旅ラン青森04 あおもり桜マラソン 暴風吹き荒れる中なんとか完走！朝ごはんはほどほどにな！
（記2023年4月22日）
昨夜の前夜祭は珍しくほどほどに終了。ランナーだもの、当然よね（^^）
朝5時起床！この時点では雨は降っていなかった。ホテルの朝食時間はマラソン大会のためだと思うけど、普段より15分早い6時15分からだった。
本日のフルマラソン、完走には5時間前後を要するはずだ。ガス欠にならないよう、朝ごはんはしっかりモリモリ食べておこう！
ちょっと食べすぎだったかな？（食べ杉と気づくのは後のこと）これでもカレーを食べるのはガマンしたんだけどな。
あおもり桜マラソンのスタート地点は中心部から距離のある野木和公園。青森駅前からシャトルバスで約20分。朝ごはんを食べている頃から雨滴が落ちはじめた。ホテル青森は駅から結構な距離がある。この雨の中、歩いていったらかなり体が冷える。タクシーを呼んでもらって、青森駅前へ。
フルの荷物預かりは8:30で締め切りってことで7:30ぐらいにバスに乗ろうと思ったら、長蛇の列！ぎょえ〜〜〜！
補助椅子まで使ってギュウギュウに詰め込まれて出発。20分ほど乗車、スタート地点までは10分ほど歩かなきゃいけないところで降ろされる。う〜ん、シャトルバスなんだからスタート地点に運んでほしい。（あとでパンフレットをよくよくみたら、野木和公園まで徒歩7〜8分って書いってあった）
桜並木のスタート地点。
野木和公園の桜もきれいだった！雨じゃなければさらによかった。
今年に入ってからの走行距離は1月41.9km、2月15.4km、3月12.7km、4月20.6km。
とにかく完走が第一目標、できれば5時間は切りたい。
さて、そろそろスタート。スタート前に雨は上がった！よかった〜！
最初の10kmは昨夜のアルコールを抜く予定。野木和公園を出て左に行って内真部バイパスへ。
コースとしてはここ、タイ●ツ、ツ●ラン、タ●チョウでした。時折カカシが応援してくれたり、地元のおばあちゃん、おじいちゃんが応援してくれて嬉しかったけど、景色もあまり変わらずほぼ何もない道路を延々と走る。
折返し地点が10.9km。キロ6:30〜6:40ぐらいのペースで行ければいいなと思っていたんだけど、練習不足にしてはまあまあいいペースで来ている。
吉幾三さんと福士加代子さんから応援もらいました！
20kmまでに朝ごはんを消化して、その後軽い体で30km以降を迎えるプランだった。だったんだけど、食い過ぎだったのかオナカが空かない（笑）
胸にまだ朝ごはんがつっかえている感じでフードに手が出ない。
しかしなんだね、紙コップひとつコースに落ちていない。素晴らしい。北海道の人は紙コップは道路に捨てるもんだと勘違いしている人がかなり多いからね。北海道マラソンも啓発からはじめて見習ってほしい。
青森北高吹奏楽部から応援もらいました！
20kmを過ぎた頃からかなあ、強風が吹き始める。青森ベイブリッジ上では、風に煽られてこの重いカラダがよろめくほどの強風。このあたりからペースがガクッと落ち始める。
突如あだっちゃんが自転車に乗って応援に現れた。よくぞたまたまここを走っているときに来たね。見事なタイミングとしか言いようがない（笑）しかしこの体型ではサロマ完走は無理だな。もっと絞らないと。
札幌から来ていた知り合いのビッグベアさんとスライド！かなり疲れている。
この後は35km地点の折返しまで行って、また同じコースを戻ってくる。景色がいいとか応援がたくさんあるとか、そういったコースの魅力は乏しい。
それでも桜の名所、合浦公園を通るところはよかった。このあたりからガス欠。朝ごはん食い過ぎ＆胸焼けで、フードに手が出なかったのがじわりと効いてきた。
折返しまでは追い風だったんだけど、最後ゴールへの道がメッチャ向かい風。
走る気力がどんどん削られて、ウォーク＆ラン作戦に切り替え。なんとかキロ7分台を維持で5時間切りはできそうだ。
37〜38kmのあたりのエイドででアップルグラッセをひとかけ補給。カスタードケーキとかもあったようだけど、すでに売り切れだったみたい。
