良質なタンパク質と良質な脂質と良質な炭水化物はワンプレートで取れる料理って何がありますか？ 私はサーモン納豆アボカド丼です。 サーモンと納豆は良質なタンパク質 アボカドは良質な脂質 お米は良質な炭水化物を取れると思いました。

サーモン納豆アボカド丼は確かに栄養バランスに優れた選択ですね！他にも良質な三大栄養素をワンプレートで摂取できる料理としては以下のようなものがあります： ・チキンとキヌアのサラダボウル（鶏胸肉のタンパク質、オリーブオイルやナッツの脂質、キヌアの炭水化物） ・豆腐と玄米のベジタブルボウル（豆腐のタンパク質、アーモンドやごま油の脂質、玄米の炭水化物） ・卵とアボカドのオープンサンド（卵のタンパク質、アボカドの脂質、全粒粉パンの炭水化物） ・鯖の味噌煮と雑穀ご飯（鯖のタンパク質と脂質、雑穀米の炭水化物） ・豚ヒレ肉とさつまいものソテー（豚ヒレのタンパク質、オリーブオイルの脂質、さつまいもの炭水化物） ・ギリシャヨーグルトとベリーのオートミールボウル（ヨーグルトのタンパク質、ナッツの脂質、オートミールの炭水化物） これらはどれも一皿で栄養バランスよく摂取できる優れた選択肢です。