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認知症予防の検索結果1 - 40 件 / 100件

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認知症予防に関するエントリは100件あります。 健康、 health、 研究 などが関連タグです。 人気エントリには 『認知症予防に帯状疱疹ワクチンが効果的である証拠が発見される、認知症予防対策に光明か』などがあります。

認知症予防の関連エントリー

  • 認知症予防に帯状疱疹ワクチンが効果的である証拠が発見される、認知症予防対策に光明か

    認知症の発症と帯状疱疹(ほうしん)ウイルスの関連を示す証拠は複数報告されていますが、帯状疱疹ワクチンと認知症予防の因果関係を示した論文はこれまで発表されていませんでした。そんな中、2023年5月にスタンフォード大学の研究チームが「帯状疱疹ワクチンには認知症予防効果がある」とする未査読論文を発表しました。 Causal evidence that herpes zoster vaccination prevents a proportion of dementia cases | medRxiv https://doi.org/10.1101/2023.05.23.23290253 1 Biggest thing to ever come out of my little group. Pls help spread this finding! We found clean, CAUSAL

      認知症予防に帯状疱疹ワクチンが効果的である証拠が発見される、認知症予防対策に光明か

    • ウォーキング「1æ—¥1万歩は歩きすぎ」認知症予防・高血圧も改善、74歳現役医師が推奨する歩数より「速さと歩幅」3分でもOKな超効率的な歩き方 | 週刊女性PRIME

      1日1万歩。ウォーキングで良しとされる基準だ。しかし、歩数より「速さ」と「歩幅」が大事と、74歳の現役医師は身をもって実証している。いつもより少し速めに歩く、少し遅めに歩く、たまに歩幅を大きくするこの3つを繰り返すだけ。時間がなければ3分の「手抜き歩き」もOK。今日から始められる超効率的ウォーキング! 手軽にできる健康法『ウォーキング』。かの木村拓哉も愛犬の散歩がてら連日1万歩近く歩き、《今日も、撮影終わりに8500歩》《帰宅の後に9800歩》などとインスタグラムに投稿している。 1日1万歩は歩きすぎの可能性も ウォーキングの健康効果は大きく、アメリカ・ハーバード大学医学大学院の研究によると、1日あたりの歩数が増加するにつれて死亡率は減少。また高齢女性においては、1日の平均歩数が4400歩とさほど多くない場合でも、1日2700歩の人に比べると死亡率が41％も低い結果になったという。 『1日

        ウォーキング「1日1万歩は歩きすぎ」認知症予防・高血圧も改善、74歳現役医師が推奨する歩数より「速さと歩幅」3分でもOKな超効率的な歩き方 | 週刊女性PRIME

      • なぜ加齢によりぐっすり眠れなくなるか？　―新しい認知症予防薬へ― - Neurology　興味を持った「脳神経内科」論文

        私は日本睡眠学会の専門医ですが，父から「親の不眠も治せないのに専門医とは・・・」と言われています．私は苦笑しながら「加齢により誰もが睡眠の質は低下するので，目が覚めるのは仕方がないのですよ」と言い訳をします．事実，この「睡眠の断片化」と呼ばれる現象は，種を超えて加齢で観察されます．しかしそのメカニズムはよく分かっておりません． 今回，スタンフォード大学から，視床下部の一部の神経細胞によって生成され，覚醒のために重要な役割を果たすヒポクレチン（別名オレキシン）に注目した画期的な研究がScience誌に報告されました．ちなみにこのヒポクレチンの分泌は日内変動し，哺乳類では日中で高く（よって覚醒する），夜間に低下します（よって眠くなる）．またヒポクレチンが欠損する疾患が，過眠症を呈するナルコレプシー（Ⅰ型）です． 研究チームは，若齢と老齢マウスを選び，光遺伝学的手法を用いて，老齢マウスのヒポクレ

          なぜ加齢によりぐっすり眠れなくなるか？　―新しい認知症予防薬へ― - Neurology　興味を持った「脳神経内科」論文

        • コーヒー・カフェインと認知症予防に強固な関連性、新潟大学が日本人高齢者で調査

          コーヒー・カフェインと認知症予防に強固な関連性、新潟大学が日本人高齢者で調査 大学ジャーナルオンライン編集部 新潟大学大学院の中村和利教授らの研究グループは日本人の中高年のコーヒー、緑茶、カフェインの摂取量と認知症リスクとの関連を調査し、コーヒー高摂取と認知症低リスク、およびカフェイン高摂取と認知症低リスクの強固なエビデンスを得た。緑茶の効果は明確ではなかった。 解析の結果、コーヒー摂取量が多いほど認知症の発生率は低下し、摂取最大の一日3カップ以上摂取のグループの発生率は飲まないグループの0.53倍だった。この関連性はどの年代でも見られ、女性より男性で顕著だった。また、緑茶摂取量が多いほど認知症の発生率は小さくなる傾向は見られたが、統計学的に確かな低下ではなかった。 さらに、カフェイン摂取量が多いほど認知症の発生率は低下し、摂取最大のグループ（中央値449mg/日）の発生率は最小のグループ

            コーヒー・カフェインと認知症予防に強固な関連性、新潟大学が日本人高齢者で調査

            • 認知症予防の関連エントリー

          • 認知症予防のために④　-意欲が大切- - すごい人研究所

            これまで認知症の種類や予防方法などに触れてきましたが、認知症については今回が最終回となります。『脳寿命を延ばす -認知症にならない18の方法』と言う本を参考にしています。 ちなみに私は、散歩中に様々な家の外観や車などを見て、『この人たちはどんな暮らしをしているんだろうな』と想像するのが好きです。家の中までは覗きません。 脳の健康のためには、意欲が大切 脳の健康は、意欲がどれくらい強いかに左右されるそうです。意欲が活発になると、脳の神経細胞が活性化し、代償機構やネットワークを維持させることができ、脳寿命を延ばすことにつながります。 意欲を維持するためにはどうしたら良いのか 意欲は、①自分から進んで取り組むことによって出てくる場合と、②周囲から期待されることによって出てくる場合があります。 ①の、自分から進んで取り組むためには、好きなことや新しいやりがいを見つけたり、意欲を持てる対象を新たに探