ラスト100mぐらい、もう5時間切り決定で歩いているところを先にゴールしたビッグベアさんに激写されてしまった（笑）
無事なんとかゴール。今回の教訓、朝ごはんはほどほどにな！
しっかしさ〜、ゴールした後補給食もらいに行ったらさ〜、な〜んにも無いってのはどういうことよ。スポドリも無い。
水だけあったけど、ペットボトルでもらえるんじゃなくて、紙コップ一杯だけ！途中のエイドのフードが売り切れるのはある程度はヤモーエナイとしてもだ、ゴール後の配給は人数分用意しておいておくれよ！
制限時間まで30分以上余裕あってのゴールなのに・・・。
ゴール後の動線もダメ。どこでチップ回収しているかも不明確で、あやうくチップ返さず、タオルも貰い損ねて荷物取りに行くところだった。
ゴール地点にはいろんなキッチンカーが来ていた。ゴール後の補給食ゼロだったんで、なにか食べようかな〜と一瞬思ったけど、強風で砂、小石が舞い上がる中ではそんな気にもなれず。
そうは言ってもこの雨と暴風の中、関係者、スタッフ、ボランティアのみなさま、ありがとうございました。まだ2回めだから、今後どんどん改善されていくでしょう。
荷物を受け取ったらすぐに駅に向かってタクシーでホテルに戻ってシャワー！
浴槽にお湯張って、ちょっとウトウト気を失ったら、あれ〜後夜祭に間に合わない時間じゃん！
イカンイカン、すぐ着替えて後夜祭へ行かねば！
01 スタートは道の駅なみおかアップルヒルで焼き干しラーメン
02 満開の弘前公園 花筏も見られてもう最高！
03 前夜祭は磯じまで海鮮三昧・日本酒三昧
04 あおもり桜マラソン 暴風吹き荒れる中なんとか完走！朝ごはんはほどほどにな！
05 後夜祭はいいねえ！大衆酒房ゆうぎり 店構えも料理も最高！
06 三内丸山遺跡で縄文ワールドへタイムスリップ
07 丸倉さいとうで中華そばにこだわり めんたいこ飯
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昨夜の前夜祭は珍しくほどほどに終了。ランナーだもの、当然よね（^^）
朝5時起床！この時点では雨は降っていなかった。ホテルの朝食時間はマラソン大会のためだと思うけど、普段より15分早い6時15分からだった。
本日のフルマラソン、完走には5時間前後を要するはずだ。ガス欠にならないよう、朝ごはんはしっかりモリモリ食べておこう！
ちょっと食べすぎだったかな？（食べ杉と気づくのは後のこと）これでもカレーを食べるのはガマンしたんだけどな。
あおもり桜マラソンのスタート地点は中心部から距離のある野木和公園。青森駅前からシャトルバスで約20分。朝ごはんを食べている頃から雨滴が落ちはじめた。ホテル青森は駅から結構な距離がある。この雨の中、歩いていったらかなり体が冷える。タクシーを呼んでもらって、青森駅前へ。
フルの荷物預かりは8:30で締め切りってことで7:30ぐらいにバスに乗ろうと思ったら、長蛇の列！ぎょえ〜〜〜！
補助椅子まで使ってギュウギュウに詰め込まれて出発。20分ほど乗車、スタート地点までは10分ほど歩かなきゃいけないところで降ろされる。う〜ん、シャトルバスなんだからスタート地点に運んでほしい。（あとでパンフレットをよくよくみたら、野木和公園まで徒歩7〜8分って書いってあった）
桜並木のスタート地点。
野木和公園の桜もきれいだった！雨じゃなければさらによかった。
今年に入ってからの走行距離は1月41.9km、2月15.4km、3月12.7km、4月20.6km。
とにかく完走が第一目標、できれば5時間は切りたい。
さて、そろそろスタート。スタート前に雨は上がった！よかった〜！
最初の10kmは昨夜のアルコールを抜く予定。野木和公園を出て左に行って内真部バイパスへ。
コースとしてはここ、タイ●ツ、ツ●ラン、タ●チョウでした。時折カカシが応援してくれたり、地元のおばあちゃん、おじいちゃんが応援してくれて嬉しかったけど、景色もあまり変わらずほぼ何もない道路を延々と走る。
