イジハピ！
体重がヤバい。
上はWiFi体重計Withingsの出したツイートである。
この体重計に乗ると、自動的に体重を計って、自分用の体重管理サイトにWiFiでアップロードし、グラフを描画してくれる。
のみならず、設定すれば、好きなTwitterアカウントにつぶやいてくれるのである。
ぼくは当然ライフログ用の裏アカウントに入れてiftttでライフログ用のノートブックにまとめている。
テクノロジーは完璧である。
さて、この体重が、スペイン出張の毎晩パーティと、正月太りで、まんまと破壊的に太ってしまった。
上はWiFi体重計Withingsの出したツイートである。
この体重計に乗ると、自動的に体重を計って、自分用の体重管理サイトにWiFiでアップロードし、グラフを描画してくれる。
のみならず、設定すれば、好きなTwitterアカウントにつぶやいてくれるのである。
ぼくは当然ライフログ用の裏アカウントに入れてiftttでライフログ用のノートブックにまとめている。
テクノロジーは完璧である。
さて、この体重が、スペイン出張の毎晩パーティと、正月太りで、まんまと破壊的に太ってしまった。
リセットとして、以前効果が出た「おにぎりダイエット」をやってみようと思う。
これはタレントのつんく♂氏が考案して、自分および所属のタレントにやらせて大成功だったものだが、自分もある程度結果が出た。
つんく氏のはかなり過酷なのだが、ぼくはかなり簡略化＆安易化している。
これから２週間、本ブログで経過を報告していくので、うまくいくか、いかないか（あるいは挫折してしまうか）をみなさん見守ってください。
【ルール】
夜の３個が余計だという気がするが、これでどれぐらい痩せるか（太るか）やってみる。
じぶん実験室だ。
これはタレントのつんく♂氏が考案して、自分および所属のタレントにやらせて大成功だったものだが、自分もある程度結果が出た。
つんく氏のはかなり過酷なのだが、ぼくはかなり簡略化＆安易化している。
これから２週間、本ブログで経過を報告していくので、うまくいくか、いかないか（あるいは挫折してしまうか）をみなさん見守ってください。
【ルール】
- 期間は2012年１月２５日（水曜日）から２月８日（水曜日）までの２週間とする
- 朝は「野菜一日これ一本」200mlと「紀文の調製豆乳」200mlを各1パック飲む＝＞184kcal、まあ200kcal
- 昼はコンビニのおにぎりを３個食べる。具材は200kcalまでならなんでもよい＝＞600kcal
- 夕方はコンビニのおにぎりを３個食べる。具材は200kcalまでならなんでもよい＝＞600kcal
- 夜はコンビニのおにぎりを３個食べる。具材は200kcalまでならなんでもよい＝＞600kcal
- 他に取っていいもの：お茶、烏龍茶、ジャスミン茶、無糖炭酸水、コカコーラゼロ、カルピスアミノゼロ、水
- おにぎりの代替として豆乳野菜ジュースを使うことも可 ・以上まあ2000kcal
- 土日のうち１日は、何を食べてもよい（人と会う約束はここに入れる）
- ただし外食しなかった日を、朝昼晩豆乳野菜ジュースのみの断食とする
- 運動として朝夕横浜からみなとみらいまでを歩いて往復する
- 期間は2012年１月２５日（水曜日）からの２週間とする
- 毎週水曜日と土曜日に見直す
- 目標は85kg
夜の３個が余計だという気がするが、これでどれぐらい痩せるか（太るか）やってみる。
じぶん実験室だ。
