元カノへの執着を断ち切れません。3か月前に別れた元カノのことが今も大好きでたまらなくて、なかなか前に進めないでいます。LINEもインスタもブロックされているのに、まだ復縁を諦められません。 僕は23歳で元カノは19歳です。付き合った期間は1年9ヶ月、遠距離恋愛で、会う頻度は2.3ヶ月に一度でした。以下は別れることになってから今までの流れです。 7月初旬: 「好きかどうかわからなくなった」「愛情表現が減った」と通話で言われる。彼女の様子は、「前みたいに戻りたい」と泣きそうだった。その後結局、一度距離を置くことになる 7月中旬: 「考えたけど、続けていくのは難しい」と言われ、別れる。同時に、「運命の人とは1回別れるっていうからまだ期待しとくね」と言われる。僕はただただショックで、引き止める気力も失っていた (その後少しの間: 「ブロックしたほうがいいのかな」「ぬいぐるみとか捨てるのが悲しい、強い女になれなくてごめん」など向こうからLINEをくれていた) 8月中旬: 僕の方から、復縁したいと長文でLINEを送るが「ごめん、私の中では切り替えちゃった。一緒に音楽やる友達としてならありだと思う」と返ってくる。僕はまた絶望してしまって、それも断ってしまう 9月上旬: 情緒不安定を極めて早朝に「愛してるよ」と急にLINEしたところブロックされる。1週間後に謝罪と、連絡はこれで最後にする、出会えてよかったとインスタのDMで送る。「ありがとう」と一言返ってくる。 10月上旬: 近況を尋ねるDMをインスタで送る。返信が返ってきて(一言二言だけ)、少しやり取りするが、僕のメッセージにリアクションが付いて会話が終わる。その後1日時間を置いたら、ブロックされていた ...という感じです。読んで頂いてお分かりの通り、僕は気分の変動が物凄く激しく(双極性障害の診断を受けています)、衝動的に行動してしまう癖があります。結果、全てが裏目に出てしまいました。引き止めればよかった、彼女が切り替える前にやり直そうといえばよかった、しつこく連絡しなきゃよかった、全て後悔しています。 僕は元カノを本当に愛していて、人生をかけて尽くしてきたつもりでした。 だから「好きかどうかわからなくなった」と言われた時、これ以上どうすればいいんだ、と諦めの気持ちを抱き、引き止めたり改善しようとせず、別れを受け入れてしまいました。 あの時引き止めなかったくせに、今でも引きずってストーカー紛いの行為をしている自分が滑稽だと思います。 執着を捨てるために、本を読んで様々なワークを試したり、他のことに集中しようとしたりしてみました。しかしどれも上手くいかず、ますます元カノの幻想を追うようになりました。 その結果、もう連絡は最後にすると言ったのに、インスタのDMを送ってブロックされてしまいました。 今でも元カノへの愛が強すぎて、他の人を好きになれる気がせず、新しい恋もできません。奇跡が起きて、突然向こうから連絡が来ないかなって夢見ています。1年後でも何年後でもいいから復縁したいです。残る連絡手段はインスタのサブ垢(ブロックされていない)か、電話(着拒されてる可能性もありますが分かりません)だけです。 元カノからしたら、きっと迷惑だと思います。もう切り替えているのにしつこく執着されるのは嫌だろうと想像はできます。なのに執着してしまう僕は本当に身勝手で最低だと思います。自覚はあるのにやめられず自己嫌悪に陥り、元カノがいない世界に絶望する毎日です。 インスタをブロックされる前に少しだけ会話をしてくれたので期待してしまい、そこから突き落とされた気分です。好きな人や彼氏ができたのかなとか、もう僕とは金輪際話したくないのかなとか考えると胸が張り裂けそうです。 双極性障害の治療が上手くいっていないこともかなり影響しているとは感じています。これはまた別の問題として対処するつもりです。 結局今の自分がどうしたいかというと、執着を断ち切って苦しさから解放されたい。復縁して、今度は間違わないようにやり直したい。この二つの思いが交錯しています。 元カノを忘れる必要はない・確かに愛し愛された幸せな記憶を抱いたまま生きていけばいい。と相談相手のChatGPTに言われましたが、そうしたくてもできません。 とても長くなってしまい、また質問の意図が不明確になってしまいすみません。今はこのように綴ることが精一杯です。 最後に、こうなってしまった原因は全て僕にあります。どのような言葉を投げかけて頂いても構いません。こんな僕が変われるきっかけを下さると幸いです。