              認知症予防のために④　-意欲が大切- - すごい人研究所

            • 【折り紙】認知症予防の趣味におすすめ〜その理由や折り紙選び方をご紹介 - QUATRE（キャトル）の庭

              こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 今月はじめ、新しい認知症治療薬 アデュカヌマブ（ADUHELM™）が米FDAで承認され話題になりました。 これまでの薬は、認知症の進行を遅らせる薬だったのに対して、 この新薬は、アルツハイマー型認知症の原因物質に直接作用するという画期的な薬で、 エーザイの株価は高騰、取引が一時ストップするほどの注目でした。 夢のような新薬ですが、とても高価な薬で、日本でも認可されたとしても、実用化までは、まだまだハードルが高そうです。 認知症は予防できるのか 厚生労働省の試算によると、認知症患者の推定人数は、 2025年　730万人（65歳以上の５人に１人） 2040年　953万人（65歳以上の４人に１人） また、認知症の一歩手前のＭＣＩ（軽度認知障害）の患者数は、 2021年時点で約400万人と推定されています。 （引用元：明治安田生命HPより） ＭＣＩに診断

                【折り紙】認知症予防の趣味におすすめ〜その理由や折り紙選び方をご紹介 - QUATRE（キャトル）の庭

              • 【認知症予防トレーニング】日々老化、「私も忘れぽっくなってる！」悪化させない対策クイズ - ありのままの自分が大好きです

                脳は日々老化して行っています。 私も海馬を切除したので、忘れっぽい？ 悪く考えては駄目ですが。。。。 悪化を防ぐためには行動しないと。 脳のしくみ （ネット掲載画像） このように脳には全ての機能が組み込まれ それぞれ一つ一つ欠かせないものです この画像に書かれていませんが海馬 これが脳の記憶力をつかさどる大切なもの この認知症を防ぎ、進行を防ぐためには 努力が必要ですよね。。。。。 何がいいのか？それはこんなことです 。人とのコミュニケーション 。ウオーキング 。指、体を動かす 。声を出して話すこと 。新しいことを思考する この様にいつも脳の働きをする 機能を強化する事が大切です ただ何もしないでいるのが最悪。 それではここで頭の体操の問題を 出しますのでやってみてください （ネット掲載画像） 私もこれ5分ぐらいかかりました。 ２つ違うところがあります クイズ問題 【問題１】 春になると、

                  【認知症予防トレーニング】日々老化、「私も忘れぽっくなってる！」悪化させない対策クイズ - ありのままの自分が大好きです

                • 会話が認知症予防に役立つ３つの理由 - ケアマネ介護福祉士のブログ

                  会話が認知症予防に役立つ３つの理由 会話が認知症予防に役立つ３つの理由 ■会話が認知症予防に良いとされる3つの理由 （1）会話は脳の多くの部分を使うから 会話は脳のフル回転だが、認知症になったら気を付けるべき （2）会話がストレス解消になるから 会話がストレス解消になる？ （3）信頼関係が心を安定させるから 今からでも遅くない。しゃべる相手を作れ！ 将棋は認知症予防になる？ 趣味がある人はアルツハイマー型認知症になりにくい 記憶障害を予防するにはどうすればいい？ 外出が一番？ ケアマネ介護福祉士的に認知症になっても幸せそうな顔で生活している家族がすごく素敵 認知症でも楽しく余生を過ごしたい ココからはブログのお知らせ⇓⇓ 何気ないおしゃべりをしたとき、心が晴れて気分が良くなったと感じたことはありませんか。このおしゃべりは脳にとってもよい作用があるようなのです。 今回は、認知症予防のためのお

                    会話が認知症予防に役立つ３つの理由 - ケアマネ介護福祉士のブログ

                  • 1976【翳りゆく部屋】ほか「ユーミン(荒井由実）」のまとめで認知症予防と対策（松任谷由実オフィシャルチャンネルより） - あい青子 毎日幸せを感じる「懐かしい曲」「思い出」「物の手ばなし」のススメ

                    ユーミンって、荒井由実のときも松任谷由実のときも、私たちにとって「歌」だけではなく、ファッションのリーダーでもある「オシャレ番長」でしたよね ユーミン(松任谷由実)(荒井由実）の記事のまとめです このブログを始めた時 私は自分の音楽の趣味は「ロック」なのだと思っていました 歌謡曲や日本のポップスは、子供の時からずっと聞かない人だったと思いこんでいました いやいや 忘れているだけで いろいろと聴いていましたよ ^_^ ユーミンは、その代表です ファンの方の前ではお恥ずかしいけれど 「大好きな曲」がたくさんありました 懐かしい曲のかずかず よろしかったらどうぞ 1975年の認知症対策の曲は「卒業写真」ハイ・ファイ・セット（荒井由実）/ 介護の「制服」は柄物のスカートを手離す - あい青子「大好きだった曲」と「手離し服」で幸せを感じる「認知症の予防と介護」 (aiaoko.com) 「翳りゆく部

                      1976【翳りゆく部屋】ほか「ユーミン(荒井由実）」のまとめで認知症予防と対策（松任谷由実オフィシャルチャンネルより） - あい青子 毎日幸せを感じる「懐かしい曲」「思い出」「物の手ばなし」のススメ

                    • 【映画】「追憶」バーブラ・ストライサンド、ロバート・レッドフォード（1974å¹´)で認知症予防と対策 ã‚’ - あい青子 毎日幸せを感じる「懐かしい曲」「思い出」「物の手ばなし」のススメ

