女性30代痩せにくい方について質問です。 わたしは毎日筋トレ15分と有酸素30分行っています、 食事はPFCでいうと,7:2:4の割合で 1500～1700カロリーを摂取しているものです 骨格ナチュラルで筋肉はあまりなく、尽きずらく代謝も少ないそうです、 洋梨体系がコンプレックスで反り腰で 前にお腹が突き出ていてみっともない状態が20年以上続いています、ダイエットをしても、 食べなさすぎてリバウンドの繰り返し、 そんな過度なものばかりで お腹もへこみませんでした、 私のような人は過度な食事は制限せず 気長にやって行くのがいいでしょうか？ 筋トレもスクワットメインにしているのに 足に筋肉が着いている気がしませんほそいです、、どうしたらいいのかメンタルに来ていてイライラしてきました、同じような方おりましたら何ヶ月でお腹凹むのかを知りたいです、 反り腰改善もしていますがなかなかきいてるのかわかりません、、