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大事な日の前とかに目をつぶって寝たか分からないまま数時間経過して結局寝たか判別つかないことがよくあり、起きた感じ?寝てない時みたいな感覚がするのですがこれって寝られていないということなのでしょうか? また眠りにつきやすくなる食べ物があれば教えてください

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