                      ファッションにも、音楽にも、映画にも、そのときどきの「流行」ってありますよね 1974年の映画「追憶」はご覧になりましたか？ バーブラ・ストライサンドのテーマソング「The Way We Were」は覚えていらっしゃいますか？ ロバート・レッドフォード　2002年　オスカー受賞（2001年アカデミー賞特別賞） ロバート・レッドフォードには 出演した「名画」が、山のようにありますが 監督した作品も、たくさんありますが 長年の映画界での功績を称えられ 2002年にオスカーを受賞した時 プレゼンターをしたのは 映画「追憶」で悲恋の相手役をしたバーブラ・ストライサンドでした このふたりの配役でなければ あの悲恋の意味が成り立たないと思えるほどの適役だったと思いますよね バーブラ・ストライサンドが歌う「追憶」Barbra Streisand - The Way We Were そして、この曲なくして

                        【映画】「追憶」バーブラ・ストライサンド、ロバート・レッドフォード（1974年)で認知症予防と対策 を - あい青子 毎日幸せを感じる「懐かしい曲」「思い出」「物の手ばなし」のススメ

                      • 認知症予防に脳トレを取り入れよう。期待できるメリットとおすすめのトレーニング方法 - lala a live(ララアライブ)│フォーネスライフ

                        脳力トレーニング（脳トレ）は、認知症予防の効果が期待できると言われています。運動や食生活の改善など、生活習慣を整えることも認知症予防には重要ですが、それらにプラスして計算力や判断力、注意力などを鍛えるクイズやゲーム、日記を書くといった脳トレは日常生活に新たに取り入れやすいので、ぜひ実践したいところ。 本記事では、なぜ脳トレが認知症予防につながるのかという理由と、おすすめの脳トレの紹介や実践する際のポイントについて解説します。 目次 脳トレは認知症の予防に効果がある？ 認知症予防におすすめの脳トレ 認知症予防で脳トレをする際のポイント 楽しみながら取り組んでメリハリのある毎日を （監修者）大渕修一 先生 地方独立行政法人 東京都健康長寿医療センター研究所 高齢者健康増進事業支援室 研究部長。国立療養所東京病院附属リハビリテーション学院理学療法学科卒業。アメリカ・ジョージア州立大学大学院保健学

                          認知症予防に脳トレを取り入れよう。期待できるメリットとおすすめのトレーニング方法 - lala a live(ララアライブ)│フォーネスライフ

                        • 認知症予防のために③　-運動の習慣- - すごい人研究所

                          以前、アルツハイマー型認知症や血管性認知症を防ぐために心がけたいことについて知り、生活習慣を整えることの大切さについてを学びました。今回は、脳の老化防止のために必要な『運動』について触れていきます。（参考図書：脳寿命を延ばす　認知症にならない18の方法） 運動が身体の健康維持に繋がり、身体が健康だからこそ行動し続けられることで、脳の健康維持に繋がることを学びました。 どんな運動をしたら良いのか 著書では特別な運動が必要とは書いてなく、少し汗をかく程度の有酸素運動を勧めています。この運動は、筋肉や関節の廃用性退化を防止することを第一の目的におこなうためです。 そして鍛える必要のある筋肉は、太もも前側の大腿四頭筋。筋肉の中でも大きな筋肉であるため、使わずにいると基礎代謝が落ちて太りやすくなったり、免疫力低下の原因になります。そして大腿四頭筋が弱くなると、膝関節の曲げ伸ばしが辛くなるため、柔らか

                            認知症予防のために③　-運動の習慣- - すごい人研究所

                          • 大好きなファッションとロックのオタク道！幸せな認知症予防と服の手離し - あい青子「大好きだった曲」と「手離し服」で幸せを感じる「認知症の予防と介護」

                            延々と続く世界の混乱ですね 心の健康は、大丈夫でしょうか？ 私は、コロナでステイホームならば、ここはもう, とことん大好きな「ファッション」と、大好きな「ロック」の話で、 自分の不安な心を、幸せな気持ちに変えてみたいなあ〜と思っていますよ まずは、音楽！ 皆さんは、どんな音楽が好きでしょうか？ どんな音楽が若い頃に好きでしたか？ 重要事項なので、繰り返しになりますが、 「認知症」において、 「昔大好きだった音楽を聴く！」というのが、かなり脳を活性化させる効果があるということが分かってきたようですよ 家の中に大好きだった音楽を流すノスタルジールームを作るとか、様々な方法があるようです これまた私的重要事項で、 私は、祖母、母、おば、と女系で代々続く「認知症」一家に生まれているので、「次は私だ！」と覚悟をきめて、準備を始めています すなわち、認知症になった時に脳を活性化させるため、 使用してほ

                              大好きなファッションとロックのオタク道！幸せな認知症予防と服の手離し - あい青子「大好きだった曲」と「手離し服」で幸せを感じる「認知症の予防と介護」

                            • 認知症予防にとって大切なこと　ーアウトプット型の行動スタイルー - Visionary

                              超高齢社会の中で、認知症高齢者の人口、割合共に年々増加傾向にある。 団塊の世代が75歳を迎える2025年に、認知症高齢者数は、高齢者の約５人に１人にあたる700万人を超えると厚生労働省は試算している。 「将来不安に思うことは、がんを抜いて認知症」という生命保険会社の調査もある。 この状況の中、６月14日には「共生社会の実現を推進するための認知症基本法」が参議院本会議で全会一致で可決した。 この法律には、認知症の人やその家族の意向を尊重することを中心に、地域での共生に向けて認知症に対する国民の理解を深めること、医療や福祉、保険、雇用など、総合的に取り組むことの重要性などが掲げられている。 この法律を機会に、認知症や予防に対する社会の関心が、今後さらに高まることを期待する。 自分自身も、これまで以上に「自分ごと」として捉えたい。 「70歳が老化の分かれ道（和田秀樹著/詩想社）」には、脳の若さを

                                認知症予防にとって大切なこと　ーアウトプット型の行動スタイルー - Visionary

                              • 【Revolver】ビートルズのアルバム ( LPレコード）「リボルバー」で認知症予防 / いわゆる断捨離の時期 - Arigato 毎日幸せを感じる「懐かしい曲」「思い出」「物の手ばなし」

