【ダイエットの目標体重・期限・方針】 ・目標体重　→　４９kg（開始時からおよそー５kg） ・期限　　　→　１１月頃（開始時から３ヶ月後） ・方針　　　→　 食事量はあまり変えず、運動量を増やすことで痩せる。筋肉量を増やしつつ減量する。基本的には「楽に痩せるダイエット（こちらとこちら）」で。 ダイエットを時始めてもう１０日目か〜早いです！！毎日トレーニングすることにもだんだん慣れてきました！ちゃんと習慣になりそうです♪ それでは１０日目の記録をつけていきたいと思います！！ 体重 ・１日目　　　５３.６kg ・１０日目　　５３.７kg　（+０.１kg）（前日比：０.０kg） 体脂肪率 ・１日目　　　２３.５％ ・１０日目　　２３.６％　（+０.１％）（前日比：+０.１％） 体筋肉率 ・１日目　　　３１.２％ ・１０日目　　３１.２％　（０.０％）（前日比：ー０.１％） まだ同じようなところを

８月６日に開催される〈ワールドハピネス〉にゲスト出演する、のん。そこで彼女は歌とギターを披露するだけではなく、サディスティック・ミカ・バンド「タイムマシンにお願い」とＲＣサクセション「I LIKE YOU」のカヴァーを収録したカセットを会場限定で発売する。しかも本作は、のんが立ち上げたレーベル、Kaiwa（re）cordからリリースされるというから驚きだ。彼女の音楽に対する熱い想いを訊いた。

安倍首相は19年10月に予定する消費税率10％への引き上げについて「予定通り行っていく考え」と述べた。

結婚して約半年。まだ新婚だ。 最近、夫から会社の愚痴ばかり聞かされる。色々な話を総合すると、どうやら夫は会社で孤立しているようだ。 社長からは日常的に罵られ、仲の良い同僚もいない。最低限の伝票整理などをやり、周囲とはほとんどコミュニケーションを取らず、一日中ほぼ無言で過ごす。話を聞く限り、そんな感じらしいのだ。 夫が今の会社に勤めて、3年が経つ。それは私達が付き合い始めた期間とほぼ重なる。 思えば、夫が会社に対してポジティブな話をするのを聞いたためしがない。いつも愚痴ばかりだった。 彼はずっと、つらい状況にいたのだろうか。 結婚前、私はあまりそういうことを気に止めずにいた。会社員生活は大変だ、彼も人並みに苦労しているのだ、私がささやかな癒しになれれば。そんな風に考えていた。それに、私自身も働いているし、基本的にはそれで精一杯なところがあった。 結婚して、一緒に暮らし始めて、付き合いたてのこ

佐々木俊尚 @sasakitoshinao 本当にうんざりするほど多い＞「賛同意見は『共感した』『その通り』のコメントが多いが、反論意見は『まぁこの人は○○だから』『どうせ××したことないんだろ』と人格言及がほとんど」／ちがう意見＝敵と思ってしまう日本人は議論をする技術が必要 bit.ly/2w5yl60 2017-08-03 08:14:01 LifehackFactory @LifehackFactory @sasakitoshinao 重要なことなので再投稿。 イギリスでは「議論での攻撃は意見に対する攻撃であって、個人に対する攻撃として受け止めてはならない」という文化が浸透している。 こうした成熟した議論文化が日本でも根付くといいですよね。 デービッド・アトキンソン『新・観光立国論』より抜粋 pic.twitter.com/j2mFoAqzMQ 2017-08-03 09:59:37

自己処理をしてキレイにしても、またすぐに生えてくる頑固なムダ毛。 自己処理にかける時間も、カミソリの買い替え費用も、積もり積もれが山となり。 毛深い人の中には日々のお手入れをストレスに感じている方も多いのではないでしょうか。 女性向けファッション雑誌に掲載された記事によると、一生自己処理を続けた場合にかかるカミソリ代は合計３０万円以上になるそうです。 今の脱毛サロンにおける全身脱毛プランの相場は２０万円～３０万円程度です。 自己処理の経費は１回あたりが安くても、長い目でみるととても高額になり、むしろ全身脱毛をした方が安い可能性があるなんて本当にもったいないですね。 全身脱毛をしてしまえば、自己処理不要のつるすべ肌を期待できます。 お肌にダメージを与え続け、肌質を悪化させる可能性がある自己処理よりもずっとお得な選択なのではないでしょうか。 毛深い人は全身脱毛を行った方がいい？ 毛深い人にこそ

