DD16です↖️❕今晩は↖️❕何時も御丁寧に御回答有難う御座います↖️❕夏バテは、暑さ対策で水分補給摺る時に、冷たい飲み物を飲んでいると、臓器が冷やされて消化器官の機能が低下して、 食欲が落ちやすくなります。食欲不振で栄養が摂取出来ずに、力が湧いて来なくなります。暑い屋外とエアコンが効いた屋内の温度差も夏バテの原因です。自律神経が乱れやすく、倦怠感等の不調を感じやすくなります。夏バテ対策にオススメの飲み物は、1️⃣スポーツドリンクは、塩分やミネラルが適度に含まれていますが❔炭水化物の糖分も多いので、1日ペットボトル1本にします。2️⃣ビタミンCはストレスの軽減。クエン酸は、エネルギーの生成や食欲増進、消化のサポートの役割をします。3️⃣紅茶の香りや、紅茶ポリフェノールが体をリラックスさせて、副交感神経の働きを優位にしてくれます。4️⃣麦茶は、汗とともに流れてしまったミネラルを補給出来るドリンクです。5️⃣ココアのミネラルやポリフェノールは、夏バテ対策に効果を発揮します。6️⃣甘酒はアミノ酸やブドウ糖を多く含んでいて、夏バテで疲労感を感じたり、食欲不振で栄養不足に成ったりした時に飲むと、点滴の様にエネルギー補給出来ます。夏バテで飲むのを避けたいドリンクは、1️⃣珈琲やコーラに入っているカフェインは利尿作用が有ります。2️⃣糖分の多いジュースや炭酸飲料は、糖分を吸収摺るための、水分補給が遅くなります。3️⃣御酒のアルコールにも、カフェインの利尿作用が有ります。柑橘類の果物も、カリウムの利尿作用が有ります。質問です。何時も鈍な飲み物で水分補給していますか❔適度に小まめに水分補給していますか❔宜しく御願いします↖️❕