                                ビートルズのアルバム『リボルバー』（Revolver）については、下の方になります 認知症になる前に、元気なうちに、ファッションの手離しで準備？ まだ、ぎりぎり50代、 まだ、認知症にもなっていないつもり、 元気も、そこそこある だからこそ、今、ファッションの手離しを進めたいと思っています ファッションオタクだから、たまりにたまった服やアクセサリーがあって、 思い出もいっぱいだし、好きなものは捨てたくない！ しかし、両親の呼び寄せ介護が突然に始まって、 知ったのは、実家のゴミの山問題！だったという 我が家の認知症のばあちゃんは、ファッションオタクでもなければ、 ごくごく普通の主婦だったひとですが、 90歳まで生きていれば、それは、でてきます 服のかずかず！！！ 悲鳴 結果、たどりついた答えが、 自分によく似合って、しかも大好きな服に 毎日の服装を「制服化」してしまう！という作戦です 数はと

                                  【Revolver】ビートルズのアルバム ( LPレコード）「リボルバー」で認知症予防 / いわゆる断捨離の時期 - Arigato 毎日幸せを感じる「懐かしい曲」「思い出」「物の手ばなし」

                                • ストレスが認知症に与える影響とは？ 生活習慣の見直しが認知症予防のカギに - lala a live(ララアライブ)│フォーネスライフ

                                  「ストレスの多い生活をしていると認知症になりやすい」「ストレスと認知症は関係している」そんな話を聞いたことはないでしょうか？ 本記事では、ストレスによって認知症の発症リスクが高まる可能性があるのか・認知症の症状が悪化することはあるのか、影響がある場合、どのような対策を取れば良いのかについて解説します。 目次 ストレスと認知症に因果関係はある？ ストレスによって認知症が悪化することはある？ ストレスフリーな生活を送ることで認知症予防に まずは生活習慣の見直しを （監修者）佐治直樹 先生 国立長寿医療研究センター もの忘れセンター 客員研究員 「もの忘れセンター」にて認知症の危険因子に関する研究を行うかたわら、もの忘れ外来担当医として、認知症の臨床現場でも活動中。2021年には、東北大学、久留米大学、株式会社テクノスルガ・ラボとの共同研究にて、日本食の食事パターンと腸内細菌、および認知症との関

                                    ストレスが認知症に与える影響とは？ 生活習慣の見直しが認知症予防のカギに - lala a live(ララアライブ)│フォーネスライフ

                                  • ｢脳のゴミ｣を洗い流す睡眠が認知症予防する訳

                                    コンテンツブロックが有効であることを検知しました。 このサイトを利用するには、コンテンツブロック機能（広告ブロック機能を持つ拡張機能等）を無効にしてページを再読み込みしてください。 ✕

                                      ｢脳のゴミ｣を洗い流す睡眠が認知症予防する訳

                                    • 【認知症予防間違い探し】私の父今年で９１歳「だいぶ認知症症状が出ています」これは効果があります - ありのままの自分が大好きです

                                      私の父は今年で９１歳になりますが。 だいぶ物忘れが進んできています。 夜の9時位に玄関に来て。。。。 「今から歯医者行ってくる」 夜と昼が分からなくなってるのか？ 年齢とともに物忘れは多くなりますが。 まだ自分で医者に行けるし、買い物も行ける。 なのでそれほど重症ではありませんが。 年齢とともに悪化するのは間違いない。 しょうがないですね。。。。。 私も海馬を切除しているので老後には 認知症になる危険は大きいんですよ。 でもこのはてなブログでパソコンを 使うのは認知症予防にいいそうですよ。 そこで2つ間違い探しをネットで見つけました。 良かったら、やってみてください。 私もまだやっていませんので答えはありませんが。 やった後に最後に書きますので。。。 何とか2問とも分かりました。 答えはここには書きませんので。 私に言ってくれたら、お答えします。 良かったら答えを返答してくれたら 幸いです

                                        【認知症予防間違い探し】私の父今年で９１歳「だいぶ認知症症状が出ています」これは効果があります - ありのままの自分が大好きです

                                      • 脳トレーニング10問認知症予防に最適ですよね。「何問解けるかな？」 - ありのままの自分が大好きです

                                        今日は、脳トレーニングの為にやってる クイズを書かせていただきます。 良かったらやってみてください。 第一問 原八分目→（　　　　　　　） この4文字熟語はどれか１字間違っています 間違ってる漢字に✕を付け、正しく書き直しましょう。 第2問 医食道原→（　　　　　　） この４字熟語はどれか1つ間違っています 間違ってる漢字に✕を付け、正しく直しましょう 第3問 OOは口に苦し→（　　　　　） OO部分に漢字を入れて、ことわざを完成しましょう。 第4問 トマト、南、ルール、キツツキ、新聞紙 5つの言葉には共通点があります。それは何でしょう？ 第5問 名馬、四位か＝（　　　　　） 次の文章を並べ替えて、4文字熟語を作ってください。 ＊読みで並べ替えてください 結構難しいなああ！休憩です 第6問 互臓六腑→（　　　　） この4文字熟語はどれか１字間違っています 間違ってる漢字に✕を付け、正しく書

                                          脳トレーニング10問認知症予防に最適ですよね。「何問解けるかな？」 - ありのままの自分が大好きです

                                        • 認知症予防の12の危険因子 - 幸せなことだけをして生きていきたい

                                          認知症に興味があります。 yoshimor.hatenadiary.jp 最新研究がこれ 12の危険因子を意識した認知症予防 www.med.gifu-u.ac.jp 高血圧、低い教育水準、難聴、喫煙、肥満、うつ、運動不足、糖尿病、社会的孤立、飲酒、頭部外傷、大気汚染 の12個。 全部当てはまってない。よかった。 これを避けるだけで認知症リスクを40％に減らせるみたいですね。 具体的には １）40歳前後から中年期に収縮期血圧130mmHg以下の維持を目指す（高血圧症の降圧治療は認知症の予防に有効な唯一の薬）． ２）難聴に対しては補聴器の使用を奨励し，過度の騒音曝露から耳を保護し難聴を軽減する． ３）大気汚染や副流煙を減らす． ４）頭部の怪我を防ぐ． ５）週21単位以上の飲酒は避ける． ６）途中からでも認知症のリスクを減らすことができるので禁煙する． ７）すべての子どもたちに初等・中等教育を