折返し地点が10.9km。キロ6:30〜6:40ぐらいのペースで行ければいいなと思っていたんだけど、練習不足にしてはまあまあいいペースで来ている。
吉幾三さんと福士加代子さんから応援もらいました！
20kmまでに朝ごはんを消化して、その後軽い体で30km以降を迎えるプランだった。だったんだけど、食い過ぎだったのかオナカが空かない（笑）
胸にまだ朝ごはんがつっかえている感じでフードに手が出ない。
しかしなんだね、紙コップひとつコースに落ちていない。素晴らしい。北海道の人は紙コップは道路に捨てるもんだと勘違いしている人がかなり多いからね。北海道マラソンも啓発からはじめて見習ってほしい。
青森北高吹奏楽部から応援もらいました！
20kmを過ぎた頃からかなあ、強風が吹き始める。青森ベイブリッジ上では、風に煽られてこの重いカラダがよろめくほどの強風。このあたりからペースがガクッと落ち始める。
突如あだっちゃんが自転車に乗って応援に現れた。よくぞたまたまここを走っているときに来たね。見事なタイミングとしか言いようがない（笑）しかしこの体型ではサロマ完走は無理だな。もっと絞らないと。
札幌から来ていた知り合いのビッグベアさんとスライド！かなり疲れている。
この後は35km地点の折返しまで行って、また同じコースを戻ってくる。景色がいいとか応援がたくさんあるとか、そういったコースの魅力は乏しい。
それでも桜の名所、合浦公園を通るところはよかった。このあたりからガス欠。朝ごはん食い過ぎ＆胸焼けで、フードに手が出なかったのがじわりと効いてきた。
折返しまでは追い風だったんだけど、最後ゴールへの道がメッチャ向かい風。
走る気力がどんどん削られて、ウォーク＆ラン作戦に切り替え。なんとかキロ7分台を維持で5時間切りはできそうだ。
37〜38kmのあたりのエイドででアップルグラッセをひとかけ補給。カスタードケーキとかもあったようだけど、すでに売り切れだったみたい。
ラスト100mぐらい、もう5時間切り決定で歩いているところを先にゴールしたビッグベアさんに激写されてしまった（笑）
無事なんとかゴール。今回の教訓、朝ごはんはほどほどにな！
しっかしさ〜、ゴールした後補給食もらいに行ったらさ〜、な〜んにも無いってのはどういうことよ。スポドリも無い。
水だけあったけど、ペットボトルでもらえるんじゃなくて、紙コップ一杯だけ！途中のエイドのフードが売り切れるのはある程度はヤモーエナイとしてもだ、ゴール後の配給は人数分用意しておいておくれよ！
制限時間まで30分以上余裕あってのゴールなのに・・・。
ゴール後の動線もダメ。どこでチップ回収しているかも不明確で、あやうくチップ返さず、タオルも貰い損ねて荷物取りに行くところだった。
ゴール地点にはいろんなキッチンカーが来ていた。ゴール後の補給食ゼロだったんで、なにか食べようかな〜と一瞬思ったけど、強風で砂、小石が舞い上がる中ではそんな気にもなれず。
そうは言ってもこの雨と暴風の中、関係者、スタッフ、ボランティアのみなさま、ありがとうございました。まだ2回めだから、今後どんどん改善されていくでしょう。
荷物を受け取ったらすぐに駅に向かってタクシーでホテルに戻ってシャワー！
浴槽にお湯張って、ちょっとウトウト気を失ったら、あれ〜後夜祭に間に合わない時間じゃん！
イカンイカン、すぐ着替えて後夜祭へ行かねば！
01 スタートは道の駅なみおかアップルヒルで焼き干しラーメン
02 満開の弘前公園 花筏も見られてもう最高！
03 前夜祭は磯じまで海鮮三昧・日本酒三昧
04 あおもり桜マラソン 暴風吹き荒れる中なんとか完走！朝ごはんはほどほどにな！
05 後夜祭はいいねえ！大衆酒房ゆうぎり 店構えも料理も最高！
06 三内丸山遺跡で縄文ワールドへタイムスリップ
07 丸倉さいとうで中華そばにこだわり めんたいこ飯
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