2024年の12月からマンジャロを使用し、現在10キロ落ちました。最初の1ヶ月は2.5ミリ、その後は5ミリを服用しています。(1週間に1回必ず打ってるわけではなく、1ヶ月期間が空いたこともあります) ただ、まだ標準体重ではなく他の方のを見てみると3ヶ月で15キロの方もいたりして、どんな生活をしたらそうなるのか教えてもらいたいです… 160センチ70キロ→60キロになりました。あと10キロは痩せたいです マンジャロを打った1週間は食事はお昼のみです。仕事上、バランスの良い給食を食べています。 他にも天気の良い日は朝晩合わせて20分の散歩、行けるときは週3のプールをしています。 他に気をつけた方が良いこととかありますか?