこ】 歌ってみた 紲星あかりの『ドラマツルギー』 ドーナツホール / 紲星あかり 紲星あかりのSNOBBISM 紲星あかりちゃんの『ロキ』 【咬人猫】千本樱 運命のルーレット廻して SARD REMAKE 【更に闘う者達】 エレクトーン演奏 Northen Lights 歌詞付き サザンクロスfull ゆずれない願い Cover by V0RA AIきりたん 夏色 はるちん 金曜日のおはようベース弾いてみた ふわふわ時間のベース弾いてみた ちいぱん 【まなこ】おねがいダーリン 踊ってみた Nightmare City Nightmare City Catasturophe チルノのパーフェクトさんすう教室 フル編集 チルノのパーフェクトさんすう教室⑨周年バージョン 紲星あかりノ劣等上等 [みこ]Np.1 【踊ってみた】 [みこ]ワタシノテンシ 踊ってみた 【かずは】メランコックリ リアレンジ 【踊ってみた】 【ぴんぴ】ファンサ 【踊ってみた】 【ドラクエ３】戦闘のテーマ/アレフガルドにて/勇者の挑戦 エレクトーン あまくち 水城琴音 星屑オーケストラ ハヤブサ 歌ってみた 僕達は天使だった 影山ヒロノブ covered by makoto 歌ってみた ぴゅあぴゅあはーと のベース弾いてみた【ちいぱん】 ルキロキ☆ラッキー ルキロキ オリジナルソング イイカンジ！！ ClariS 『ALIVE』Music Video 【みこ】可愛くなりたい 【踊ってみた】 【ぴんぴ】トウキョウ・シャンディ・ランデヴ 【踊ってみた】 【けいおん！！】「Listen!!」on Bass 【ベース】 【ひま】Girlsを踊ってみた 音楽はこちらもご覧ください☆ https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13312833178 ストレス解消には好きな本を読んだりすることも人生において支えになっております。 夜、眠る前に読むと眠気がきて熟睡安眠出来ますよ。 それから、寝ることもストレス解消になります。 疲れたときは精神を休ませるために寝て疲れを癒して下さい。 また、好きなDVDを借りてみたりすることもストレス解消です。 漫画を読んで楽しんでみるのもストレス解消になりますよ☆ それから、外を散歩することもストレス解消になります 自然と触れ合うこともストレス解消になります 光、風、鳥のさえずり、外の空気に触れることによって辛い気持ちや悲しい気持ちも和らいだりしますネ 健康にも良いですし、痴呆症予防にもなるとテレビでやっていました。 春、秋、冬に散歩はオススメです。 夏は暑いので注意してくださいネ。。 今はコロナが流行っているから人ごみは避けましょう。 人がいないところがあればそこで散歩しましょう。 コロナには十分気を付けてください。 ミルクティーをたまに飲むのもほっとする一息つけますよ。 ココアも美味しいですよ☆ リラックスできるのでお勧めです☆ お風呂に入浴剤を入れてゆっくりつかるのも解消できます☆ 疲れてる時はお風呂で眠らないように注意して下さい☆ お風呂は色々危険ですから注意しましょう。 ちなみにお酒でのストレス解消は止めておいたほうがいいです。 現飲酒者の２６人に１人がアルコール依存症です。 お酒は飲んでも飲まれるなですからネ。。 お酒は一切飲まないのが一番です。 一切お酒を飲まないこと、これ重要です。 お酒でのストレス解消はお勧めできません。 気をつけてくださいネ。。。 それから食べ物でストレス発散もお勧めできません。 お菓子とか甘いものを食べていると太る原因にもなります。 また、糖尿病という恐ろしい病にかかる恐れもあります。 お菓子はたまに少し食べるくらいがちょうどいいのです。 食べ物でのストレス発散には注意してくださいネ。。 ついでですが、お菓子を食べた後は歯を磨くことを忘れずに、 歯は歯磨き粉で丁寧に磨きましょう。 歯は一生使うものですからネ、虫歯にしないように注意しましょうネ。 歯は大事にしましょう☆大切な生活の心得です。 あなた様がストレス解消出来ます様に、願いを持って紹介させて頂きました☆ あなた様が癒されますように。。。 大切なあなた様が超ストレス解消されますように。。。 応援していますネ。。。幸せになってネ。。。癒されてネ。。。