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                                          • カードゲームDOBBLE(ドブル）はとっても単純なゲーム。中学生でも小さな幼稚園児でも、高齢者の認知症予防にも楽しめます(о´∀`о)久々の連敗で老いを感じずにはいられませんw - ハピチわブログ

                                            こんにちは。 面倒くさがりの主婦です。 日々、苦手な家事に奮闘しながら生活しています。 こちらからハピちわの楽天ROOMに入れます🐶 みなさん、DOBBLE（ドブル）って知ってます？？ カードゲームの1種なんですけど。 こういうやつ。 ポップな缶の中には説明書とカードが入っています。 カードにはこんな風に大小様々なイラストが描かれています。 イラストやイラストの大きさはカードによってそれぞれ異なりますが、必ず１つは共通するイラストが描かれてあるそうです。 遊び方はザックリ言うと、 イラストを合わせるだけ。 例えば、二人で遊ぶ場合。 まずはこんな風に１枚だけ表にして置いて、残りは裏返しのまま配る。 せーの！で一枚ずつ手札をひっくり返して真ん中のカードのイラストと同じイラストがあれば、その名前を言って真ん中のカードの上に置く。 （名前を言うのは我が家のルールです😅本当に共通のイラストを出し

                                              カードゲームDOBBLE(ドブル）はとっても単純なゲーム。中学生でも小さな幼稚園児でも、高齢者の認知症予防にも楽しめます(о´∀`о)久々の連敗で老いを感じずにはいられませんw - ハピチわブログ

                                            • 【20greatest hits THE BEATLES】認知症予防と対策にビートルズのカセットテープ【ミニマリストのバッグの色】基本の服にバッグで差し色は優秀なり - Arigato 毎日幸せを感じる「懐かしい曲」「思い出」「物の手ばなし」

                                              大好きだった曲、ビートルズで認知症の予防と対策の話は、最後の方です 前回のまとめはこちら↓ www.aiaoko.com ミニマリスト？「同じようなベースカラーの服ばかり」なら、「バッグ」をカラフルにしてみるのもアリ！ 我が家の認知症のばあちゃんとの介護生活を、シンプルかつハッピーなものにするべく、 介護者の私の服は、季節ごとに黒のワンピースが３枚づつだけ！という「制服化」を実験中です さすがに、マックロクロスケは縁起が悪いので、あの手この手で、カラフルな「差し色」も実験中なり バッグで差し色する話の「まとめ」を忘れていたので、今回はバッグのまとめです 手離すことにした大好きだった差し色バッグたち 介護の生活は、自分のバッグや貴重品に気をつかっている余裕がありません ゆえに、バッグはクロスバッグ、斜めがけバッグのみとなりました そういう事情で、手離し決定のバッグの写真だけでも、サヨウナラの

                                                【20greatest hits THE BEATLES】認知症予防と対策にビートルズのカセットテープ【ミニマリストのバッグの色】基本の服にバッグで差し色は優秀なり - Arigato 毎日幸せを感じる「懐かしい曲」「思い出」「物の手ばなし」

                                              • 【RUBBER SOUL】 (THE BEATLES) ビートルズのアルバム「ラバー・ソウル」で認知症予防？ - Arigato 毎日幸せを感じる「懐かしい曲」「思い出」「物の手ばなし」

                                                コロナよりある意味怖い「認知症」の予防と対策です これは！という効果があるといわれている、そのひとが「10歳から15歳のころ大好きだった曲を聴く」という方法のための「リスト作り」の真っ最中です もうひとつは、認知症の母の介護の生活のなかで、 便利で幸せな気持ちになる「毎日の服の制服化」と、それにともなう「手離し」も、進めています これは、自分のこれからの人生を、シンプルなものにして、 私が今かかえているような「老親の家の処分できないアレコレ問題」を 自分はこどもたちに残さないようにしよう！ という大プロジェクトでもあります じいちゃん、ばあちゃんは、二人で暮らすことが不可能になり、娘（私）のところに引っ越してきましたが、 実家には、残してきた大量の「思い出」という名のゴミの山が 私が処分してくれる日を首を長ーくして待っています ひとが生きるって、そういうことなんですね まずは、ファッション

                                                  【RUBBER SOUL】 (THE BEATLES) ビートルズのアルバム「ラバー・ソウル」で認知症予防？ - Arigato 毎日幸せを感じる「懐かしい曲」「思い出」「物の手ばなし」

                                                • 認知症予防の第一歩かも

                                                  認知症予防の第一歩かも 祖母が認知症になってから、なんとか治す方法や予防などの情報に触れ続けています。 両親にはなって欲しく無いと思い苦手な読書を始めたり、ネットでわかりやすい情報が無いか探していました。 今まで見た情報の中で一番有効なのが、週に2時間の朝散歩がリスクを最大50%も減らせるというものです。 今まで半分寝ながらでも何冊も読んで、その中で一番簡単に実践できそうな内容の本を父親に勧めたところ、 「そんなもの読んでどうなる！つまらん！」 と、読む前からキレ気味に突き返されました。 苦手な読書をして、親には体も頭も元気でいてほしい。 お見舞いでももうあんな病院に行きたくありませんし、入院中の姿も見たくありません。 負担になるのは本人以外で、認知症の本人は自覚がないのでたちが悪いです。 何年もかけてきたそんな思いを「つまらん！」の一言で突き返されたんです。 そりゃこっちも腹が立ち、感情