日産系工員「お、公開前の新型リーフだ、ﾊﾟｼｬ！ツイッターに載せよ」 新型リーフ世界初公開！ 1 名前：名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [CN]：2017/08/05(土) 13:01:08.81 ID:R0bTD8QS0 日産、新型「リーフ」のシルエット公開　2017年8月4日 公開 日産自動車は8月4日、9月6日に初公開するEV（電気自動車）の新型「リーフ」のシルエットを公開した。 新型「リーフ」は、EVのエネルギー効率や航続距離には空気抵抗が大きく影響するとして優れた空力性能を持つという。公開された画像には新型リーフのサイドのシルエットがあり、現行リーフと大きく印象を変えていることが確認できる。 http://car.watch.impress.co.jp/docs/news/1074259.html 2001yNB8C bluemiata @Nb8cKK @

ニコ生公式_将棋 @nico2shogi スプラトゥーン２が大好きな藤田綾女流二段がプロ棋士仲間にその魅力を伝える特別番組を生放送します！加藤一二三九段、戸部誠七段、本日”王座戦”挑戦を決めた中村太地六段、山口恵梨子女流二段がゲスト出演。視聴者とのガチ対決も^_^ ●視聴→ live.nicovideo.jp/watch/lv303629… pic.twitter.com/npYmzCSruu 2017-07-28 20:33:36

7月22日の発売以来、売れ行き好調の『スプラトゥーン2（スプラ2）』。「ソフトの前に、ニンテンドースイッチが手に入らない！」という叫びも多く聞こえてきます。 早速、8月4日に攻略本も発売されたのですが、なんと任天堂公式版、ファミ通版、電撃版の3種類が同時発売。任天堂はともかく、ファミ通と電撃は共にカドカワのメディアなはずですが、いろいろ事情があるのでしょう。 ヨドバシアキバでどれを買うか迷った初心者の僕。ビニールで立ち読みもできなかったので、やけくそですべてを買うことにしました。3つの内容を比較・検討したので、迷っている方は参考にしていただければ！ ▼ページ数や値段、目次 ページ数は任天堂公式版が352ページ（1404円）、ファミ通版が432ページ（1296円）、電撃版が464ページ（＋別冊77ページ、1512円）。 内容を転載するのはダメですが、目次は内容から外れるので画像を載せると、各

要はしっかりとモレなく戦略を立てれているかのチェックリストなんですが、こういうのってすごく大切だなと思うんです。 そもそも本に書いてあることって全てが全て大事なわけではありません。 むしろ要約してしまえば恐らく8割近くの文章がいらないと思います。 しかし、そうやって本をまとめるのにも時間はかかりますし、何よりめんどくさいですよね。 ただ、僕は勉強するために本を読む時はスマホ、もしくはパソコンを開きながら読むようにしています。 これは大切なところは箇条書き、または自分なりに意味を咀嚼し、書き換えて残すため。 後からまたあの本に書いてある内容を思い出したいなって時に役立つようにそんな取り組みをしています。 そんなことをしているとどんどん情報は溜まっていき、色んな本を読んでいても情報が被るようになるんです。 この被りが増えてきた時に僕はその情報を再確認も兼ねてまとめるようにしています。 すると今

日本社会に暮らし、日本企業に勤めていると、20代後半を過ぎて結婚をしていない人間に対するプレッシャーがとても強いと感じる。特に、女性でこのプレッシャーを感じたことのない人なんていないんじゃないだろうか。 私個人としては、結婚願望はあるものの、仕事も趣味もとても楽しいので、結婚したいと思える人がいつかいればしたいかな～くらいのスタンスだ。それでも日本にいた頃は、親や会社や社会からの「早く結婚しろプレッシャー（さらに言えば、結婚できないのは人格に問題があるからだという謎の決めつけ）」を浴びすぎて辟易していた。 周りでも「海外に比べて日本はこういったプレッシャーが強いから生きづらい」といったような意見をよく聞いた。海外は個人主義だから個人の決定が尊重されるけれど、日本は集団主義というか集団の構成員に同質性を求めるから皆と同じようにしなければいけなくて、社会から結婚することを押し付けられているとい