こんにちは、私が資格とったのはものすごく昔になりますが・・ 今も内容は変わっていませんね 以下、実技試験の内容ですが・・ 安心してください。 試験の前にちゃんと実技講習が有りますので大丈夫ですよ。 大切なのはルール違反をしない事と癖の無い泳ぎで泳ぐ事です。 その辺も教えてくれます。 試験は最終日ですので、癖など指摘されたら その間に直しましょう。 私も講習を受けてから癖を直しました。 また、量を泳ぐような事はしませんのでそれも問題ないです。 飛び込みはありません。 １個メも、あなたの場合「３０秒加算」されますので 問題ないでしょう。 なお、潜行は壁を蹴らずに平浮きからスタートなので 以外に難しいですよ また、横泳ぎも・・両耳が浸かっていなければいけないとか、 脚がクロスしてはいけないとか、けっこう難しいです ご参考に・・・ ガンバって下さいね。 ＜ 実技試験 ＞****************************** 4種目 各種目100点法で評価し、60点以上を合格とする。 A.100m個人メドレー 1.制限タイム:男子1分40秒00・女子1分50秒00以内で泳ぐこと。 (36歳から1歳につき1秒制限を加算する) 2.模範となる泳ぎであること。 3.競泳競技規則の違反は認めない。 さらに次の場合も不合格とする。 (1)競泳競技規則違反とまではいえないが、まぎらわしい泳ぎ。 (2)バタフライキック以外のキックをした場合。 (3)自由形をクロール以外で泳いだ時。 B.日本泳法(横泳ぎ) 1....20mを12あおり以内で泳ぐこと。 次の場合は不合格とする。 (1)横体が崩れた場合(45°以上傾いた場合)。 (2)顔が完全に水没した場合。 (3)逆あおり、カエル足を使用した場合。 (4)スカーリングを使用した場合。 C.潜行 1.平浮きの姿勢から潜入し、男子20m・女子15mを完全に潜行する。 2.水中の泳形は自由。 D.心肺蘇生 1.2分30秒間で行う。 ****************************************************** 以上、神奈川の募集要項の抜粋ですが、内容は基本的に同じです。 http://swim-kanagawa.com/%E6%8C%87%E5%B0%8E%E5%93%A1%E8%A6%81%E9%A0%85.pdf