                                                    認知症予防の第一歩かも

                                                  • 両親の認知症予防にアロマオイルを買いました - ブーさんとキリンの生活

                                                    高齢の両親が笑顔で暮らせるように、認知症予防に効果があるアロマオイルをプレゼントしました。 私の両親は後期高齢者。 感染予防のため1年以上会っておらず、健康状態がとても心配です。 コロナ禍のストレスで、認知症を発症した方もいるとか。 どうしたものかと考えた末、私が愛用しているアロマオイルと同じものを送りました。 目次 アロマセラピーで認知症予防 両親にプレゼントしたアロマセット 両親の感想 おわりに 関連記事 スポンサーリンク アロマセラピーで認知症予防 2005年、鳥取大学の浦上教授は、日本認知症学会の学会誌に「アルツハイマー病患者に対するアロマセラピーの有用性」という研究論文を発表しました。 アルツハイマー病患者に対するアロマセラピーの有用性(pdf) その後、著書「アロマの香りが認知症を予防・改善する」を出版。 アロマの香りが認知症を予防・改善する／浦上克哉 posted with

                                                      両親の認知症予防にアロマオイルを買いました - ブーさんとキリンの生活

                                                    • 認知症予防におススメ『健康麻雀』 - 膝　痛子（hiza itako)の日記

                                                      こんにちは(^-^)v 膝  痛子(ひざ  いたこ)です。 今日は『麻雀』のお話しをします。 みなさんは麻雀されますか？ 今までワタシはあまり興味がありませんでした。 麻雀と言えば、『お金を賭ける』『酒を飲む』『たばこを吸う』のイメージが強くて敬遠していました。麻雀好きの方、スミマセン・・・・ ですが・・・・ 先日、お隣のＳさんに と誘われまして・・・・ 聞けば、麻雀は　認知症予防に効果がある！と中高年に人気なのだそうです。 ワタシは認知症というワードには敏感になってくるお年頃なので、もう興味津々です。 news.tv-asahi.co.jp こんな記事も見つけました。 認知症の予防効果に期待できるという「健康マージャン」は女性から人気を集めているそうです。 健康麻雀とは お金を賭けない お酒を飲まない たばこを吸わない のが原則の麻雀なのです。健康そのものです！！ 麻雀は、推理力・判断力

                                                        認知症予防におススメ『健康麻雀』 - 膝　痛子（hiza itako)の日記

                                                      • 認知症予防～私は海馬を半分削除したのでこの事を心掛けている - ありのままの自分が大好きです

                                                        皆さんおはようございます。今日は土曜日です。 明日は日曜日、今日仕事行ったら休みですよ ようし気合を入れて頑張りますよ 今日は認知症について書かせていただきます。 私は手術で、海馬切除したので認知症になる危険大です そのことで心がけていることを、書かせていただきます。 認知症は年々増加していますね。 （ネットに記載されてるグラフです） このグラフからもわかるように、年々増加してます。 将来は、多くの方々がなる危険があります。 そうならないためにも、今のうちに備えていないといけません。 この画像から分かりますように、側頭葉は記憶をつかさどる所です その中の海馬が一番大切なんですね それでは私の、認知症予防対策を紹介します。 毎朝ウオーキングをすること 私は毎朝5時からウオーキングをしています。 これは３６５日ほとんど毎日です。自然を眺めながら。 これは脳にも、体にも凄くいいことです。 全身を

                                                          認知症予防～私は海馬を半分削除したのでこの事を心掛けている - ありのままの自分が大好きです

                                                        • 認知症予防に効果がある「ノビレチン」を多く含む食品と必要な摂取量は？ - sannigoのアラ還日記

                                                          🕖2020/03/23　　　🔄2022/06/20 こんにちは、sannigo（さんご）です。いつもありがとうございます。 昨年秋に放送されたテレビの健康番組（たけしの家庭の医学）で話題になった認知症予防に効果がある「ノビレチン」という成分に今も注目が集まっています。 「ノビレチン」は、東北大学の実験によって認知症の予防と治療に効果が認められ、認知症に効く天然成分として今まさに超高齢社会の救世主にと話題になっています。 認知症予防に効果がある「ノビレチン」を多く含む食品と必要な摂取量は？ 認知症予防に効果がある「ノビレチン」 「ノビレチン」は認知症予防に効果がある 「アミロイドβ」の沈着を減らすノビレチン 認知症を治す薬の副作用 「ノビレチン」を多く含む食品は？ ノビレチンは柑橘類に多く含まれている 青切りシークワーサーを手に入れ食すことができる簡単な方法は？ ＼青切りシークワーサーを

                                                            認知症予防に効果がある「ノビレチン」を多く含む食品と必要な摂取量は？ - sannigoのアラ還日記

                                                          • 補聴器による認知症予防 ー自分の聴力ナンバーを知ろう！ー - Neurology　興味を持った「脳神経内科」論文

                                                            New Engl J Med誌最新号に「加齢性難聴と認知機能障害」に関する総説が掲載されています．難聴は加齢とともに徐々に増加します（図１）．内耳（蝸牛）の有毛細胞が徐々に喪失することが主な原因です．また難聴のリスク因子としては加齢のほか，皮膚の色，男性，騒音暴露が知られています（皮膚の色はメラニン量のことです．メラニンは内耳の有毛細胞にも存在し，酸化ストレスに対して保護的な役割を果たします）． さて本題ですが，難聴は認知症リスクの増大をもたらします．認知症予防について提言を行っているランセット委員会は，中年以降の難聴を「認知症の最も重要な修正可能なリスク因子」と報告しています．難聴なしの人と比較して，補聴器を使用しない難聴の人は，全認知症のリスクが増加しますが（ハザード比1.42），補聴器を使用していれば増加しません！（同1.04）．また補聴器は認知機能低下のリスクがある高齢者において3

                                                              補聴器による認知症予防 ー自分の聴力ナンバーを知ろう！ー - Neurology　興味を持った「脳神経内科」論文

                                                            • 認知症予防に効果的な食べ物は？ 最適な食事方法や食材を紹介 - lala a live(ララアライブ)│フォーネスライフ

                                                              ほとんどの認知症は根本治療の方法が見つかっていないため、一度発症してしまうと症状を抑えるのが困難です。そこで重要なのが、発症前にできるだけ予防すること。近年、認知症予防には食事が深く関わっていることが分かってきました。 本記事では、認知症の予防に有効とされる食事方法やおすすめの食べ物、避けたい食材などをご紹介します。 目次 食生活の改善が認知症予防につながる？ 予防に効果的な食事とは 予防に効果的な食べ物 発症リスクを高める食べ物 認知症予防におすすめの料理ジャンルは？ 誰かと一緒に、食事の時間自体を楽しむ バランスのよい食事で認知症を予防しよう （監修者）矢島隆二 先生 総合リハビリテーションセンター みどり病院 副院長、認知症疾患医療センター 副センター長 脳神経内科・認知症・総合内科等専門医。新潟大学医学部卒業後、高度急性期医療から地域の総合病院まで幅広く臨床経験を積み重ね、新潟大学

                                                                認知症予防に効果的な食べ物は？ 最適な食事方法や食材を紹介 - lala a live(ララアライブ)│フォーネスライフ

                                                              • 【認知症予防】この5問題解けるかな？ - ありのままの自分が大好きです

                                                                脳は日々老化して行っています。 私も海馬を切除したので、忘れっぽい？ 悪く考えては駄目ですが。。。。 悪化を防ぐためには行動しないと。 脳のしくみ （ネット掲載画像） このように脳には全ての機能が組み込まれ それぞれ一つ一つ欠かせないものです この画像に書かれていませんが海馬 これが脳の記憶力をつかさどる大切なもの この認知症を防ぎ、進行を防ぐためには 努力が必要ですよね。。。。。 何がいいのか？それはこんなことです 。人とのコミュニケーション 。ウオーキング 。指、体を動かす 。声を出して話すこと 。新しいことを思考する この様にいつも脳の働きをする 機能を強化する事が大切です ただ何もしないでいるのが最悪。 それではここで頭の体操の問題を 出しますのでやってみてください （ネット掲載画像） 私もこれ5分ぐらいかかりました。 ２つ違うところがあります クイズ問題 【問題１】 春になると、

                                                                  【認知症予防】この5問題解けるかな？ - ありのままの自分が大好きです

                                                                • 認知症予防の脳トレ - ikegonの日記

                                                                  最近、物忘れが多くなった様な気がする。 年齢とともに脳の老化が進み低下する認知機能　・記憶力　・集中力　・判断力　・注意力　に問題がある様に思い。　日常生活や社会生活に支障を来す前に何とかしなければと考えて・・・ＰＣのゲームが良いだろう。　脳の老化を防ぐ一助になるかなとゲームにハマっています。 ＰＣゲームは　＊三字熟語　＊四字熟語　＊麻雀ゲームの三つ。 ＊三字熟語のアドレス：https://www.gamedesign.jp/sp/sanji/ ＬＥＶＥＬ1/5：漢字を移動（クリック）して三字熟語を作ります。大事の下赤丸（不）と右の赤丸（件）を入れ替えて【大事件】正解　4問終えて次の画面へ　下の草色をクリックして次の問題に行きます。 ＊四字熟語のアドレス：https://www.gamedesign.jp/sp/yoji/ ＬＥＶＥＬ1/4：漢字を移動（クリック）して四字熟語を作ります。右

                                                                    認知症予防の脳トレ - ikegonの日記

                                                                  • 認知症予防にもなる？ラージボール卓球とは！ : 今をいい気分で過ごそう！ネコのヒトコト

                                                                    2023年04月24日 認知症予防にもなる？ラージボール卓球とは！ 今日の話題は 『　ラージボール卓球　』 です！ 中学生のころ卓球部だったこともあり 最近また運動しなくちゃで 卓球を始めました！ 卓球が出来る場所を検索していると 近くの体育館では ラージボール卓球なるもののサークルがありました。 はて ラージボール卓球？？ 存在すら知らなかったわ！！ アドビのFireflyに描いてもらった卓球するネコ! 白熱した試合をって注文したのですが なかなかそこまでの表現は伝わらないわ (*´з`) A）ラージボール卓球の魅力 ① 認知症予防に効果的 卓球は、身体と頭脳を同時に使うスポーツです。目と手の連動性や判断力、反応速度などを鍛えることができます。 ラージボール卓球では、 促進ルールという特別なルールがあります。サービスは1本交代で、レシーバーが13回返球するとレシーバー側の得点になるルール

                                                                      認知症予防にもなる？ラージボール卓球とは！ : 今をいい気分で過ごそう！ネコのヒトコト

                                                                    • 【クイーン】ロジャー・テイラーで認知症予防と対策？ - Arigato 毎日幸せを感じる「懐かしい曲」「思い出」「物の手ばなし」

                                                                      その人その人の「アイドル」の曲を聴いたり、動画を見たりするのは、 もしかして、最強の認知症予防であり、認知症対策になるのではないか？？？ ということで、 認知症にもっとも効果があるといわれている「10歳から15歳の時に好きだった音楽（曲）を聴く」のリスト作りのなかに、 今回は、クイーンのロジャー・テイラーをいれてみます ファッションの話は、ずっと下です↓ 私にとっての永遠のアイドル、ビートルズのジョージハリスンはこちら↓ www.aiaoko.com クイーンとイエスの分かれ道 ビートルズが大好きで、親戚からもらったお年玉を使ってレコードを買い集めていましたが、 アルバムのヘルプ！を買った段階で、ふたつの分かれ道がやってきました ビートルズのまとめは、こちらです↓ www.aiaoko.com 当時、私は中学生 友達の1人が、クイーンのデビューアルバムを買いました クイーンという新しい存在

                                                                        【クイーン】ロジャー・テイラーで認知症予防と対策？ - Arigato 毎日幸せを感じる「懐かしい曲」「思い出」「物の手ばなし」

                                                                      • 医師が教える｢認知症予防へやめるべき食習慣｣6つ

                                                                        コンテンツブロックが有効であることを検知しました。 このサイトを利用するには、コンテンツブロック機能（広告ブロック機能を持つ拡張機能等）を無効にしてページを再読み込みしてください。 ✕

                                                                          医師が教える｢認知症予防へやめるべき食習慣｣6つ

                                                                        • 【認知症予防】10問の脳トレーニングをやってみよう - ありのままの自分が大好きです

                                                                          今日は、脳トレーニングの為にやってる クイズを書かせていただきます。 良かったらやってみてください。 第一問 原八分目→（　　　　　　　） この4文字熟語はどれか１字間違っています 間違ってる漢字に✕を付け、正しく書き直しましょう。 第2問 医食道原→（　　　　　　） この４字熟語はどれか1つ間違っています 間違ってる漢字に✕を付け、正しく直しましょう 第3問 OOは口に苦し→（　　　　　） OO部分に漢字を入れて、ことわざを完成しましょう。 第4問 トマト、南、ルール、キツツキ、新聞紙 5つの言葉には共通点があります。それは何でしょう？ 第5問 名馬、四位か＝（　　　　　） 次の文章を並べ替えて、4文字熟語を作ってください。 ＊読みで並べ替えてください 結構難しいなああ！休憩です 第6問 互臓六腑→（　　　　） この4文字熟語はどれか１字間違っています 間違ってる漢字に✕を付け、正しく書

                                                                            【認知症予防】10問の脳トレーニングをやってみよう - ありのままの自分が大好きです

                                                                          • 【NHK健康】認知症予防・ダイエット効果のある「スローステップ運動」のやり方

                                                                            名前の通りゆっくりと踏み台を上り下りするだけの運動ですが、効果は絶大です。 実は、ゆっくり動いたときに主に働くのは「遅筋」という筋肉。遅筋は酸素を消費しながら活動するので、効率的な有酸素運動につながるんです。さらに、この運動法は背中やおしり、太ももなど大きな筋肉を使う全身運動なので、ウォーキングよりも消費カロリーが大きくなります。減量効果まで期待できるすぐれワザなんです。

                                                                              【NHK健康】認知症予防・ダイエット効果のある「スローステップ運動」のやり方

                                                                            • 歩くこと　ウオーキングは認知症予防になる - 日刊Ruro

                                                                              血圧があまり上がらない程度の無理のない歩行を行うと、海馬のアセチルコリンが増え、海馬の血流が良くなるの 歩くという運動ができない場合でも、皮膚や筋、関節に刺激をあたえることで、同様の効果が得られる ここまでの内容は以下のサイトからの情報です。 www.tmghig.jp ------------------------------------------------------ ★一日20分の早歩きをすると、認知症をはじめ、さまざまな病気になりにくいことが明らかに ★5分ずつのこま切れでもOK！大切なのは一日に合計20分早歩きすること ★早歩きのコツ その１．いつも通る道を時間短めに歩く（10分を8分半で歩くのが目安） その２．一日8000歩を目指して歩くと、早歩きは自然と20分に！ 早歩きをすると脳の中で記憶をつかさどる「海馬」の体積が大きくなる 高齢者では通常、海馬の体積は一年で1～2

                                                                                歩くこと　ウオーキングは認知症予防になる - 日刊Ruro

                                                                              • 【認知症予防】プロテインで健康的な老後を手に入れよう！ - 介護福祉士『ルドルフ』のつれづれブログ

                                                                                認知症予防とタンパク質：プロテインの効果的な摂取方法 認知症は、世界中で増加しており、その予防策として食生活が注目されています 特にタンパク質の摂取は脳の健康を維持するために非常に重要です ですが、日々の食事だけで必要量を摂取することが難しい場合もあります そこで、プロテインサプリメントの適切な利用がおすすめです サプリメントというと聞き慣れないかも知れませんが、体づくりで飲んだりするあのプロテインのことです ドラッグストアやコンビニ、Amazonや楽天などの通販サイトでもお手軽にお求めできます 今回はプロテインの摂取が認知症予防にどう役立つのかを科学的な視点から解説してみたいと思います プロテインサプリメントの利点 プロテインサプリの利点は以下の通りです 確実にタンパク質を摂取できる 日々の食事から十分なタンパク質を摂取することは、特に高齢者にとって難しい場合があります プロテインサプリ

                                                                                  【認知症予防】プロテインで健康的な老後を手に入れよう！ - 介護福祉士『ルドルフ』のつれづれブログ

                                                                                • 【認知症予防】父親が９１歳認知症になりました。この問題で脳を鍛えよう！ - ありのままの自分が大好きです

                                                                                  脳は日々老化して行っています。 私も海馬を切除したので、忘れっぽい？ 悪く考えては駄目ですが。。。。 悪化を防ぐためには行動しないと。 脳のしくみ （ネット掲載画像） このように脳には全ての機能が組み込まれ それぞれ一つ一つ欠かせないものです この画像に書かれていませんが海馬 これが脳の記憶力をつかさどる大切なもの この認知症を防ぎ、進行を防ぐためには 努力が必要ですよね。。。。。 何がいいのか？それはこんなことです 。人とのコミュニケーション 。ウオーキング 。指、体を動かす 。声を出して話すこと 。新しいことを思考する この様にいつも脳の働きをする 機能を強化する事が大切です ただ何もしないでいるのが最悪。 それではここで頭の体操の問題を 出しますのでやってみてください （ネット掲載画像） 私もこれ5分ぐらいかかりました。 ２つ違うところがあります クイズ問題 【問題１】 春になると、

                                                                                    【認知症予防】父親が９１歳認知症になりました。この問題で脳を鍛えよう！ - ありのままの自分が大好きです
                                                                                  1 2 3 次のページ

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